A 3 hetes étrend felülvizsgálata

Általában nem vagyok olyan, aki támogatná a fülbemászó fejlécű „gyorsjavító” étrend-terveket, de ha valami olyasmit keres, amely megkezdi a fogyás erőfeszítéseit, és strukturált, egyedi tervet készít, amelyet a gyors eredmények érdekében követhet, A Flatt 3 hetes diétás programja jó kiindulópont.

felülvizsgálata

A szerző, Brian Flatt bolondbiztos, tudományos alapokon nyugvó, fogyókúrás programként forgalmazza a programot, amely garantáltan 100% -kal segíti a fogyást gyorsan - gyorsabban, mint a piacon lévő bármely más diéta. Mennyire felelnek meg ezek a merész állítások a hype-nak? Az alábbiakban megtudhatom a program teljes áttekintését, ide értve a profikat, a hátrányokat, az ajánlásokat és a végső ítéletet.

Mi ez és kinek való?

Ahogy a neve is sugallja, a 3 hetes diéta egy átfogó, tudományos alapú fogyókúrás program, amelynek célja, hogy 21 nap alatt 12–23 font (5–10 kg) testzsírt fogyjon. Természetesen választhatja, hogy kívánja-e az étrendet ezen időszakon túl is folytatni. Bár a program alkalmas mindazok számára, akik fogyni és formába lendülni akarnak, kortól, testtípustól vagy tapasztalati szinttől függetlenül, különösen jól alkalmazható azok számára, akik gyors és fenntartható eredményeket keresnek - elfoglalt szülők, közelgő ünnepek/esküvők, esetleg azok akik újak a fogyásban, akik nem tudják, hol kezdjék, vagy frusztráltak más megközelítésekben, amelyek nem hoztak eredményt.

A 3 hetes étrend profi

ÁTFOGÓ: Először is, amint az elnevezés félrevezető módon sugallja, nemcsak diéta. A tényleges program az egészséges fogyás minden aspektusát lefedi, és 4 külön kézikönyvet biztosít, amelyek mindegyike egy-egy fő elemet tartalmaz (Bevezetés, Diéta, Testmozgás és Gondolkodásmód/Motiváció). Nagyon jó látni, hogy a fenntartható fogyás annyi, mint az egészséges szokások kialakítása, az aktivitás és a boldogság, mint a megfelelő ételek fogyasztása.

Ezeket a PDF-kézikönyveket online digitális portálon keresztül érheti el, így bármikor és bárhol olvashat és tanulhat táblagépén, iPadjén, Mac-jén vagy PC-jén. Ha jobb képet szeretne kapni arról, hogy mit tartalmaznak az egyes kézikönyvek és mire számíthat, nézze meg ezt az oldalt a Bevezetési kézikönyvben (kattintson a nagyításhoz).

KÖNNYŰ ELOLVASNI: Néhány diétás könyvetől eltérően az információ értelmezéséhez nincs szükség PhD-re. Mindegyik kézikönyvet a felhasználó szem előtt tartásával írják, és harapásméretű információdarabokra vannak bontva, amelyek könnyen emészthetők és alkalmazhatók. A kézikönyvek bemutatása szintén rendezett és tiszta, ahol alkalmasak képek és illusztrációk.

SZEMÉLYRE SZABOTT TERV: Elkészültek az egy méretű cookie-cutter étrendek. Ha a táplálkozással és a fogyással kapcsolatos kutatások bármit is megmutattak nekünk, akkor mindez különbözött. A 3 hetes étrend figyelembe veszi azokat a tényezőket, beleértve a céljait, a kezdő súlyt és a karcsú testtömeget, hogy hozzon létre egy egyedi tervet, amely személyre szabott.

