9 WAYS A PROGESZTERON SEGÍTSÉGET VESZÍTHETI ÉS 27 ÚJRA ÉRZheti

progeszteron

Hadd mutassam meg 9 módon, hogy a progeszteron hogyan segíthet a fogyásban.

NYILATKOZAT: A jobb orgazmusok mellékhatások.

Tükör, tükör, a falon, aki az összes legnagyobb bitc *?

Brutálisan őszinte, nincs mód megcsalni vagy hazudni ennek az ellenfélnek.

A skálán szereplő számok soha nem fognak emlékeztetni benneteket a szigorúan titkos éjféli randevújukra Ben és Jerry társaságában, valamint arra, hogy a múlt héten kétszer cseréltétek ki a Netflix falatozását - amikor megígértétek magatoknak, hogy nem fogjátok.

Csöngetni?

Csak emberi dolog, ha egyszer "megcsalod" a diétádat egy kék holdban ... De a 35. születésnapod után, és főleg, ha a menopauza elérte, sokkal kevesebbet csalhatsz és még sok minden mást.

"Dolgozom, jól étkezem, és nem tudok lefogyni - bármi is legyen!"

Ez csüggedtnek és csalódottnak érezheti magát, készen áll a teljes lemondásra. Végül is azt akarja, hogy lefogyjon, hogy ne csak szexi megjelenésű legyen a bikiniben és azokban a farmerekben, amelyekbe már belehal, hogy újra beilleszkedjen, hanem más előnyökért is, például:

Tehát, még ne dobja be a törülközőt!

Az igazság az, hogy figyelmen kívül hagyhatja a biológia egyik fontos részét, amely megakadályozhatja a fogyást vagy a hízást az erőfeszítései ellenére.

A „nemi hormonjaid”.

Ideje leszállni az aprócska.

„SEX HORMONOK” - A FOGYASZTÁSI EGYENLETED HIÁNYOS TÉNYEZŐJE

A soha véget nem érő fogyás fennsíkjának tettese a petefészkekben rejthet. Pontosabban: az általuk kiválasztott kémiai hírvivőkben, divatosan „nemi hormonoknak” nevezik.

Nőként a két fő hormon a kérdés:

1. Ösztrogén
2. Progeszteron

A fogyás „testmozgás” és „diéta” kifejezése mítosz, ha eléri a harmincas évek közepét.

A nemi hormonokat figyelembe véve a következő egyenlet pontos perspektívát jelent az egészséges fogyás útjára, ha 35 és 55 év közötti nő vagy:

És bármit is csinálsz, ne becsülje alá ennek a dinamikus duónak az erejét. Az ösztrogén és a progeszteron felelősséggel bír nőként életed szinte minden aspektusáért, és ellenőrzik:

  • Milyen jól öregedsz
  • A menstruációs ciklusod
  • Termékenységed
  • Amikor a menopauza támad
  • Nemi életének minősége 35 után

És végül, de nem utolsósorban ... A METABOLIZMUSOD. FYI minél lassabb az anyagcseréd, annál nehezebb lesz lefogynod.

35 után elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk és aktív szerepet töltsünk be a hormonok egészségében, ami segít ellenállni a zsírsejtek növekedését serkentő természetes hormonváltozásoknak.

35–55 éves kor között a „stressz hormonok” növekedése és a „nemi hormonok” csökkenése tökéletes „zsírnövekedési vihart” okoz.

Olyan, ahol a „zsírtermesztők” felülmúlják a „kövér harcosokat”:

Lényeg: 10-ből 9 nőnél egyensúlyhiány van az ösztrogén-progeszteron szintjén, ami miatt az ösztrogén szintje megvadul, és a „fogyás” lehetetlennek érzi magát.

P.S. Az ösztrogén az a „gonosz lány”, aki közted áll és azok a farmerek, akiket megmentett a 20-as évek végén, abban a reményben, hogy újra beléjük illeszkedik.

