Szuper italok

A fogyókúrás utazás során az, hogy mit fogyaszt, jelentős szerepet játszik abban, hogy mennyit fogy, és milyen gyorsan.

Míg a legtöbb diéta arra koncentrál, hogy mit kell és mit nem szabad enni, az étrend átállítása az egészséges italok beépítésére jelentősen felgyorsíthatja a fogyás folyamatát.

Egészséges fogyás szuperitalok

Ha komolyan gondolja a fogyást, akkor meghívjuk Önt, hogy az üdítőit, üdítőit és koktéljait cserélje ki úgynevezett szuperitalokra.

A szuperitalok olyan egészséges italok, mint a gyümölcslevek, turmixok, méregtelenítő teák és vizek, amelyek elősegítik a jobb hidratációt, fokozzák az anyagcserét és hatékonyabban égetik a kalóriákat.

Ennek eredményeként a szuperitalok kiváló fogyókúrás italok. Itt van a 9 legfontosabb közül, amelyeket tudnia kell.

Egészséges fogyás ital # 1: Víz

Igen, víz. A víz az abszolút legjobb a méreganyagok öblítésében és a kalóriák elégetésében. Számtalan tanulmány kapcsolja össze a vizet a testsúly fenntartásával, valamint a fogyással.

Igyon vizet gyakran a nap folyamán, különösen reggel, ébredés után, és 30 perccel minden étkezés előtt.

Ez fokozza az anyagcserét és eltávolítja az éhség élét, ami kevesebbet eszik.

Egészséges fogyás ital # 2: Zöld tea

A zöld tea számos antioxidánst, valamint erős tápanyagokat tartalmaz. Nagyszerű anyagcsere-erősítő, zsírégető és energiaszolgáltató.

Több tanulmány kimutatta, hogy rendszeres fogyasztása esetén a zöld tea jelentősen növeli a font leadásának képességét.

Egészséges fogyás ital # 3: Fekete tea

Csakúgy, mint a zöld tea, a fekete tea is erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek ismertek a fogyás serkentéséről.

A fekete tea szerelmesei tudják és értékelik, hogy csökkenti az étvágyat és az ezzel járó kalóriabevitelt.

Serkenti a zsírok belső lebontási folyamatát az anyagcserében, és számos pozitív bélbaktériumnak köszönhetően támogatja az emésztőrendszert.

A fekete teafogyasztókat és a nem fekete teafogyasztókat vizsgáló tanulmányok azt találták, hogy az előbbi szignifikánsan magasabb pontszámot ért el a derékbőség kerületének csökkentésében.

Egészséges fogyókúra # 4: Egészséges anyu turmixok

Hallottál már az egészséges anyu turmixról? Ez egy turmix, amely rengeteg ásványi anyagot, tápanyagot, vitamint és fontos antioxidánsokat tartalmaz.

„Egészséges anyu” turmixnak hívják, mivel ismert arról, hogy segít az új anyáknak visszatérni a terhesség előtti súlyukhoz.

Remek rostforrás, ez a turmix sokkal hosszabb ideig tart teltebbé, és akár egy teljes étkezés helyébe is léphet, így ideális jelölt az egészséges fogyókúrához.

Egészséges fogyás ital # 5: Zöldséglé

A gyümölcslével ellentétben, amely általában magas fruktóztartalmú és sok rostot veszít az extrakciós folyamat során, a zöldséglé biztos módja annak, hogy jelentősen zöldítse étrendjét.

A zöldséglé kiválóan alkalmas méregtelenítő tisztításra, erősíti az immunrendszert, és egészséges étrenddel együtt fogyasztva gyors elősegíti a fogyást.

Egészséges fogyókúra # 6: Gyömbér tea

A gyömbérnek számos gyógyászati előnye van. Nem meglepő, hogy mind ételekben fűszerként, mind gyógynövényként használják önmagában a megfázástól, az ízületi gyulladástól és az émelygéstől kezdve.

Ráadásul a gyömbér tea jelentősen csökkenti az étvágyat, ezáltal újabb megbízható társ a fogyás során.

Egészséges fogyás ital # 7: mandula tej

Meglepett, hogy mandulatejet lát a listán? Ezért adtuk hozzá: a mandulában kevés a kalória és a cukor, valamint magas az E-vitamin, a D-vitamin, a kalcium és az egyszeresen telítetlen zsírok.

Ráadásul laktózmentes, tejmentes, 100% vegán és teljesen finom, így tökéletes egészséges fogyókúrás ital.

Egészséges fogyókúra # 8: Magas fehérjetartalmú italok

A magas fehérjetartalmú italok kiváló módja a fogyásnak, mivel egészséges módon csökkentik az étvágyat és elősegítik a teltséget.

Az ideális keverék kiválasztásakor próbáljon meg bevonni borsó- és kenderfehérjéket - ezekről ismert, hogy extra súlycsökkentést jelentenek.

Egészséges fogyókúra # 9: Almaecetes italok

Az almaecet (más néven ACV) mosodai listát tartalmaz a bőr, a haj és a körmök csodálatos előnyeiről. De mennyire hatékony a fogyás?

Nos, az almaecet ecetsavat tartalmaz, amely vegyület csökkenti az inzulinszintet és serkenti a fogyást.

Ráadásul az almaecet működésbe hozza az anyagcserét, elnyomva az étvágyat és csökkentve a zsír felhalmozódását a májban és a hasban.

Kielégítő tulajdonságai miatt az ACV hosszú időn keresztül jóllakottá teszi Önt is. Mivel nagyon savas, egyszerűen hígítsa úgy, hogy infúzióként vagy teaként vízbe adja.

Ha további ötleteket szeretne az egészséges fogyást elősegítő szuperitalokról, keresse fel a több mint 60 gyümölcslé, turmix és más egészséges ital receptjét tartalmazó listánkat, amelyek a legfelső élelmiszer-bloggerek gondozásában találhatók.

Ami biztos, hogy ezek közül az egészséges italok közül egyedül egyik sem lesz az egyetlen varázslatos gombbal a fogyáshoz, hanem egészséges szokások elfogadása segít a fogyásban.

Tehát bármelyik fogyókúrás italt választja, mindenképpen építse be azt egy holisztikus stratégiába, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást, a mérsékelt testmozgást és a kalóriacsökkentést.