A KAPOTT EREDMÉNYEK: Tudtad? Új kutatások kimutatták, hogy a közvélekedéssel ellentétben az „összeomló” diéták ugyanolyan jól működnek, mint a fogyás állandó, hosszú távú megközelítése - és ez része annak, ami a 3 hetes étrendet annyira vonzóvá teszi. Az emberi test rendkívül alkalmazkodó, és a fogyás képessége sem különbözik ettől.

Nincs szükséged hosszú, elhúzódó étrend-tervekre, és őszintén, kinek van ideje? A 3 hetes időszakot úgy tervezték, hogy segítsen gyorsan és biztonságosan fogyni, magas szinten tartva a motivációs szintet, mielőtt szórakoztató, egészséges és fenntartható ételszabályokon alapuló „fenntartási fázist” alkalmazna. Ez egy fantasztikus rendszer, amely kifújja a hagyományos fogyás bölcsességét a vízből.

Ráadásul a programok ajánlásai, 7000+ Facebook-ajánlás, független blog-áttekintés és a 60 napos "fogyás vagy annak ingyenes" garanciája mind a szerző, Brian Flatt étrendjének hatékonyságáról és magabiztosságáról beszél.

KOCKÁZAT NEM GARANCIA: Egy dologra, amire mindig figyelek (és amit a 3 hetes étrend ad), az a pénz-visszafizetési garancia. Tapasztalatom szerint minden tekintélyes fogyókúrás program ezt (vagy valami hasonlót) csinálja, ami nagyban hozzájárul annak bemutatásához, hogy a szerző (k) hisznek a termékükben, és nem csak arra törekszenek, hogy gyorsan megtérüljenek az ön költségén. Ez lehetőséget ad arra, hogy kipróbálja a programot, megnézze, miről szól, és saját maga döntsön, mielőtt eldöntené, hogy ez megfelelő-e az Ön számára.

EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁSOK: A legfontosabb talán az a tény, hogy a 3 hetes diéta aktívan ösztönzi az egészséges táplálkozást. Az egészséges táplálkozás alatt nem azt értem, hogy csak a salátákra és a zellerrudakra korlátozódunk, hanem a kiegyensúlyozott forrásokból származó, valódi, természetes ételeket, beleértve a sovány fehérjét, az összetett szénhidrátokat és az egészséges zsírokat, ezen diétás tabletták egyikét sem, vagy a divatos és éhezésen alapuló étkezési szabályokat.

Con's of The 3 Week Diet

A NÉV: Nem őrült, ahogy hangzik. Hadd magyarázzam. A 3 hetes étrend, bár piacképes kifejezés, jól alkalmazza a túlzottan meghízott címsorokat és a gyorsjavításokat, amelyeket túl gyakran látnak a fogyókúrás piacon, ami szégyen. Míg a 3 hetes étrend három héten át tartó hatékonyságán alapul, képes az egészséges táplálkozási (és testedzési) szokásokra épülő hosszú távú fogyókúrás megoldásként forgalomba hozni és alkalmazni.

ELADÁS: Nem igazán rosszak. Valójában gyakran hasznos kiegészítések lehetnek, amelyek még gyorsabban segítik céljainak elérését. Utoljára ellenőriztem, hogy a programnak volt 1 vagy 2, és bár könnyen átugorhatja őket, a vásárlás során tisztában kell lenniük velük. Céljai, tapasztalata, támogatási szintje és egyéb egyéni tényezők végül meghatározzák, hogy megfelelőek-e az Ön számára.

Megfontolások és jogerős ítélet

Mint minden programnál, fogyásnál vagy másnál, az eredmények megtekintéséhez meg kell fáradnia. Nem egyik napról a másikra fog történni, de a 3 hetes ütemterv és a kockázatmentes garancia mellett valóban nincs mentség arra, hogy ne próbálja ki. Összességében a 3 hetes étrend megkapja a jóváhagyási pecsétemet, és rendkívül hatékony, újszerű módszert kínál a tömeg elvesztésére és a gyors formába lendülés nélkül, felhajtás nélkül.