7 étel, amelyek rekordidő alatt megszüntetik a másnaposságot

Legjobb szándékunk ellenére a vidámságot követő reggel (más néven pezsgő visszadobása és az Instagram-kész koktélok szántása) fárasztó lehet. De csak azért, mert túlzott kényeztetéssel töltötted az éjszakát, még nem jelenti azt, hogy a testednek az év első napját fizetéssel kell töltenie. A bulizás utáni betegségeinek elősegítése érdekében összegyűjtöttük a másnaposság gyógyításának módjainak listáját

A legjobb rész? Ezekkel a tápláló gyógymódokkal megeheti az egészségét (vagy legalább megszelídítheti fejfájását és gyomorpanaszait). Tehát, ha túlzásba viszi az italokat, és az év első napján szenvedést szenved, olvassa el, és nézze meg, milyen otthoni gyógymódok rejtőzhetnek a konyhájában vagy a helyi piacon. Görgessen tovább, hogy megtekinthesse az összes olyan ételt (és italt), amelyet hozzáadhat az élelmiszerlistájához, és amely meggyógyítja a másnaposságát.

Bármennyire is csábító a zsíros, zsíros ételek fogyasztása a nap során, az egészséges szuperélelmiszerekhez való ragaszkodás valójában a legjobb stratégia. Indítsa el a reggelét (vagy délután) egy forró tál töltelékes zabpehellyel. Ez egy egészséges módja annak, hogy szénhidrátokat nyerjen a teste egy éjszakai ivás után. Ezenkívül feltölti a kalciumot, a B-vitamint, a magnéziumot és a vasat.

A fruktóz ugyanolyan ütemben emészthető, mint az alkohol, ezért a másnaposság alatt egészséges adag méz elfogyasztása arra kényszeríti a testét, hogy gyorsabban megszabaduljon a rendszer alkoholjától. Ez is segíti a tested felépülését az ivással előidézett hipoglikémiában (más néven alacsony vércukorszintben). Töltse fel a reggeli zabot egy kis mézzel, keverje bele egy joghurtba (a probiotikumok is segítenek a másnaposság gyógyításában), vagy adjon hozzá egy nyugtató teát.

Ez a reggeli vágás különösen nagyszerű reggel, amikor másnaposságot tapasztal. A tojás az aminosavak gazdag forrása, például a cisztein, amely lebontja a fejfájást okozó vegyi anyagokat. Ezenkívül jó taurinforrás, amely fokozza a máj működését.

4. Kókuszvíz

A cukros (nem az egészségére vagy a másnaposságára nézve) előnyös cukoros sportitalok helyett inkább válassza az Anyatermék kínálatát. A kókuszvíz elektrolitokat, például káliumot, valamint antioxidánsokat tartalmaz, hogy helyreállítsa testét egy hosszú éjszaka után.

Hacsak a savanyúságok nem voltak hibásak a csúnya másnaposságában, a savanyúságlé elragadóan furcsa gyógymód, amelyet érdemes kipróbálni. Bár az íze nem mindenkinek való, ha meg tudja gyomorszagolni a savanyú folyadékot, egy lövés megkönnyítheti bajait. A savanyú gyümölcslében található ecet, só és víz segít pótolni a szervezet elektrolit- és nátriumszintjét. Nem rajong a léért? Egyék meg a savanyúságokat ugyanazért az eredményért.

Ez a gyümölcs meg van töltve káliummal, egy fontos elektrolittal, amely kimerülhet nagy mennyiségű alkohol fogyasztása után. Vegyen be egy banánt az étrendbe, amint felébred - akár zabpehelyként, turmixként, akár önmagában.

Végül, de nem utolsósorban: A víz a legjobb barátod a másnaposság gyógyításában (és megelőzésében). Ez legyen az első dolog, amit ébredéskor elfogyaszt - másnaposság vagy másnaposság nélkül -, és folytatnia kell bőségesen a nap folyamán. Mindig igyon vizet, hogy feltöltse és hidratálja testét, miután elviselte az alkohol vizelethajtó tulajdonságait.