Nézze meg a Dime On Dime szakácskönyveket!

Itt van egy 7 napos étkezési terv egy 4 tagú család számára, amelyet 25 dollárért kereshet! Ez magában foglalja az olcsó, gyors és egyszerű családi étkezéseket, amelyek nagyszerűek a gyermekes családok számára. Ezeket az ételeket könnyű elkészíteni, és egyszerű és ízletes recepteket is talál!

7 napos étkezési terv 25 dollárért: olcsó, gyors és egyszerű családi étkezés

Itt van egy olcsó családi étkezési terv, élelmiszerboltlistával 4 fős család számára! Még akkor is, ha nem tudja, hogyan kell elkészíteni az étkezést, szuper könnyűvé tettük az Ön számára! Ez a bejegyzés könnyű családi vacsorával kapcsolatos ötleteket és egyszerű recepteket tartalmaz a napi étkezési tervekhez. Bátran állíthatja be ezt az étkezési tervet családja ízléséhez, de ha aggódik a költségek miatt, mindenképpen vegye figyelembe az egyes helyettesítések költségeit.

7 napos étkezési terv:

hétfő

B - Reggeli tojásos burritók

L - BLT szendvicsek 1/4 dobozos barackkal

kedd

B - Palacsinta 1/4 font szalonnával

L - földimogyoróvaj és zselés szendvicsek 1 font banánnal vagy zellerrúddal tálalva

D - Hamburger gravy pirítóssal zöldbabbal (228. oldal)

S - Mogyoróvajas sütik (279. oldal)

szerda

L - Quesadillas sajt 1/2 dobozos gyümölcs koktéllal

D - Japán gulyás szalonnával (hagyja ki a sárgarépát, apróra vágott zellert adva) (151. oldal)

S - Mogyoróvaj zelleren

csütörtök

B - Tojás és pirítós

L - makaróni és sajt 1/2 dobozos gyümölcs koktéllal

D - Marha Tacos salsa, apróra vágott saláta és sajt (194. oldal)

S - Maradék mogyoróvajas sütik

péntek

B - Anya édes muffinjai

L - Szalonnabab-leves (112. oldal) és kukoricakenyér

D - Maradék salátával

S - Maradék - sütik, muffinok, mogyoróvaj zellerrel vagy banánnal

szombat

B - Tojás és sajt omlett

L - Burgonyapürével készült burgonyapogácsa

D - Marhahús Enchiladas apróra vágott salátával

vasárnap

B - Fahéjas pirítós

L - makaróni és sajt

D - Sült burgonya 1/4 lb szalonnával

S - Maradék snackek

Bevásárló lista a 7 napos étkezési tervhez:

2 kg darált marhahús
1 lb szalonna
1 csomag liszt tortilla (nem burrito méretű)
1 vekni kenyeret
2 tucat tojás
1 csomag cheddar vagy Colby sajt
1 üveg salsa
Jégsaláta feje
1 konzerv őszibarack
1 doboz gyümölcs koktél
1 doboz zöldbab
1 lehet ranch stílusú babot
2 doboz makaróni és sajt
5 font burgonya
1 doboz paradicsomszósz
1 doboz párolt paradicsom
2 font. banán
Zeller

Teljes költség: 25 USD Az étkezési terv árait az Aldi árak alapján számítják ki. Ha nincs hozzáférése egy Aldi üzlethez, adjon hozzá 5–10 USD-t.

Ez az étkezési terv feltételezi, hogy a kamrában vannak ezek az alapvető elemek:

Sütési kellékek, mogyoróvaj, zselé, fűszerek és zsírok. Adjon hozzá további 5 dollárt, ha nem.

Receptek ehhez az étkezési tervhez:

Ez a sajtburger tekercs recept finom és könnyű főételt készít, amelyet mindenki, különösen a gyerekek imádni fognak! Tálaljon egy könnyű körettel, és panasz nélkül étkezhet!

Sajtburger tekercs recept

1 tétel kilencven perces tekercs
1/4 font hamburger
1/2 tk. hagyma só
1/2 tk. fokhagymás só
só és bors (ízlés szerint)
cheddar sajt, reszelt

Készítsen kilencven perces tekercset. Görgessen tizenkét 3 hüvelykes körbe *. Fazékban barna hamburger. Csatorna. Adjunk hozzá hagymasót, fokhagymás sót, sót és borsot. Tegyen 1 evőkanál hamburger keveréket és 1 evőkanál sajtot a 6 kör közepére. Ezután nyomjon egy másik kört a tetejére, és zárja le a széleket. Süssük 350 fokon 10-15 percig (aranybarnáig).

* vagy ha nem akar köröket gördíteni, készíthet egy hosszú téglalapot, és csak tegye rá a keveréket, majd csak tekerje fel, mint a fahéjas tekercseket. Ezután csak óvatosan tegye a teljes cipót egy tepsire és süsse meg.

