A 8 legjobb italkeverő, ha egészséges akarsz lenni

Aki szerint a gin és a tonik nem lehet egészséges?!

Mackenzie Patel

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

újra

A szörnyű fiú döntések és az egész éjszakák mellett az ivás a nem. 3 fő egyetemi hallgatóhelyettes. A frat házak túláradnak a Keystone Light-tól, minden koktél cukrosabb keverővel rendelkezik, mint egy savanyú foltos gyerek, és a Freshman 15 az egész éves.

A szabadidős alkoholfogyasztás rockstar tulajdonságai ellenére korántsem egészséges. Igen, a négy hüvelykes sarokban való darálást és három szelet részeg pizzát ehetővé teszi. Az összes extra cukor azonban puffadáshoz vezet (RIP terméscsúcsok) és egy gyilkos másnaposságot még az Advil sem képes meggyógyítani.

Íme néhány "egészséges" keverő, amellyel az éjszaka egy sajnálatos rendetlenségből klassz kirándulássá válhat, amely méltó a Trader Joe hírlevél funkciójához, mindezt olcsó, hatékony italokkal, amelyek nem tartják meg a súlyt és társadalmi ügyetlenség.

1. Diétás tonikvíz

Felejtsd el Snoop Doggét Gin és Juice, A gin és a diétás tonik egészségesebb, finomabb, és a Sprite felnőttkori változata. Gin általában idős hölgyekhez és papucsokhoz kapcsolódik (emlékszel a Gossip Girl CeCe-jére ?!), de a megfelelő keverővel ez könnyed csemegévé válik. A legtöbb ember keveri a gint a cukorral, kalóriákkal és nátriummal töltött szokásos tonikkal. A diétás tonikban azonban nincs kalória, cukor és minimális nátriumtartalom (25 mg/8 folyadék uncia).

2. LaCroix víz

A józan LaCroix vízivás királynője vagyok; adj hozzá alkoholt az egyenlethez, és én válok a világ dominánsává. Pezsgő természete miatt a La Croix szeszes italokat/borokat készít, és pezsgő arannyá varázsolja őket. Kipróbáltam ezt a vörösbor Spritzer receptet, és a Berry LaCroix vizet adtam a vörösborhoz - pezsgő szőlőlé volt az összes borssal, de egyetlen extra cukor vagy zsír sem.

3. Cukormentes áfonyalé

Gyakran előfordul, hogy egy ital csak egészségesebbé válik, ha hozzáadja a gyümölcslé és a szódavíz cukor nélküli vagy csökkentett cukortartalmú változatát. A vodkás áfonyának (vagy a Cosmopolitan rajongójának) nem kell rothasztania a fogait a cukrok feldolgozásával. Ehelyett vásároljon Ocean Spray 100% Juice-t. Nincs hozzáadott cukor, és egy adag egyenértékű egy adag gyümölccsel. Látod, olyan, mintha a termelő folyosón élnék.

4. Édeskömény (vagy más gyógyszeres) tea

A tea sörbe öntése a legújabb hipster divat, ezért tegye meg a Snapstory számára és az egészséged. A Tea Sör általam kipróbált változata a Stella Artois volt, Németországból származó édeskömény teával keverve (az Amazon-on is megvásárolható). A Stella könnyű, dohos tulajdonságai tökéletesen dicsérték a földes édeskömény árnyalatait - úgy éreztem magam, mint Bilbo Baggins a Shire otthonában. Az édesköménynek számos egészségügyi előnye van, beleértve az emésztés javítását, a hormonok kiegyensúlyozását és az immunitás fokozását.

5. Kókuszvíz

A nyelvem önmagában megveti a kókuszvizet, de veszélyesen szereti a lányos koktélokat és a gint is. Kipróbáltam ezt a pezsgő epres gin koktélt, és meglepődtem, hogy milyen könnyű és ízes. Gin, kókuszvíz, friss eper és egy csobbanó habzó víz összesen körülbelül 230 kalóriát tartalmaz (ami nem rossz egy friss gyümölcsöt tartalmazó kevert italnál). A kókuszvíz nagyszerű kálium-, kalcium-, magnézium- és antioxidáns-forrás.

6. Guinness Stout

Ki tudta, hogy az ír sörök "egészséges" keverők lehetnek? Bár ezt a kifejezést lazán használom, Guinness hírében áll, hogy egészségileg kevésbé szemetes sör. 125 kalóriánként 12 oz pintért és sült árpamalátával (rost- és antioxidáns előnyök) készül, ez a vaskos minden nap felülmúlja Coronát és Millert.

A Guinness keverhető pezsgővel fekete bársony készítéséhez vagy a fehérorosz komponenseként. Ne felejtsd el megrázni a kannát, ha hallani akarod a nitrogén kütyü füttyét.

7. Csökkentett cukor narancslé

A színes keverőkből automatikusan egy szexi, kacér és finom ital lesz (ez a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot és a kalóriákat öltözteti). A csavarhúzók, a narancslé és a vodka kombinációja egyszerű, de megtévesztő - a szokásos "narancslé" bedobása nem teszi az italt egészségessé.

Nyolc uncia 25 gramm szénhidrátot, 21 gramm cukrot és 110 kalóriát tartalmaz. Karcsúsítsa le a cukormentes/könnyű verzióval, és továbbra is kacérkodjon a vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

8. Aloe Vera és Méz

Ez nem a Budweisernek szól, rendes rum-lyukasztó odakinn. Kifinomult és hűvös, ezek az összetevők gyulladáscsökkentő és fotogén hatásúak. Köszönjük a Pinterestnek, hogy segített megtalálni az Aloe Vera Margaritas-t, mézes italokat, aloe verát, tequilát és sót. A méz természetes édesítőszer a feldolgozott goo nélkül - és kiválóan illik bármilyen könnyű, nyári koktélhoz.

Carolyne Su

A Svedka vagy Jose Cuervo égésének elviseléséhez nincs szükség cukros üdítőkre (@Jack és koksz) vagy ananászlére. Személy szerint "lövöldözős lány" vagyok, bár a kalóriák elárasztása és a rándító arc/nyers torok átkarolása sem éppen optimális.

A bralette-ekhez és a vízálló szempillaspirálhoz hasonlóan az egészséges keverők is mindig megtalálhatók az Ön számára - nem rombolják le a testét, és egy kicsit elviselhetőbbé teszik az ivást, nem szükséges kelkáposzta vagy spenótlé. Fenékig!