Az ESTROGEN DOMINANCE a „FOGYÁS” ARCHENÉMIA

A tökéletes világban az ösztrogén és a progeszteron egységesen működik.

A világ korántsem tökéletes.

Számos tényező hozza létre a koktélt, amely kimeríti testünk progeszteront, ami az ösztrogén szintjének az egekbe szökését váltja ki, vagy amely közvetlenül felesleges ösztrogént okoz, kóros arányt teremtve a két hormon között a véráramban:

  • Életmód
  • Környezeti
  • Biológiai

Ennek összege az ösztrogén dominancia vagy az ED - nem tévesztendő össze azzal, amely erekcióval és Viagrával jár!

JELEK LEHET, HOGY ÖSSZESZERZŐDNEK

  • Képtelenség lefogyni
  • Súlygyarapodás
  • Folyadék-visszatartás
  • Fáradtság
  • Fejfájás/migrén
  • Depresszió
  • Szorongás
  • Szabálytalan menstruációs ciklus
  • Súlyos menstruációs görcsök
  • Meddőség
  • Agy köd
  • Policisztás petefészek-szindróma
  • Fibrocisztás emlő
  • Gyengéd mellek
  • Csökken a nemi vágy

Amint a listából összegyűjtheti, a fent említett tünetek egyike sem segíti elő a fogyást.

Ideje lehet valamilyen biztonsági másolatot behívni.

Az a típusú szuperhős, amely az ösztrogén dominanciáját a járdaszegélyre rúgja, megjavítja a fogyást és megújítja a szexuális életet, és jobbá teszi azt, mint ami 27 éves korodban volt…

A progeszteron az a szuperhős.

A „nem minden szuperhős köpenyét viseli” mondás végül is igaz.

HOGYAN TESTESZTI TESTEDET AZ ESZTROGÉN-PROGESZTERON EGÉSZSÉGES SZINTJÉNEK VISSZAÁLLÍTÁSÁBAN

A hormonpanel a legjobb módja annak, hogy végérvényesen megtudja, van-e ösztrogén dominanciája.

Bár ne számítson arra, hogy orvosa egyedül egy hormonszintet tesztel. Szinte mindig egy komplett hormonpanelt ajánlanak annak meghatározására, hogy hol van a jelenlegi szintje.

A teljes hormonpanel eredményei segíthetnek orvosának megcélozni a probléma gyökerét. Ha a panel mutatja az ED állapotát - itt az ideje, hogy növelje a progeszteron szintjét progeszteron kiegészítéssel és olyan változásokkal, amelyek hatására a test több hormont termel.

Az egészséges ösztrogén-progeszteron egyensúly helyreállítása, aktív szerepet kell vállalnia az egészségügyi döntésekben és az életmódválasztásban:

Kerülni kell a szintetikus progeszteront, az úgynevezett „progesztint”. Bár a progesztin utánozhatja a progeszteron néhány hatását, másképp reagálhat a progeszteron receptorokkal a szervezetben, és a szintetikus progesztinnél észlelt mellékhatások jelentős következménye az emlőrák kialakulásának kockázatának növekedése.

Az FYI sok orvosa és holisztikus egészségügyi szakembere a természetes progeszteront részesíti előnyben. De ha úgy döntött, hogy egyedül megy, és nem konzultál szakemberrel, sokkal könnyebb túladagolni a krémeket, mint az orális kiegészítők.

Ugyanolyan komolyan vegye a természetes progeszteron krém utasításokat, mint az Ikea utasításait.

Az orális progeszteron-kiegészítők és a tudatos életmódváltások egészséges keveréke szükséges ahhoz, hogy öblítse le a testét az ED-vel.

Vigye be a munkát, és kihasználhatja az előnyöket.

9 WAYS PROGESTERONE KICKSTART A SÚLYFOGÁSOKAT SZUPERHATÓSÁGAIVAL

Mint minden szuperhős progeszteronjának van szuperhatalma.