Ez az egyszerű omlett recept finom és könnyen állítható ízlés szerint! A házi omlett szuper ízletes és egészséges reggelizés, de nem kell sokat költeni, hogy kint étkezz, hogy megkapd ezt a finom reggelit! Itt van a könnyű receptünk!

Hogyan készítsünk omlettet - Könnyű omlett recept

2 tojás
só és bors (ízlés szerint)
olívaolaj vagy más étolaj (opcionális)

Ön által választott töltelékek, legfeljebb 5 evőkanál. az alábbiak kombinálásával:
reszelt sajt
szalonna vagy szalonnadarabok
sonka vagy más ebédhús, apróra szeletelve
szeletelt fekete olajbogyó
szeletelt gomba
apróra vágott zöld hagyma, fehér hagyma vagy lilahagyma
paprika vagy más paprika
Kockára vágott paradicsom
salsa
bármilyen más hús, sajt vagy zöldség alapanyag, amely jól hangzik az Ön számára

Gyűjtse össze a használni kívánt töltőanyagokat. Szeletelje fel vagy aprítsa fel az egyes összetevőket, és tegye külön tálkákba vagy külön halomba egy tányérra.

Repedje fel a tojásokat egy mérőpohárba vagy tálba. Villával könnyedén tülekedj. Sózzuk, borsozzuk.

A serpenyő felmelegítése előtt ellenőrizze, hogy minden hozzávalója elkészült-e, és hogy széles spatulája van-e (ételfelé). Melegítsük a tapadásmentes serpenyőt közepesen magas hőfokon 2 percig. Ha úgy tetszik, adhat hozzá kis mennyiségű olajat, hogy az omlett ne tapadjon a serpenyőbe.

Amikor a serpenyőt felmelegítettük, öntsük a tojásos keveréket a serpenyőbe. Óvatosan figyelje, mivel gyorsan megsül.

Amint a tojás széle merevedni kezd, gyorsan hozzáadja a kívánt töltelék-összetevőket.

Amint a tojások főznek, kevésbé lesznek folyékonyak. Amikor a tojások széle kissé elhúzódik a serpenyőtől, és a tojások közepén kevésbé folyósak, óvatosan csúsztassuk a spatulát a tojások és a töltelékek egyik oldala alá, és hajtsuk rá a másik felére. Csökkentse a hőt, és hagyja még egy kicsit főzni, hogy az omlett zárva legyen. Addig főzzük, amíg a tojás meg nem fő, amire vágyunk, fordítsuk át az omlettet a lezárása után, ha még jobban szeretnénk főzni a másik oldalon.

Ne süsse túl az omlettet, különben kiszárad.

A spatula segítségével csúsztassa ki az omlettet a serpenyőből egy tányérra. Díszítsük a maradék töltelék néhány összetevőjével, hogy csinos legyen. A sajtból, az olajbogyóból, a hagymából és a paradicsomból szép köretek vannak.

Azonnal tálaljuk.

Megjegyzések:

Készítheti ezt a receptet 3 tojással vagy 1 tojással, ha nagyobb vagy kisebb omlettet szeretne.

Ha több omlettet tervez készíteni, akkor a töltelék összes összetevőjét előre elkészítse. Az első omlett elkészítése után távolítsa el az edényt egy pillanatra a tűzről, hogy kissé lehűljön. Ha a serpenyő túl forróvá válik, a tojás elkezd tapadni rajta, és nehezebb lesz megfordítani.

Ha valami elromlik, és nem sikerül együtt tartania az omlettet, miközben megfordítja, akkor is tálalhatja. Ha nem tetszik, hogy néz ki, akkor gyorsan feloszthatja, mint a rántottánál, és „ranchero tojássá” teheti.;-)

Ez az egyszerű házi enchiladas recept Mike egyik kedvenc receptje! A legjobb 3 között van! A Dining On A Dime szakácskönyvünk 216. oldalán található.

Ha gyorsan és egyszerűen elkészíthető ételre van szüksége, ez az egyik receptem! Természetesen megkönnyítheti a mexikói sajt használatával, és csak szórjon bele hagymát és fokhagymát, és még gyorsabb.

Ezt a receptet tetszés szerint keverheti össze. Csak tegyen egy kis aprított marhahúst vagy csirkét marhahús vagy csirke enchiladákhoz, vagy adjon hozzá zöldpaprikát, koriandert, bármit, amit csak megkóstolna. Könnyű és alkalmazkodó minden család számára!

