A 14 napos cukortartalmú diéta: Fogyjon naponta egy fontból - és kortyoljon egy lapos has felé!

Egy kisebb has és egy egészségesebb test mindössze 14 napra van! Az egészséges táplálkozás és a könnyű testmozgás ez a könnyen követhető, hatlépcsős terve segít az olvasóknak testsúlyuk legalább 7 százalékát elveszíteni, hogy 60 százalékkal csökkentsék a cukorbetegség kockázatát.

diéta

A 14 napos cukortartalmú étrend gyakorlati útmutató a testsúly és a hasi zsír csökkentésére, a magas vérszint csökkentésének két leghatékonyabb stratégiájára. Egy kisebb has és egy egészségesebb test mindössze 14 napra van! Az egészséges táplálkozás és a könnyű testmozgás ez a könnyen követhető, hatlépcsős terve segít az olvasóknak testsúlyuk legalább 7 százalékát elveszíteni, hogy 60 százalékkal csökkentsék a cukorbetegség kockázatát.

A 14 napos cukortartalmú étrend gyakorlati útmutató a testtömeg és a hasi zsír elvesztésére, amely a két leghatékonyabb stratégia a magas vércukorszint csökkentésére.

A könyv hat egyszerű lépésben végzi el az olvasókat, amelyek segítenek testtömegük legalább 7 százalékának elvesztésében, akár 2 font alatt akár 14 fontot is. Tanulmányok kimutatták, hogy a testsúly 7 százalékos csökkentése hatékonyan 60 százalékkal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

Közel két évtizedig egészségügyi újságíróként Jeff Csatari szerző megdöbbent, amikor orvosa elmondta neki, hogy prediabétesze van. Azt hitte, hogy egészséges étrendet fogyaszt, nem volt elhízott, és rendszeresen tornázott. Úgy döntött, hogy csökkenti a vércukorszintjét azáltal, hogy kivágja a hozzáadott cukrokat és lefogy. Működött. A könyvben részletezett egyszerű életmód-stratégiák segítségével megfordította prediabétáját, lefogyott és izmokat adott hozzá:

1. 7% -os súlycsökkentő cél megcélzása.
2. A finom étkezési terv követése, hangsúlyozva a sovány fehérjét és az egészséges szénhidrátokat.
3. A hozzáadott cukrok kiküszöbölése.
4. Több vizet inni.
5. Minden nap többet mozogni.
6. Korábban aludni.

A 14 napos cukortartalmú diéta könnyű, praktikus tippeket és tanácsokat kínál, amelyeket bárki felhasználhat az étkezési szokások és az általános egészségi állapot azonnali javítására. Ha tartalmaz egy négypontos kezdő lépést, amely segít az olvasóknak a terv első napján elkezdeni leadni a cukorkilókat, gyakorlati útmutató a program gerincét alkotó hat erőteljes lépésről, a meglepő magas cukortartalmú és magas szénhidráttartalmú ételek listája kerülje a helyükön cserélhető egészséges szuper ételeket, egy könnyen követhető 14 napos étkezési tervet és több mint 40 receptet a finom cukormentes diétához, turmixokhoz, reggelikhez, ebédekhez, vacsorákhoz és rágcsálnivalókhoz. Ráadásul az Egyél ezt, ne ezt szellemében! online márka, a könyv átfogó listát kínál az elkerülendő egészségtelen éttermi étkezésekről, és sokkal egészségesebb döntéseket kell hoznia étkezés közben.

A könyvet támogatni és népszerűsíteni fogják az EATTHIS.com webhelyen, valamint az Eat This, Not That! magazin, megjelentette Meredith-jemet, és országszerte elérhető az újságosstandoknál.

A 14 napos cukortartalmú étrend hatékony és eredményes tervet kínál mindazok számára, akik gyorsan szeretnék leadni a kiló hasi zsírt és elkerülni a 2-es típusú cukorbetegséget, egy olyan életmódbeli betegséget, amely mára már járványos méreteket öltött az Egyesült Államokban és az egész világon. Mindenki veszélyben van. És mindenki profitálhat e könyv egyszerű üzenetéből. . több