8 lépés, hogy gyermeke étkezés közben üljön

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz.

hogy

Van olyan gyereked, amely néhány perccel az étkezés előtt elmenekül az asztaltól, vagy olyan fideszes az asztalnál ülve, hogy alig tudnak enni? Biztos vagyok benne, hogy megtette, ha megtalálta az ide vezető utat! Ez a kérdés eléggé felmerül errefelé, mert sokat beszélek a válogatós étkezésről és az egész életen át tartó egészséges étkezési szokások kialakításáról. Szinte lehetetlen dolgozni ezeken a dolgokon, ha gyermeke nem is ül az asztalnál!

Nos, ma 8 egyszerű lépésben megadom neked a különleges háromgyermekes anyukámat és a gyermekgyógyászati ​​OT-t. Ráadásul van néhány extra tippem a kisgyermekek számára, valamint néhány stratégia, amelyeket valóban el kell kerülni. Ez a bejegyzés tele van tippekkel és trükkökkel - győződjön meg róla, hogy kitűzte, hogy később újra elolvashassa, ha szükséges! És hogy ne hagyjon ki egy lépést, van egy INGYENES nyomtatható anyagom, amelyet megragadhat a bejegyzés végén!

Mielőtt azonban odaérnénk, először köszöntenem kell csodálatos szponzorunkat, a Chewigem USA-t! A Chewigem USA egy érzékszervi és speciális szükségleteket elősegítő termékek online áruháza, amelyek közül néhány a következőket tartalmazza: rágós ékszerek, nem kifolyó lite up csészék, nyakkendő nélküli cipőfűzők és a Senseez rezgőpárna. A Chewigem USA annyira különleges, mert szülők hozták létre, akik szükségesnek látták, hogy minőségi eszközökkel támogassák más szülőket gyermekeik megsegítésére. A Chewigem USA-t itt tekintheti meg.

8 lépés, hogy gyermeke étkezés közben üljön

1. Legyen menetrend szerint - Igen, ismét a menetrendről beszélek. Ha új vagy itt, nem biztos, hogy tudod, hogy az egyik legjobb első stratégiám, amelyet megosztok, a gyermek étkezéseinek 2,5 - 3 órás különbséggel történő elosztása, anélkül, hogy közben nassolna, csak víz. Tehát, amikor ütemezést mondok, akkor nem a nap egy meghatározott időpontjáról beszélek, hanem egy intervallumról. Ez nagyon fontos, mert a gyermek étvágyát ciklikusnak és nem véletlenszerűnek állítja be. Ez azt jelenti, hogy amikor az asztalhoz jönnek, ÉHENEK lesznek, és ÜLNEK és enni fognak. További információ a menetrendekről és a legfontosabb tippekről: Az étkezés alapjai.

2. Felkészültnek lenni - Ez kihívást jelenthet, különösen több gyerek esetén, és ezt napi tapasztalatból mondom. Ez határozottan egy olyan terület, amin magam is javíthatnék! De ha minden készen áll, amikor gyermeke az asztalhoz jön, hogy mindketten együtt leülhessenek, segít megelőzni őket, hogy leugorjanak vagy panaszkodjanak, mielőtt még az asztalhoz érnének, mert még mindig köret húznak a sütőből. Sokkal könnyebben tudja irányítani gyermekét és bekapcsolódni az étkezésbe, amikor minden szükséges fel van állítva.

3. Tartsa az ételeket 10-30 perc között - Míg egyes gyerekek játszanak, vagy nagyon zavartak, amikor esznek, mégis fontos, hogy az étkezés 30 perc vagy kevesebb legyen. Ha elmegyek, túl sok idő marad a székükön, és természetesen megteremtik a csóvákat, mert egyszerűen túl sokat töltenek ott a napból. Ha ez pillanatnyilag nem tűnik megvalósíthatónak, kezdje azzal, hogy néhány naponta 5 percet vesz igénybe, és szemügyre veszi a környezetet és mindent, ami zavaró tényezőket okozhat (az itt felsorolt ​​további lépések elősegítik a figyelem javítását, ami segít nekik) gyorsabban egyél is!)

Vagy a helyzet másik oldalán állhat, és gyermeke alig tud néhány percig ülni. Ebben az esetben legalább 10 percig akar dolgozni, még a kisgyermekek esetében is, és azt mondanám, hogy körülbelül 15-20 perc 3-4 évesnél idősebbeknél. Ismét töltsön be minden nap néhány további percet, amíg el nem éri a célját.

