Könnyű 700 kalóriatartalmú étrend menü terve a fogyáshoz ezen a héten
Ezt a napi 700 kalóriát tartalmazó étrendet biztonságosan lehet használni minden másnapi lehetőségként vagy a hét néhány napján. Nem ajánlott egymás után teljes hét napig, anélkül, hogy először konzultálna orvosával. Az éhségjelzéseinek ismerete és odafigyelése nagyon fontos, amikor megpróbálja ezt a 700 kalóriás étrendet tartalmazó menütervet a fogyáshoz. Kérjük, ha szükséges, adjon hozzá további alacsony kalóriatartalmú zöldségeket. A megfelelő energiaszint eléréséhez szükség lehet néhány kalóriára, mint amit a terv felsorol. Van, hogy az emberek gyorsan fogyni akarnak, és egészségtelen módon csökkentik a kalóriájukat. Ez a táplálkozási terv tele van egészséges és teli ételekkel, amelyek segítenek elérni a fogyás céljait.
700 kalóriatartalmú étrend menü terve élelmiszerbolt listával és adagméretekkel
Töltse le a napi 700 kalóriát tartalmazó étrendet, beleértve az élelmiszerboltok listáját és az adagok méretét egy teljes 7 napig. Vagy csináld ezt a tervet minden másnap a következő 14 napra, a bevásárlólista 2 hétig fog tartani. Ez nagyszerű, ha tudod, hogy hetente többször együtt fogsz étkezni a barátokkal vagy a családdal, és még mindig le akarsz fogyni.
A kiegészítő táplálkozással kapcsolatos további információkért kattintson a következő bejegyzésre
Ha aggódik azon képessége miatt, hogy egészséges marad-e az ilyen típusú terv során, konzultáljon orvosával vagy keresse fel a napi kalóriaszükséglet-kalkulátort. Kérjük, olvassa el a javasolt napi étrend-táblázatot, hogy kiválassza az Ön számára legmegfelelőbb étrend-menüt.
700 kalóriás napi étrend és testmozgás
Bár a napi 700 kalória nem elegendő ahhoz, hogy sok energiát adjon a testmozgáshoz. A testmozgás mindig ajánlott, ha elkötelezett a hosszú távú fogyás iránt. Ez a 700 kalóriatartalmú étrend menüterv tele van nagyon tápláló ételekkel, amelyek zsír nélkül adják meg a szükséges fehérjét. Ezenkívül tele van rostokban gazdag ételekkel, amelyek jóllaknak. Az ételek többségében magas a víztartalom, ami segít a teltség és a hidratálás megőrzésében. Ha fontolóra veszi ezt a tervet, kérjük, olvassa el a napi 1000 kalóriát és a napi 1200 kalóriát is, amelyek több energiát biztosítanak a testmozgáshoz, és amit naponta megtehet anélkül, hogy úgy érezné, mintha nem lenne képes teljesíteni a hetet.
- 1100 kalóriatartalmú étrend - ingyenes 7 napos étkezési terv bevásárló listával
- 1300 kalóriatartalmú étrend 20 font 6 hét alatt történő leadására - ingyenes fogyás terve - Dot Com nők
- 1100 kalóriatartalmú diéta menü fogyáshoz, ingyenes menü Nyomtatható
- Vércsoport diéta terv a fogyáshoz Mit kell enni a vércsoportjai szerint a fogyás érdekében GQ
- Adele fogyókúrás étrend Hogyan lehet 7 kg-ot fogyni 7 nap alatt a Sirtfood diéta után