8 tipp a méregtelenítő diszkomfort enyhítésére

„Dr. Hyman, minden alkalommal, amikor méregtelenítést indítok, szörnyen érzem magam, majd feladom ”- írja az e heti házhívás. „Mindezek az ételek, amelyek állítólag jobban érzik magam, valójában rosszabbul érzik magukat. Mi ad?"

Lehet, hogy nem akarja ezt hallani, de kezdetben rosszul érzi magát jó dolog. Ha kiküszöböli a gyulladásos, feldolgozott ételeket, és abbahagyja a test szeméttel és vegyszerekkel való ellátását, teste megvonáson megy keresztül, akárcsak a drogoknál vagy az alkoholnál. Ez jó, mert azt jelenti, hogy úton vagy a tisztaságra!

Ezt gyógyító krízisnek vagy méregtelenítő krízisnek nevezem. Hidd el: Ez a folyamat nagyon megéri, mert végső soron gyógyuláshoz és jobb érzéshez vezet, mint valaha. A jó hír az, hogy csak néhány napig tart, és néhány egyszerű stratégiával minimalizálható.

Sajnos a cégek kémiai mérnököt készítenek a Frankenfoodról, hogy biológiailag ragaszkodjanak hozzád cukros, sós, feldolgozott élelmiszer-szerekhez. (Ez nem igazi étel.) Ezekből a hamis ételekből az emberek csapdába esnek valódi biológiai élelmiszer-függőségekben .

Ha megszünteti ezeket a függőséget okozó, mérgező ételeket és italokat, akkor kezdetben kellemetlen reakciói lehetnek, például fájdalmas érzés, influenzaszerű érzések, ingerlékenység, hányinger, fejfájás, agyi köd, székrekedés, éhség, bőrviszketés, fáradtság és alvási nehézségek.

Bár annak idején nem biztos, hogy úgy érzi, ezek a tünetek rövid életűek és elmúlnak. Sok beteg frusztrálttá válik, de kérjük, ne gondolja, hogy ebből a kezdeti kellemetlenségből az egészséges életmód nem az Ön számára való.

Ez a pillanatnyi kényelmetlenség szükségszerű, teljesen normális folyamattá válik, amikor a mérgező, gyulladásos ételek-szerű anyagokról gyulladáscsökkentő, életet adó ételekre vált. .

Ezek a tünetek több okból is jelentkeznek. Az emésztőrendszerében felszabaduló toxinok rosszul érezhetik magukat.

Így az ételallergia is. Az immunrendszere olyan reakción megy keresztül, amely néhány napig valóban fokozza a gyulladást, majd elmúlik. Az étrend „romtalanításakor” más függőséget okozó szerekhez, például koffeinhez, alkoholhoz, nikotinhoz, kokainhoz vagy heroinhoz hasonló elvonást tapasztalhat. Gyakran olyan ételekre vagyunk allergiásak, hogy függőséget okoznak. Ezeknek az allergéneknek a leválása rövid, influenzaszerű fájdalmas helyzetet okozhat, amely egy-három napig is eltarthat.

A pácienseim gyakran mérgelődnek a méregtelenítés első napjaiban, de amikor idő előtt figyelmeztetem őket, felkészültek és általában néhány nap múlva jobban érzik magukat. Arra biztatom őket (és téged!), Hogy maradjanak a pályán, és a dolgok jobbak lesznek!

Teljes klinikai személyzetem és egy vezérigazgatóm volt a 10 napos méregtelenítés. A két-három nap alatt némi kényelmetlenséget tapasztaltak, határozottan nem boldog. De elmagyaráztam, mi folyik velük és hogyan kell kezelni, és ők átvészelték.

És miután ezek a tünetek körülbelül az ötödik napon elmúltak, eksztázisnak érezték magukat. Hirtelen rengeteg energiájuk volt, súlycsökkenés történt, agyi ködük kitisztult, és összességében csodálatosan érezték magukat.

A megújulás előtt azonban kényelmetlenség jön. A méregtelenítő krízis túlélésének átlagos ideje körülbelül 48 óra. Legyen türelmes, és hagyjon testének megfelelő időt, hogy alkalmazkodjon az új, egészséges életmódválasztáshoz.

Tegye ezt a lehető legegyszerűbbé. Ha teheti, indítsa el a méregtelenítési protokollt egy hétvégén, vagy amikor van egy kis szabadideje. A kalória-korlátozó programok helyett, mint például egy nedvtisztító, ami csak rontja ezt a folyamatot, az ételalapú programokat javasolom, például a 10 napos méregtelenítőt vagy az Eat Fat, Get Thin tervet, hogy elkerüljék a túl gyors méregtelenítést.

Ez a nyolc stratégia tovább segítheti a gyógyító krízis kellemetlenségeinek enyhítését:

Ha mindezek a stratégiák kudarcot vallanak, vegyen figyelembe egy gyógynövényes hashajtót, például cascara, senna vagy rebarbara. Ezek csodálatosan működnek lefekvéskor rövid távú segítségért.

A legfontosabb, ne feledje, amikor tisztítja étrendjét, és eltávolítja a mérgező anyagokat, amelyek visszatartják az optimális testsúly és egészség elérését, elvonási tüneteket is tapasztalhat.

És ne feledje, hogy ezek a tünetek valójában JÓ dolog. Ez azt jelenti, hogy a tested méregtelenít és a gyulladás lehűl.

Tehát még egyszer, kérem ne add fel. Egy-három napos beállítási időszak, amikor elkezdi a méregtelenítést, nagyon gyakorivá válik. Ezek a tünetek elmúlnak. Biztos lehet benne, hogy jó úton jár az optimális súly és jó egészség elérése érdekében.

Ha a tünetei hosszabb ideig fennállnak, valami mélyebb is előfordulhat. Ha ez a helyzet, akkor azt javaslom, hogy keressen fel egy funkcionális orvost .

Ha méregtelenített, gyógyító krízissel küzdött az első napokban? Mi segített az átmenet során? Oszd meg a történetedet lent vagy a Facebook-oldalamon. És továbbra is küldje el nagyszerű kérdéseit a drhyman.com címre, így tovább tudjuk terjeszteni ezt az üzenetet és bátoríthatunk másokat.

Egészséget és boldogságot kívánva,

Mark Hyman, orvos