Néhány gyereknek nagyon hasznos a vizuális időzítő, amelyből valóban láthatja, mennyi ideje van hátra az asztalnál ülve. Ezt már sokszor használtam, amikor gyerekekkel dolgoztam, tökéletes azoknak a gyerekeknek, akik nem tudják, hogyan kell megmondani az időt, nemhogy az idő fogalmát megkapják!

4. Ügyeljen arra, hogy jól üljenek - És ez alatt azt értem, hogy egy ülés nem túl nagy számukra, és megadja nekik a szükséges támogatást, hogy üljenek. Ha gyermeke nem érheti el az asztalt kényelmesen ülve, akkor legalább azt akarja, hogy bárhol vigyázzon, és esetleg megpróbáljon leszállni. Biztosítani akarja, hogy szilárdan ülhessenek a fenekükön, és könyökük az asztal felett legyen. Ideális lenne, ha van valami a lábuk alatt, hogy ne lógjanak. Ha további segítségre van szüksége annak biztosításához, hogy gyermeke megfelelően üljön, nézze meg ezt a bejegyzést.

5. Ajánljon szenzoros tevékenységeket kéz előtt - Még akkor is, ha gyermekének nincsenek érzékszervi „szükségletei”, az érzékszervi tevékenységek rendkívül előnyösek lehetnek, mert megnyugtatják és rendezik az agyunkat, hogy arra koncentrálhassunk, amit tennünk kell. Ebben az esetben ez eszik! Rengeteg érzékszervi tevékenység zajlik, a trambulinon való ugrástól a pihentető zene hallgatásáig. Javasolnám, hogy kísérletezzen néhány aktív érzékszervi játékkal és néhány csendesebb nyugtató érzékszervi tevékenységgel, ha nem biztos abban, hogy gyermeke melyikre reagál jobban. És azt a választ szeretném elérni, hogy jobban összpontosítsanak és hosszabb ideig üljenek. Ehhez némi próbálkozás és következetesség szükséges.

Ha még nem ismeri az érzékszerveket, akkor talán idegen nyelvet is beszélek. Ebben az esetben nézze meg az Érzékelési alapok oldalt, vagy ha további tevékenységi javaslatokat keres, nézze meg ezt a bejegyzést a Növekvő kezek a gyerekektől. Akárhogy is, megéri az idejét, mert néhány percnyi érzékszervi tevékenység hosszú utat tehet meg, és ez lehet a puzzle hiányzó darabja, ha a többi lépés a helyén van!

6. Használj jelzéseket - Sokszor egy gyermek ilyen hamar a szabadságasztalhoz akar lépni, mert még nem szokta meg a rutint. Ha gyanítod, hogy ez a helyzet az otthonodban, akkor nagyon hasznos lenne egy ima, dal vagy zene következetes használata az étkezés megkezdéséhez. Gyermeke ezt kezdi megérteni, amikor meghallja a jelzést, hogy ideje ülni és enni. Azt is megkérheti gyermekével, hogy terítsen, hogy előre láthassa és izgulhasson az étkezés előtt.

Természetesen győződjön meg arról, hogy nincs más zavaró tényező, amely elcsábítja őket az asztaltól. Kapcsolja ki a tévét, tegye ki a játékokat a helyszínről, és ha szükséges, zárja le a rolót!

7. Adjon érzékszervi hozzájárulást az étkezés során - Rendkívül hasznos lehet, ha a gyerekeknek valamilyen érzékszervi adatot adunk az étkezés során, különösen, ha kipróbáltátok a listán szereplő minden mást, és még mindig nem ülnek ülve. Mivel evés közben nem lehet ugrani a trambulinon, ezért a következő érzékszervi eszközöket szeretem használni:

  • A Senseez párna - Évek óta van ilyen, és szívesen használom étkezés közben. Olyan jól működik az étkezésekhez, mert ez egy párna, amely rezeg, amikor ráül. Ha feláll, a vibráció megáll. A rezgés a szenzoros bemenet rendkívül erős és megnyugtató formája. Ez könnyen megoldható, és további motivációt ad ahhoz, hogy eljusson az asztalhoz, mert szórakoztató. Megpiszkál egyet itt magának.
  • Súlyozott párna - Ez a párna az öl tetején megy és nehéz. Imádom a házi változatot! Vagy vehet egy nagy csöves zoknit, és babgal vagy rizzsel töltheti meg, a tetején gumiszalagot köthet. Vagy varrhat egy egyszerű kis párnát, amely akkora, mint a gyermek ölében, és megtelhet babgal vagy rizzsel.
  • Lebegő párna - Ez az egyszerű felfújt párna gyakran texturált, és csak annyi mozgást tesz lehetővé, hogy a gyerekek elősegítsék a parókájukat, de annyira nem, hogy zavaró lenne.