A progeszteron fogyhat, nagyszerűen érezheti magát, és a fogyás ragyoghat bárhová is azzal, hogy visszateszi E királynőt a jogos helyére. A jobb szex és az orgazmus szintén az üzlet része.

A nemi hormonnak 9 speciális szuperhős hatalma van, amelyek előnyösnek bizonyulnak a fogyás céljainak elérése érdekében. A progeszteron így segíthet a fogyásban:

1. VISSZAHOZ MOJOJÁT

Mikor volt utoljára orgazmusod?

Ha gondolkodnod kellene rajta, akkor túl hosszú volt ... A nemi vágyad a fenékig érve vitathatatlanul a túl sok ösztrogén legrosszabb mellékhatása.

A szex tantrikusnak érzi magát, és ez a legélvezetesebb gyakorlat, amely segít:

  • Csökkentse a stressz hormonjait,
  • Tartsa távol az édesség iránti vágyat,
  • Kalóriát éget el, több mint 100 alkalommal, a pozíciótól függően. A kutyus és a cowgirl a két pozíció, amely a legtöbb kalóriát égeti el.

FYI, a „korod” sem mentség a szomorú libidóra, a szakértők nem ezt a BS-t veszik meg.

Kiegyensúlyozott ösztrogén-progeszteron szinttel rendelkező, 36 évesnél idősebb nők élik a legtöbb szexet és a legjobb szexet.

Itt az ideje, hogy dörzsölje a krém egy részét a testére, hogy visszaszerezze belső oroszlánnőjét, és új éghajlati magasságokba jusson.

2. SEGÍTSÉGEL ALKALMAZIK, MINT A Lusta macskája

Az alvás súlycsökkenés, és ebben az elit elitje.

Kiegyenlítheti ösztrogén-progeszteron szintjét, rendszeresen sportolhat és megfelelően étkezhet, és még mindig nem éri el az optimális súlycsökkenési eredményt, ha túl sok alvási időt áldoz fel.

És sajnos a nők egyre kevesebbet alszanak a korral.

Az Egyesült Államokban a 30-50 éves nők közel 70% -a nem ér el éjjel hét-kilenc órát, és csak az 1/3 51 év feletti nő számol be arról, hogy havonta néhányszor jól alszik.

Az alváshiány 3 nap után károsítja az anyagcserét.

A 4. napon az anyagcseréje lassulni kezd, és megnő a zsírsejtek növekedése. Megfelelő mennyiségű alvás nélkül nagyobb eséllyel eszel édességet és kihagyja az edzéseket.

Ha problémája van az alvással, és megpróbálja leküzdeni az ED-t, válassza az orális progeszteron-kiegészítőket - jobban csinálják a Zzz trükkjét, mint a krémek.

Amikor a kiegészítés eléri a belét, sok metabolitba tör fel. Ezek a metabolitok kötődnek az agyad GABA-receptoraihoz, emiatt ellazulnak.

És nincs jobb előzmény az alvásnak, mint a kikapcsolódás.

3. SEGÍTSÉGET AZ AJTOLÓDÁSHOZ

Önmagában a krónikus stressz elegendő az ösztrogén dominancia kialakulásához.

Ami rossz hír, ha azt látjuk, hogy a modern életet minden szempontból ostromolja a krónikus stressz - szó szerint. Attól a pillanattól kezdve, hogy bekapcsolja a „Reggeli Híreket”, egészen addig, amíg el nem alszik, valószínűleg a stresszorok bombázzák.

A progeszteron elősegítheti a relaxációt és aktiválhatja a pozitív dominóhatást, amely lehetőséget ad petefészkeinek arra, hogy önállóan fokozzák a progeszteron szekrécióját, ami egy win-win ciklust eredményez, amely megszabadítja Önt az ösztrogén dominanciától:

Az orális kiegészítés jobban elvégzi a „relaxációs” trükköt, mint a krémek - a metabolitok miatt.

