A szoptatás előnyei

Az anyatej a tökéletes étel a babának. Valóban hihetetlen. A tested olyan tejet termel, amely minden táplálékkal rendelkezik ahhoz, hogy fenntartsa gyermeke egészséges növekedését és döntő korai fejlődését első életévében, de az ápolásnak több is van, mint egyszerűen táplálékot nyújtani a babának. A szoptatás csodálatos módja a csecsemő táplálásának és kötődésének, miközben egészségi állapotának örökségét nyújtja felnőtt koráig.

Az anyatej az Anyatermészet tökéletes receptje

Az első tejet, amely közvetlenül a születés után keletkezik, kolosztrumnak hívják, és köznyelven „folyékony arany” néven ismert, mert annyira gazdag tápanyagokban és antitestekben, amelyekre az újszülötteknek szükségük van. A kolosztrum nem hasonlít a tejre. Ragadós, sárga szérum, és csak gyermeke első napjaiban termelődik, de az alapvető tápanyagok magas koncentrációja könnyebben lebomlik az újszülött éretlen emésztőrendszerében.

Ahogy a baba nő, a tejed megváltozik, hogy megfeleljen a változó igényeinek. A kolosztrum fehér, vékony tejré válik át, amely zsírosabbá és táplálóbbá válik, ahogy a baba étvágya növekszik. Az élet első hat hónapjában az anyatej abszolút mindent tartalmaz, amire a csecsemőnek szüksége van az egészséges növekedés fenntartásához, de sokkal többet jelent, mint egyszerűen táplálja a babát. Az anyatej támogatja az agy komplex fejlődését, segíti az immunrendszer kiépítését, és összehasonlíthatatlanul hozzájárul az egészséges bélbiom fejlődéséhez. A baba születése utáni első hónapokban az anyatej megalapozza az egész életen át tartó egészséget.

A szoptatás előnyei

Az egészségügyi szervezetek között egyetértés van abban, hogy a csecsemők számára a legjobb táplálkozási lehetőség a szoptatás. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy ideális esetben az összes csecsemőt kizárólag az első hat hónapban szoptassák, és akár 12 hónapig is folytassák, amint megismerkednek a szilárd ételekkel. A szoptatás az első életév után is folytatódhat, bár a táplálkozási előnyök ezt követően csökkennek.

A szoptatás számos előnnyel jár mind az anyák, mind a csecsemők számára. Az anyatej nemcsak azt a tökéletesen kiegyensúlyozott táplálékot biztosítja, amelyre a csecsemőnek szüksége van korai fejlődésének minden szakaszában, hanem nap mint nap alkalmazkodik a baba igényeihez. Ha babája beteg, az anyatej megváltoztathatja összetételét, hogy segítsen a betegségek leküzdésében, ezért a szoptatott csecsemők gyakran ritkábban betegednek meg és gyorsabban gyógyulnak meg. És mivel a tej felveszi az ízét annak, amit az anya eszik, fejlesztheti a csecsemő szájpadlását, és felkészítheti egészséges, különféle szilárd ételek fogyasztására.

A szoptatásnak van egy fontos érzelmi összetevője is. Amikor a nők ápolnak, testük felszabadítja az oxitocin nevű hormont. Az oxitocin jelentős szerepet játszik az emberi társadalmi kötődésben, és segíti az anyákat és a csecsemőket fontos érzelmi kapcsolatok kialakításában. Az ápoláshoz az új anyáknak is meg kell állniuk, és élvezniük kell egy kis csendes időt babájukkal átölelve. Az anyaság első néhány mozgalmas hetében és hónapjában felbecsülhetetlen ez a kötődési tapasztalat.

A szoptatás olyan örökségeket nyújt, amelyek gyermeke későbbi életébe is kiterjednek. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szoptatás csökkenti a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS), a gyermekkori elhízás, a fülfertőzés, az ekcéma, a légzési problémák, a cukorbetegség és a gyulladásos bélbetegségek arányát. A szoptatás csökkentheti az autoimmun rendellenességek és egyes rákos megbetegedések előfordulását is.