Könnyű házi Enchiladas recept

6-8 tortilla, felmelegítve
1 csésze Cheddar sajt
1 csésze Monterey Jack sajt
1/2 hagyma apróra vágva
1 gerezd fokhagyma, összetört
1 doboz enchilada szósz vagy házi készítésű (lásd alább)

Melegítsük a sütőt 350 fokra. Keverjük össze a Cheddar sajtot, a Monterey Jack sajtot, a hagymát és a fokhagymát. Helyezzen egy tálba enchilada mártást. 1 tortillát mártogassunk. Helyezze zsírozott 9 × 9 hüvelykes serpenyőbe. Kanál kb. 1/4 csésze sajtkeveréket az egyes tortillák közepén. Tekerje fel és hajtsa be a végét; tegye a varrat oldalát lefelé. Ismételje meg a többi tortillával. Tetejére helyezzük a maradék enchilada mártást, és a tetejére szórjuk a többi sajtot. Fedjük le, amíg a sajt meg nem olvad és pezseg (kb. 40 perc). 4. tálalás.

Enchilada szósz

1 (15 oz) dobozos paradicsomszósz
1 evőkanál csilipor
5 evőkanál. zöldpaprika aprítva (opcionális)
1 tk. hagymapor
1/2 tk. szárított oregánó
1/2 tk. só (több ízlés szerint)
1 tk. fokhagyma por
1/4 teáskanál. kömény

Keverje össze az összes hozzávalót a fazékban, alaposan keverje össze. Főzzük és közepes lángon keverjük, amíg besűrűsödik. 2 csészét készít.

Ez a legjobb házi készítésű édes muffin recept nedves, édes és finom muffinokat készít! Ez a kedvenc muffin receptünk! A családunk szereti őket, és a családod és a barátaid is biztosan szeretni fogják őket!

Anya legjobb házi édes muffin receptje

1 tojás
1/2 csésze író
1/4 csésze növényi olaj
1/2 csésze cukor
1 1/2 tk. sütőpor
1/2 tk. só
1/2 tk. szóda
1 1/2 csésze liszt

Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban. A tészta enyhén darabos lesz. Helyezzen 2/3-ot megtöltött muffin formákba vagy papírokkal bélelt muffin formákba. Süssük 400 fokon 15-20 percig. 1 tucatot készít.

Ez az egyszerű házi palacsinta recept elkészítése körülbelül 15 percet vesz igénybe, és mindenki szereti őket! Ezek a palacsinták a házunk alapanyagai, és a családja is imádni fogja őket!

Könnyű házi palacsinta recept

2 evőkanál. cukor
2 csésze liszt, univerzális vagy búza
5 tk. sütőpor
1/2 tk. só
1/4 csésze növényi olaj
2 tojás
1 1/2 csésze tej

Egy tálban keverje össze az összetevőket csak annyival, hogy megnedvesítse a száraz összetevőket. A keverék vastag és darabos lesz. Melegítsen közepes lángon egy sütőlapot vagy serpenyőt, és enyhén kenje meg. Forró, kikent sütőrácson főzzük. Fordítsa meg, amikor a buborékok felszakadnak a felületen, és az élek kiszáradni kezdenek. 15-18 közepes palacsintát készít.

Ez a régimódi mogyoróvajas sütik receptje a házi süti recept, amelyet nagymamám és nagymamám készített! Ezek a sütik nagyon finomak és könnyen elkészíthetők, és a családja imádni fogja őket! Ezt a receptet a Dining On A Dime szakácskönyvünkben találja meg a 279. oldalon.

Ez a mogyoróvajas sütik receptje még néhány összetevőt igényel, mint a 4 összetevőből álló mogyoróvajas sütik receptje, de ne féljen kipróbálni. Ezek a sütik szépek és bolyhosak, és nem több munka keverni őket.

Próbálja ki ezeket a régimódi mogyoróvajas sütiket! Pont olyanok, mint a nagymama - rendben, nagymamák, tehát mindenki tombolni fog a sütikért is!

Nagymama régimódi földimogyoró vajas sütik receptje

1 csésze rövidítés
1 csésze cukor
1 csésze barna cukor, csomagolva
1 csésze mogyoróvaj
2 tojás
1 tk. vanília
3 csésze liszt
1 tk. szódabikarbóna
1/2 tk. só

Krém rövidítés és cukrok. Adjon hozzá mogyoróvajat, tojást, vaníliát és száraz összetevőket. Addig keverjük, amíg jól össze nem keveredik.

Gömbökbe tekerjük, és egy sütislapra tesszük. Lisztbe mártott villával simítsuk el. Forgassa el a villát 90 fokkal, és készítsen egy másik villa nyomtatást a kialakításhoz. Süssük 375 fokon 10 percig, vagy amíg barnás nem lesz. Készítsen 6-8 tucatot.

További, az ebben az egyszerű étkezési tervben szereplő házi főzési receptekért nézze meg szakácskönyvünket:

Kattintson ide a Dining On A Dime szakácskönyvek beszerzéséhez, ízletes receptekkel és remek tippekkel, hogy megkönnyítse az életét és pénzt takarítson meg!