8 fantasztikus Gua Sha kaparási terület, hogy lefogyjon

Gua sha és fogyás

kaparása

Nem fogyhat egészségesen anélkül, hogy megváltoztatná étrendjét és életmódját, de hogy segítsen ebben, íme néhány Gua sha kaparó terület, amelyek elősegítik az emésztés kiegyensúlyozottabbá válását és jobban képesek megemészteni és feldolgozni az ételeket .

Mi Gua sha kapar?

Ez az, amikor egy eszközt használ a bőrének felkaparására annak érdekében, hogy megváltozzon az izom- és szöveti területeken átáramló véráramlás. Ha a megfelelő területre irányulnak, a véráramlás ezen változásai befolyásolják, hogy emésztőszervei hogyan tudják hatékonyan megemészteni az ételt. Minél jobban és hatékonyabban tudják ezt megtenni, annál jobban reagál a tested az étrend és az életmód változásaira, és annál kevésbé fog zsírt tárolni.

Tehát mire van szükséged?

Szerezzen be magának egy Gua sha eszközt vagy egy kínai leveskanalat, és kenést, hogy elterjedjen a bőrén. Ehhez masszázsolajat használhat. Kaparja át a bőrt az alábbi területeken - széles területre, fölé és alá is. Minden löketnek egy kéz szélességűnek kell lennie, lefelé vagy a középvonaltól távol.

Ha a kaparó szerszámterület alatti szövet károsítja a véráramlást, a bőrén vörös pontok jelennek meg. Ez teljesen normális, és 3-4 nap múlva elhalványulnak. Ha egy terület mutatja ezeket a jeleket, itt az ideje továbblépni egy másikra. Egyetlen területen ne végezzen 30-nál többet.

Itt és itt megnézheti, hogyan kell tartani az eszközt .

Tehát ezek azok a területek, amelyek segítenek Önnek. Kezelje őket gyakran - legalább hetente kétszer -, de mint fent említettem, csak akkor, ha a piros jelek (ha vannak) elhalványultak.

Ez a terület a hát alsó részén található. Érezd a csípőd tetejét az oldaladon, és mozdítsd a kezeid a gerinced felé, tartva őket ezen a szinten. Ezek a területek a gerinc mindkét oldalán vannak a vastag izomban. Kaparja lefelé, és kerülje a kaparást túl közel a gerinchez.

2. Ren-17 Danzhong

Most a mellkasod közepéig. Kapard ide, szintezd a 4. bordahellyel (visszaszámolod), vagy nagyjából a férfiak mellbimbóinak szintjével.

3. Ren-12 Zhongwan

Ezután keresse meg a középpontot a hasa és a szegycsont vége között. Ez a terület a középvonalban. A vigyázat érzékeny lehet.

Ezek a területek a köldökgomb szintjén találhatók, körülbelül 3 ujjnyi szélességgel kifelé, és mindkét oldalon vannak.

5. Ren-4 Guanyuan

Ezt a területet körülbelül félúton találhatja meg a hasa és a perineum csontja között. Ne kaparjon nagy nyomással ezen a területen.

6. Sp-6 Sanyinjiao

Ez a terület négy ujjnyi szélességgel a bokacsont belsejétől felfelé, a sípcsont közelében lévő lágy izomterületen helyezkedik el.

Ez a terület négy ujjnyi szélességgel a bokacsont belsejétől felfelé, a sípcsont közelében lévő lágy izomterületen helyezkedik el.

8. ST-40 Fenglong

Ez a terület a láb külső részénél kb. Félúton van a nagy izomterületen. Képzeletbeli vonalon áll a térdvédő külső sarkától a külső bokáig.

További részleteket találhat a gyerekek kezeléséről az ingyenes tanfolyamon - Hogyan kezeljük a köhögést és náthát Gua sha kaparó terápiával. Az ingyenes képpel az alábbi képre kattintva juthat el.