A „beanatariánus” étrend: jó-e vagy meghalsz?

Ossza meg ezt

Bab, bab, jó a szívednek. Minél többet eszel, annál teljesebb lesz a táplálkozási profilod. Így megy ez, igaz?

Úgy tűnik, így tanították a rímet egy férfinak, miután barátnője új „beanatari” étrend-választása miatt kért segítséget az internetről.

A párkapcsolati tanácsokkal foglalkozó subredditnek írt posztjában a nő azt mondta: „A barátom 3 hete mondta nekem, hogy úgy döntött, hogy„ beanatariánus ”étrendre vált. Azt mondta nekem, hogy ezentúl csak különböző típusú babokat fog enni.

'Azt hittem, először viccelődött, de szó szerint láttam, hogy 3 hétig nem eszik mást, csak babot és multivitamint.

"Ragaszkodik ahhoz, hogy" szinte minden tápanyag származhat a babból ", és napi 2 multivitamint vesz" minden esetre "."

A (30 F) barátom (28 M) azt mondta nekem, hogy „beanatariánus” étrendet folytat, amelyben csak babot eszik, és dühös, amikor azt mondom, hogy ez nem egészséges választás. pic.twitter.com/R3UVoacT5R

A férfi minden nap más babot evett és máshogy főzte, hogy változatosak legyenek a dolgok. Nem volt azonban eltérés azon a tényen, hogy faltól falig babot evett.

Nyilvánvaló, hogy kapcsolatuk szenvedett a beanatarianizmus érvényességével kapcsolatos érvek miatt, de a Reddit (és később a Twitter) emberei csak vitatkozhattak azon, hogy a bab elegendő táplálékot nyújt-e Önnek.

Ha valaha is nézte a Celeb vagyok című filmet, akkor tudni fogja, mennyire komor és unalmas a rizs és a bab étrendje - és ez a fickó csak a babot eszi -, de ez még hosszú ideig biztonságos is?

Furcsa módon a mese főhőse nem az egyetlen ember, aki beanatáros lett, mivel a Beau Miles nevű futó és filmrendező 40 nap alatt csak 191 konzerv babot evett és követte nyomon az előrehaladást.

Bár Beau egyébként „egészséges” volt a kísérlet végén, mégis alacsony energiáról, ingerlékenységről, futás közben rosszabb teljesítményről és véletlenszerű orrvérzésről számolt be.

Világszerte sokan olyan étrenden élnek, amely többnyire rizst és babot tartalmaz, és a bab a táplálóbb e két termék közül, ezért logikus lenne azt feltételezni, hogy jól érezné magát beanatariánusnak.

A babot szuperételnek tekintik, és az NHS „olcsó, alacsony zsírtartalmú fehérje-, rost-, vitamin- és ásványianyag-forrásként” írja le.

Koleszterin- és zsírmentesek, alacsony glikémiás indexük van, így feltöltik Önt, és csökkent a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.

Bár nagyon jó a babot beépíteni az étrendbe, vannak korlátok. Egy adag bab beleszámít a napi ötbe. Ha azonban több adag babot fogyaszt, akkor is csak egy adagot fogyasztott el.

Ez azért van, mert nincsenek ugyanolyan sokféle vitamint és ásványi anyagot, mint más zöldségekben és gyümölcsökben.

Függetlenül attól, hogy mennyire jó a bab a számodra, bármelyik étel változatlansággal történő elfogyasztása valahol hiányosságokhoz vezet. A babvázában ez többek között a C-vitamint és a jódot is tartalmazza.

Jo Ann Hattner, a Stanfordi Egyetem Orvostudományi Karának táplálkozási tanácsadója a WordsSideKick.com-nak elmondta: „Egyetlen zöldségben vagy hüvelyesben sincs mind a kilenc esszenciális aminosav, amelynek az embernek szüksége van az izmokat alkotó fehérjék felépítésére.

"Ezért a legtöbb emberi kultúra, anélkül, hogy bármit tudna az élelmiszer-kémiáról, olyan étrendet fejlesztett ki, amelynek középpontjában a kiegészítő zöldségek állnak, amelyek együttesen biztosítják mind a kilencet.

Bővebben: Egyesült Királyság

Az NHS főnökei arra figyelmeztetnek, hogy a Covid-szabályok enyhítése a harmadik hullámot idézheti elő

Az egész ház megsebesült, mivel gázrobbanás következtében megsemmisült

Az egyezség nélküli Brexit egyelőre elkerülhető, mivel az EU beleegyezik a tárgyalások meghosszabbításába

A Banksy-ház tulajdonosai azt állítják, hogy az 5 000 000 font értékű értékelés ellenére rosszabb helyzetben vannak

Jo Ann arra figyelmeztet, hogy egy étel elfogyasztása kezdetben befolyásolja a hajadat és a körmödet, fokozatosan befolyásolva sovány testtömegedet, beleértve a szívedet és a tüdődet.

Azt mondja: "Végül a szíved annyira összezsugorodik, hogy meghalsz."

Őszintén szólva nem érdemes kipróbálni - főleg nem valami öncélú kísérletnél. A szupermarketek számos ajánlatot kínálnak gyümölcsökkel és zöldségekkel, kiegészítve a babot és más élelmiszercsoportokat tartalmazó étrendet.

Így minden egyes nap a halál veszélye nélkül élvezheti a zenei gyümölcsöt.

Van olyan történeted, amelyet meg szeretnél osztani?