A szoptatás előnyös a csecsemők számára, de egészségügyi előnyökkel jár az anyák számára is. Az ápolás felszabadítja azokat a hormonokat, amelyek miatt a méh összehúzódik és gyorsabban visszatér a terhesség előtti méretéhez, és extra kalóriákra van szükség ahhoz, hogy a tápanyagban gazdag tej a csecsemőjének szüksége legyen, így segíthet az új anyáknak elveszíteni terhességi súlyukat. A legelőnyösebb azonban, ha a szoptatás csökkenti a nők petefészek- és mellrákos kockázatát az Országos Rákintézet szerint.

Szoptatás és megfelelő táplálkozás

Mindig fontos a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, de különösen fontos, ha szoptat. A tej előállítása csecsemője számára kalóriaigényes, és a szervezet tápanyagát használja fel, így az egészséges táplálkozás biztosíthatja, hogy Ön és babája is megfelelő táplálékot kapjon.

A tested prioritásként kezeli a baba táplálékát a sajátoddal szemben, így ha nem kapsz megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot az étrendből, a tested felhasználja tartalékát az anyatej készítéséhez, ami veszélyeztetheti személyes egészségedet. Ezért nem ajánlott, hogy az ápoló anyák diétázzanak szülés után. A legjobb, ha az egészséges táplálkozást a szoptatással és a mérsékelt testmozgással ötvözi testének természetes sebességgel a terhességi súlya.

Mivel a tested az anyatej készítéséhez a saját étrendjét használja, a szoptató anyáknak meg kell próbálniuk a lehető legtáplálóbb és kiegyensúlyozottabb étrendet. Kerülje a magasan feldolgozott ételeket, és inkább különféle gyümölcsök, zöldségek, egészséges zsírok, például az olívaolajban és a diófélék, valamint a sovány fehérjék fogyasztására összpontosítson. A szoptató anyáknak is hidratáltnak kell maradniuk. Igyon sok vizet, de korlátozza a koffein és az alkoholfogyasztást.

Ha szoptatás alatt vényköteles gyógyszerekre van szüksége, feltétlenül beszélje meg annak biztonságosságát egészségügyi szolgáltatójával, és ápolás közben mindig tartózkodjon dohánytermékek és szabadidős gyógyszerek használatától.

Küzdelem a szoptatással?

A szoptatás egyedülálló élmény minden anya és baba számára, és néha nehéz lehet. Néhány nő megküzdhet a tejellátás fenntartásával, és a csecsemőknek időnként gondjaik vannak a mellre tapadással. A legfontosabb, amire emlékezni kell, a pihenés. Mint minden más, a szoptatásnak is van egy tanulási görbéje, és míg néhány anya és csecsemő azonnal megteszi, addig másoknak időre van szükségük ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell ezt sikeresen megtenni. Légy türelmes önmagaddal és babáddal szemben. Először lehet, hogy fizikailag fájdalmas, de a tested alkalmazkodni fog, és sok nő és csecsemő számára az ápolás második természetűvé válik.

Ha Ön és csecsemője szoptatással küzd, beszéljen kezelőorvosával és forduljon egy laktációs tanácsadóhoz, aki segítséget nyújt Önnek és csecsemőjének a közös szoptatás megtanulásában. Ha az első egy-két hét után nem termel elegendő tejet, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy szedhet-e gyógynövény-kiegészítőt vagy vényköteles gyógyszert annak növelésére. Ne feledje azonban, hogy a kiegészítők és a gyógyszerek nem helyettesítik a megfelelő ápolási technikát és a gyakori etetést. Ha továbbra is foglalkozik a megfelelő mennyiségű tej előállításával, hogy kielégítse a babáját, vagy gyakorlati okokból ki kell egészítenie az ápolást tápszerrel, a tápszer nem fordítja meg az anyatej előnyeit.

Néha a nők fizikai vagy személyes körülmények miatt nem tudnak szoptatni, és létfontosságú, hogy az új anyák ezt ne tekintsék személyes kudarcnak. A szoptatás képessége nem az anyai alkalmasság mértéke. A szoptatás ideális, de vannak más lehetőségek is a megfelelő táplálkozás és a kötődés biztosítására, ha a szoptatás nem az Ön számára.