4. SEGÍTSÉGET SZAKASZTANI A HASZLÓDAL

Úgy néz ki, mintha „ételbabát” hordana, bárhová is megy?

Az ösztrogénfelesleg hasi puffadást okozhat, amely nem múlik el. A puffadás megszabadulása érdekében vitaminokban és összetevőkben gazdag ételeket kell fogyasztania, amelyek ösztönzik a progeszteron szekrécióját.

Körülbelül 3 hónapig.

A New York-i YinOva Center klinikai igazgatója és a “progeszteron” témájú guru könyvet írtak arról, hogy bizonyos ételek 3 hónapig történő elfogyasztása hogyan növelheti a progeszteron szintjét.

Ha szorosan eszik egy sor ilyen ételválasztékot, megnő a progeszteron szintje. Ha van egy félig állandó táplálékbaba, akkor a progeszteronban gazdag étel a legerősebb gyógyszer.

Mondj ta-ta a puffadásnak.

5. SEGÍTSE AZ ICKY DEPRESSZIÓT AZ ÖBÖN

Arra készülnek, hogy a menopauza miatt pofon essen?

Vigyázzon a depresszióra.

Két évvel a menopauza kezdete előtt a nők 14-szer nagyobb valószínűséggel tapasztalnak depressziót.

Ennek oka a progeszteronszintjük nagy esése.

Tompíthatja a menopauzás „hangulati visszaesést”, ha akár két évvel az utolsó menstruáció előtt átveszi a progeszteron szintjének irányítását.

Gondoljon arra, hogy hurkot talál a menopauza okozta depresszió és a depresszió okozta súlygyarapodás elkerülésére.

A depresszióban szenvedő két ember közül közel 1 elhízott.

A depresszió semmiképpen sem előnyös a fogyás szempontjából, ezért ha észreveszi a hangulatváltozásokat, és hamarosan fel akar szállni a menopauza vonatára, kérdezze meg orvosát a progeszteron lehetőségeiről.

6. - SEGÍT, HOGY „OOH-SAHH”

A szorongás stresszt okoz.

A stressz pedig nem más, mint káros a fogyásra. Az ösztrogén domináns nők sokkal gyakrabban szenvednek szorongást, következésképpen stresszt.

A progeszteronról bebizonyosodott, hogy utánozza az ortodox szorongásellenes szereket a patkányok agyában, és segít az agyban tartani a szorongást az embereknél. A tudósok szerint ennek oka a metabolitokban rejlik, vagyis a szorongás elleni progeszteron kiegészítésének legjobb módja a szóbeli.

Itt vannak a # tények, amikor a progeszteronról szorongáscsillapításról van szó:

A természetes, biológiailag azonos progeszteron enyhítheti a pánikrohamokat és szabályozhatja a szorongásban szenvedők hangulatváltozásait, ha a menstruációs ciklus 15. és 28. napján veszik be őket.

7. SEGÍTSÉG, HOGY SZÁMÍTSA MUNKÁJAIT

Az életkor előrehaladtával teste elveszíti az izomtömegét - ez az egyik oka annak, hogy az életkor előrehaladtával nehezebb lefogyni.

Mi köze az izomnak a zsírhoz?

1 lb izom és 1 lb zsír nem egyenlő!

Minél több izomtömeg csökken, annál kevesebb kalóriát éget el egy lusta vasárnap is; 1lb izom 6-25-szer több, mint 1lb zsír nyugalmi állapotban. Ha 3 kiló zsírt cserélt izomra, akkor nyugalmi állapotban heti 126-525 kalóriát éget el.

A kellemetlenül magas ösztrogénszint két dolgot eredményez:

1. Felgyorsítja a jelenlegi izomtömeg zsírral való helyettesítésének sebességét.
2. Meghiúsítja testének új izomépítő képességét .

Az eredmény? Kevesebb kalóriát éget nyugalomban és edzés közben, blokkolva a fogyás eredményét.