Ezen eszközök bármelyikét használhatja önállóan vagy együtt!

8. Legyen következetes és kitartó - Az elején nagy kihívást jelenthet, amikor elkezded végrehajtani ezeket a változásokat otthonodban. Csábító lesz bedobni a törülközőt, ha gyermeke továbbra is csatát folytat, de elmondhatom, amint azt már sokszor láttam a gyerekekkel való munkában, hogy ezeknek a lépéseknek az alkalmazásával minél kitartóbb és következetesebb vagy, annál gyorsabban látja a sikert.

Mit NE tegyünk

Van néhány buktató, amelyekbe a szülők gyakran érthetően beleesnek, amikor megpróbálják a gyereküket az asztalhoz ültetni ...

  • Először is, zavaró tényezőket használ az asztalnál. Tablettákról, telefonokról, könyvekről, játékokról, tévékről stb. Beszélek. Teljesen megértem, miért történik ez, tehát egyáltalán nincs megítélés, de nagyon fontos fokozatosan megszüntetni őket, mert egészségtelen étkezési szokásokhoz vezethetnek. Van egy, a zavaró tényezőknek szentelt bejegyzésem az asztalnál, olvassa el itt.
  • Másodszor, kerülje a hatalmi harcokat. Ha gyermeke ledobja a kesztyűt, és nem jönnek az asztalhoz, ne foglalkozzon vele. Ha dührohamot kapnak, segítsen nekik egy másik szobába menni, ahol nem zavarják senki más étkezését. Mondja meg nekik, hogy nyugodt állapotban jöhetnek az asztalhoz. Ha nem nyugodnak meg, vagy nem hajlandóak megtagadni, akkor mondják meg nekik, hogy az asztalra kerülés nem alkuképes, és ha megtagadják, akkor a következő étkezésükig (ami csak 2,5 óra kell legyen) nem lesz étel. Kérd meg, hogy ezt ismételjék meg neked, így tudod, hogy megértik. Amikor valamikor később megnyugszanak, szánjon egy kis időt arra, hogy erről beszéljen velük. Segíthet, ha hagynak választani valami jóindulatú dolgot, például azt, hogy melyik székbe fognak ülni, vagy melyik tányért szeretnék használni. Ezáltal érezni fogják az irányítást. Ne engedje meg nekik, hogy az étkezéshez az ételt válasszák, ez nagyobb döntés, amelyet nem szabad ellenőrizniük.

Kisgyermekek

Bár mind a 8 tipp kiválóan alkalmazható a kisgyermekek számára is, két másik fontos szempontot szeretnék, ha szem előtt tartaná az 1-3 éves közönséget.

  • Először is, köztudottan nehéz őket az asztalnál ülni. Minél fiatalabbak ebben a tartományban, annál nagyobb kihívást jelent valószínűleg. Ennek sok köze van ahhoz a fejlődési szakaszhoz, amelyben vannak, annak frusztráló, de normális és elmúlik, ha következetes marad a rutinja. Próbáljon meg, amilyen nehéz is, türelmes lenni velük és önmagával szemben!
  • Másodszor, nagyon ajánlom, hogy tartsa a kisgyermekeket etetőszékben vagy ülőülésben, rajta hevederrel, amíg 3 éves koruk nem lesz. Használja a hevedert minden egyes étkezéskor! Miután kinyitotta az ajtót a heveder nélküli élethez, nehéz lehet visszavonni, de nem lehetetlen. Lassan térjen vissza, és ismét következetes legyen. Ez a heveder rengeteg csatát fog megtakarítani!

Van néhány új ötlet, amit kipróbálhat? Gondolod, hogy ezeknek a lépéseknek a gyakorlatában kipróbálhatod otthonodban? Hogy még könnyebb legyen, ragadja meg itt ezt az ingyenesen nyomtatható dokumentumot. Beteszi az e-mailt, és miután megerősítette a címét, letöltheti az ingyenes útmutatót, hogy ülve tartsa a gyerekét, és kinyomtathatja, hogy ne hagyjon ki egy lépést sem.

Az alábbi megjegyzésekben mondd meg, milyen lépéssel fogsz kezdeni, és ha van olyan tipped, amelyet nem említettem, oszd meg velük, tudván, hogy másnak segítesz