Szoptatási fájdalom és gyógymódok

A szoptatás gyakran könnyű és könnyed, de időnként fájdalmas lehet, különösen az elején, amikor te és a babád még mindig együtt tanulunk. Számos olyan állapot okozhat fájdalmat a szoptatásban, de a legtöbb probléma kezelhető.

Száraz és repedt mellbimbók

Az ápolás miatt a mellbimbók kiszáradhatnak és megrepedhetnek. Ha ez problémát jelent, ne használjon szappant vagy illatos krémeket és testápolókat, vagy viseljen szintetikus anyagból készült melltartót. Vigyen tiszta lanolint az irritált területre ápolás után, és ez segíthet a fájdalom gyógyításában és megakadályozhatja annak újbóli megjelenését.

Letiltott csatorna

Szoptatáskor a mell fájdalmasan elzáródhat az elzáródott tejcsatorna miatt. Ennek elkerülése érdekében ápolja vagy pumpálja rendszeresen. Ha a mellek annyira el vannak ragadva, hogy ez nem lehetséges, áztassa az érintett mellet meleg fürdőbe, vagy használjon meleg borogatást, és finoman masszírozza el az elzáródást.

Tőgygyulladás

Néha fájdalmas fertőzés következhet be az ápolásból. A tőgygyulladás akkor fordul elő, amikor a baktériumok gyakran irritáció vagy kopás révén kerülnek a mellbe. A fertőzött emlő érzékennyé válik, meleg lesz, és influenzaszerű tünetek kísérhetik. Ennek az állapotnak az kezelésére antibiotikumokra van szükség, de a nők általában folytatják az ápolást, amíg felépülnek.

A szoptató kereskedelem eszközei

Minden szoptató anyának és csecsemőpárnak megvannak a maga körülményei, preferenciái és etetési stílusa. Néhány nő előnyben részesítheti a nagyon egyszerű megközelítést a szoptatáshoz, különféle kiegészítők nélkül, más nőknek azonban olyan cikkekre van szükségük vagy szükségük, amelyek elősegítik a szoptatást, vagy kényelmesebbé és kényelmesebbé teszik azt. Számos ápolással kapcsolatos termék létezik, a mellvédőktől az ápoló melltartókon át a tejetároló megoldásokig, amelyek célja, hogy a nők kényelmesen és sikeresen ápoljanak, amíg csak akarnak.

Mellszivattyúk

Számos olyan magas rangú kézi és elektromos mellszívó létezik, amelyek lehetővé teszik a nők számára, hogy saját tejet pumpáljanak. A szivattyúzás nagyszerű lehetőség azoknak a nőknek, akik nem lehetnek egész nap a babájukkal, vagy ha tejkészletük egy részét tárolni és befagyasztani szeretnék későbbi felhasználás céljából. Néhány nő könnyűnek találja a természetes szoptatást, de a pumpálás nehéz lehet, ezért a legjobb, ha lehetséges, különböző típusú szivattyúkat próbálkozzon, hogy lássa, melyik a legmegfelelőbb. Megvásárolhatja saját mellszívó készletét, de vannak bérleti programok is, és bizonyos biztosítási kötvények segítenek a költségek fedezésében.

Szoptató párnák

Nincs megfelelő módszer a csecsemő ápolására, és a legjobb, ha kipróbálja a különböző pozíciókat, és felfedezi, hogy mi áll a legjobban az Ön és gyermeke számára. Néhány nő kényelmesebbnek találja a szoptatást olyan speciális párnákkal, amelyek a csecsemőt emelik, és ápolás közben kiszorítják annak súlyát.

Szoptatási takarók

Azoknál a nőknél, akik inkább diszkrétek ápolás közben, a kényelmes huzatok kényelmesebbé teszik a nyilvános szoptatást.

Mi az ideális választás a baba etetéséhez?

A szoptatás személyes választás az új anyák számára, és számos ok határozza meg, hogy a nő ápolhat-e és meddig. Az orvosi közösség egyetért abban, hogy a szoptatás ideális módja az új csecsemő táplálásának, de sok jó alternatíva mellett a döntés az Öné. A legjobb megoldás az, ha egyszerűen kipróbálja, ha képes rá, és pihenjen új babájával, és élvezze az élményt.