A 7 dolog, amit fogyás nélkül tettem le 220 kilóról

Még 2001-ben több mint 400 fontot nyomtam. Minden fogyókúrát kipróbáltam, amire gondoltam, hogy lefogyjak. Két hónapig még szemtől szemben dolgoztam a néhai Dr. Atkins-szel, és miután több ezer dollárt számoltam fel számomra, a legjobb, amit tehetett, hogy ordított velem, hogy ilyen kövér vagyok.

fogyás

Minden kipróbált étrend ugyanúgy végződött. Lenne egy teljes lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket nem szabad enni. Betű szerint betartanám az étrendet. A puszta brutális erő és az akaraterő révén fogynék egy kicsit. Aztán eljön egy elkerülhetetlen pont, amikor már nem bírom tovább, és hatalmas falatozásom lesz. Bármilyen fogyás is fogyott a diétán, napok alatt visszatér, és egy héttel később 5 kilóval nehezebb lennék, mint amikor elkezdtem a diétát. Ez a 10 kilós fogyás és 15 kilós hímzés mintája 1990-ben kezdődött, míg 2001 szeptemberéig elértem a csúcsomat, a 409 fontot.

Mi változtatta meg utamat

Aztán fordulópontom volt. Szeptember 11-én alig hiányzott, hogy az UAL 93. járatán legyek. Ez a tapasztalat azt az érzést keltette bennem, mintha kölcsönzött időben élnék. Itt voltam, és megöltem magam egy nagy stresszű Wall Street-i munkában, amelyet utáltam, és az univerzum éppen most adott nekem egy második esélyt.

Ezért úgy döntöttem, hogy végleg leszállok a diétás hullámvasútról, és elhatároztam, hogy soha többé nem diétázok. Ehelyett megpróbáltam rájönni, miért látszott, hogy a testem ennyire hízik. Úgy döntöttem, hogy megtudom, mit tehetek, hogy újra vékony legyek. A Pennsylvaniai Egyetem szilárd biokémiai hátterével felkarolva napi 12 órát kutattam mindent, amit csak tudtam a súlygyarapodást okozó hormonokról, enzimekről, neurotranszmitterekről és kémiai masszírozókról.

Megtudtam, hogy a tartós fogyás nem a kalóriák számolásával jár, hanem a megfelelő hormonális környezet megteremtésével a szervezetben, amely elősegíti a fogyást. Mivel a stressz és az érzelmi problémák kedvezőtlen hormonális környezetet okozhatnak, a kérdést elme-test szemszögéből kell kezelni. Holisztikus megközelítést kell alkalmaznunk, amely a pszichológiai és érzelmi életünket vizsgálja, éppúgy, mint amit és mikor eszünk.

Két és fél év alatt 220 kilót fogytam fogyókúra nélkül. Több mint 10 éve vagyok ugyanolyan súlyú, és még mindig nem diétázom. Azt eszem, amit csak akarok, amikor csak akarok.