A progeszteron terápia jelentős eredményeket hozott a nők posztmenopauza előtti és előtti izomtömeg-felépítésében.

  • Növekedett génexpresszió akár 90% -ig 3+ géneknél
  • Növelje az izomtömeg növekedésének sebességét akár 20% -kal
  • Növelje az izomszintézist akár 50% -kal

Ha összegyűjti ezt a progeszteron krémet az izmokon, akkor az edzések olyan módon számolhatnak, mint amilyen régóta nem.

8. SEGÍTENI AZOK AZ ENERGIA SZINTET

Az ösztrogén dominancia és a lassú pajzsmirigy együtt jár, mint a mogyoróvaj és a kocsonya - akárcsak az egészséges energiaszint és a fogyás.

Két fő dolog történhet a pajzsmirigy és a pajzsmirigyhormon termelésével szemben az ösztrogénfelesleggel:

1. Az ösztrogén gátolja a pajzsmirigyet abban, hogy elegendő pajzsmirigyhormont termeljen.

2. Az ösztrogén eltávolítja a pajzsmirigyből felszabaduló pajzsmirigyhormont minden jótékony hatással a sejtjeire, felszólítva a májat, hogy engedje el a TBG-t; egy globulin, amely kötődik a pajzsmirigyhormonhoz, mielőtt még eljutna a sejtjeihez.

Az orvosoknak hiányozhat a pajzsmirigy alulműködés, ha kizárólag vérvizsgálatra támaszkodnak; a TBG ugyanis „átveri” a pajzsmirigy vérvizsgálatait. A pajzsmirigyhormon „normális szintje” lehet a vérben, és a pajzsmirigy-alulműködés tüneteit tapasztalhatja a TBG hatásai miatt.

A hypothyreosis tünetei a "cseresznye a tortán", amelyek megakadályozzák a fogyás céljainak előrehaladását, és a következők:

  • Súlygyarapodás
  • Az alacsony energia krónikus szintje
  • Szexuális diszfunkció

300 mg orális progeszteron, amelyet lefekvés előtt 12 héttel vettek be, a T4 pajzsmirigyhormon növekedését eredményezte. Nem csak az edzéseid kezdenek megmutatkozni, hanem energiád is lesz az edzéshez, és pozitív maradsz a fogyás utad során.

9. SEGÍTSÉG A TEST SZERINTI GYULLADÁSHOZ

A gyulladás és a fogyás a legtávolabbi dolog egy hüvelyben lévő két borsóból. Valójában éppen ellenkezőleg.

A túlsúly azt jelenti, hogy gyulladt - nincs megkerülhető út.

Gyulladás akkor fordul elő, amikor a tested megpróbálja megvédeni magát egy potenciális veszélytől, amelyet nem ismer fel. Általában a tested szabályozza önmagát, de ha nem krónikus gyulladás, akkor súlygyarapodás és nehézség fogyni.

Dr. Mark Hyman odáig megy, hogy a gyulladást „a test belsejében krónikusan parázslónak nevezi, amely hozzájárul a betegségekhez és a súlygyarapodáshoz”.

Elég intenzív, na?

Íme néhány jel arra, hogy krónikusan gyulladt vagy:

  • Extra súlyának nagy része a hulladék körül van
  • 24/7 fáradt vagy
  • Az arcodnak van egy duzzanata, ami nem múlik el
  • Székrekedés vagy más emésztési problémák gyakran szenvednek
  • Magas vércukorszint

A progeszteron gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást a testben az agytól a bélig. A gyulladáscsökkentő tulajdonságok annyira erősek, hogy valószínűsíthető, hogy egyes rákos gyógyszerekhez hozzáadják - a gyulladás elleni küzdelem céljára.

A gyulladáscsökkentés legjobb módja a gyulladáscsökkentő étrend, a D-vitamin és a progeszteron keveréke. Ez az egy nemi hormon nem a teljes gyulladáscsökkentő egyenlet, de természetesen része annak.