Univerzális kiropraktika
és Táplálkozási Központ

Írta: Leslie Crawford

annak hogy

Cikkmutató
A bélmozgalom
Lehet ennyi trágyalátogatás egészséges?
Az összes oldal

Mit mond a kakád az egészségedről? Ez az égető kérdés, ami manapság mindenkinek a feje van a WC-ben.

M ar. 2008. 12. | Néztem, rendben? Ma reggel hosszú és rezzenéstelen pillantást vetettem. Hogyan mondjam ezt anélkül, hogy dicsekvőnek tűnnék? Ott volt a tálban egy igazi szépség, a jutalmam a tegnapi kiadós zabpelyhes reggeliről, valamint fekete babos és rizses vacsoráról. Ez volt az a fajta (hogyan tudunk megelégedni egy kényelmes eufemizmussal?) Az anya büszke lesz.

Konzultáltam "Mit mond Poo?" praktikus terepi útmutatóm az emberi széklethez, és felfedeztem, hogy az enyém ideális alakú, szépen a tál aljára süllyed. Tankönyvtökéletes árnyalata miatt - nincs olyan riasztó zöld, piros vagy sárgás árnyalat, amely azt bizonyítaná, hogy az epem nem beteg - megnyugodhatok, hogy én és szorgalmas vastagbélem egészséges. Büszkén mondhatom, hogy váladékozó vagyok!

Alig vagyok egyedül abban, hogy pórul járom: "Mit mond Poo?" Nemcsak a poónak van sok mondanivalója, de az utóbbi időben rengeteg amerikai tűnik izgatottan hallgatni. Tavaly tavasszal a Chronicle Books 20 000 példányt nyomtatott ki a kis barna könyvből, amelyet főleg újdonságként értékesítettek az Urban Outfitters-ben. Ma országszerte több mint 225 000 darabot értékesített nagydobozos könyvesboltokban. Nyilvánvalóan a sikere annak a bizonyítéka, hogy végre kaki jött ki a vécéből.

Valójában azt, amit a könyv társszerzői, Josh Richman és MD Anish Sheth egykor "rossz szagú hulladéknak" tekintettek, ma már nyíltan tekinthetjük annak, ami: a teremtés csodája, a bél egészségének kristálygömbje, a feng shui a derrière. "Mint egy hópehely, minden poónak csodálatos egyedisége van" - írják. Dekonstruálják azokat a példányokat, mint a "rönkdzsem", "kegyetlen emlékeztető a teljesítőképtelenségedre" és a "függő csádok", "makacs túródarabok, amelyek tapadnak".

És azoknak, akik a hibás széklet szégyenteljes történetét szeretnék maguk mögött hagyni? "Az ideális poo egy párnásan puha, egyedi székletból, amely minimális erőfeszítéssel távozik a testből" - mondja Sheth. És ez a kakukk példaképe rengeteg gyümölcs, zöldség és rost szupersztár fogyasztásával érhető el: bab, borsó, mag és dió.

De várj, még több van a széklet frontján. A szerző, Danielle Svetcov kiadja a "Rendszeres ínyenc mindennapok: pazar receptek a gasztrointesztinálisan kihívásokhoz" című cikket. Amerikaiak tízezrei csatlakoznak a Cleanse diétához, ami egyfajta spirituális-cum-vegán Roto-Rooter a beleknek. Az olyan funkcionális ételeket, mint az Activia joghurt, az esetek nem árulják, mivel alacsony zsírtartalmúak. Ez olyan 20. század. Felmerülnek, hogy miként "tartják fenn az emésztőrendszer egészségét". Az élvonalbeli japán WC-k olvashatják az ürüléket az étrendi hiányosságok miatt. De sokkal meggyőzőbb jele annak, hogy a kakas nagyot ért.

Akárcsak az étkezési rendellenességekkel és a szexuális rögeszmékkel, az "Oprah Winfrey Show" nézőit felkérik, hogy hagyják abba a visszatartást ennek a legbensőségesebb és magántulajdonban lévő cselekedetnek. A műsorban rendszeresen megjelenő karizmatikus Dr. Mehmet Oz, a szív- és érrendszeri sebész ösztönzésére azt mondják, hogy nézzünk meg, mielőtt elpirulunk, tanulmányozzuk, mit készítettünk az egészség talizmánjaként. Ami a diétát illeti, a "második helyet" kell az első számú prioritássá tenni.

Az "Oprah" műsorban a nők a WC-n öntik ki gondjaikat. Susan szabadon beszél a székrekedéséről. Maureen, a négyfős molylepke, teljesen elenged. "Az aranyérom olyan rosszul érzi magát, hogy olyan, mintha szőlő lógna ki a hátamból" - vallja a nő. - Néha olyan rosszul fájnak, hogy két napig nem tudok felkelni az ágyból.

Nyilvánvaló, mondja Oz, Maureen és Susan, akárcsak a lisztfüggő amerikaiak milliói, nem hallgatják, amit a székletük mond nekik. (Tényleg, ki tudta, hogy a bélrendszer ilyen csevegő?) " Segítség! Segítség! " Nagy vastagbélük azt mondja: "Szükségem van valamire tőled" - mondja Oz. Ha Maureen és Susan abbahagynák gyermekeik maradék boldog ételeit, és több lima babot kezdenének enni, ó, az elégedettség, a pazarlás, rájönnének.

- Szeretné hallani, milyen a széklet, a kaka, amikor a vízbe ér - utasítja Oz. "Ha bombázónak hangzik, akkor tudd," durrogj, durrogj, durrogj ", ez nem helyes, mert azt jelenti, hogy székrekedésed van. Ez azt jelenti, hogy az étel túl kemény, mire kijön. Úgy kell ütnie a vizet, mint egy acapulcói búvár a vízbe csap. " Oz "swoosh" hangot ad ki - egy olimpiai ürülék bajnok hangját.

Tehát miért kakil, és miért most? Nos, ha a "Mit mond Poo?" két jó oka van annak, hogy két, a 30-as éveiben járó férfi, akiket a "Mindenki durrogtat" című gyerek szkatológiai klasszissal bili-edzett, felnőtté írva felnőtt korosztályuknak szóló változatot írna. 1. szám, most, hogy a boom születésnapja határozottan középkorú, egyre jobban tudatában vannak azoknak a fiziológiai változásoknak, amelyek a beszélgetést fontos beszélgetési témává teszik. 2. sz., Egy boom boomletet tapasztalunk, új szülők milliói összpontosítanak, ahogy az új szülők is, a picik kimenetelére.

Ráadásul ez az egészséges táplálkozás megszállottja és szemöldökét öltő nemzet természetes előrehaladása. Tehát a szájtól dél felé haladtunk, attól kezdve, hogy mi zavarja a számat, és mi jön ki a másik végén.

Megérett a pillanat, hogy tiszta legyen belső működésünk, állítják Sheth és Richman társszerzők, akik egyetemista korukban ismerkedtek meg a Brown Egyetemen (hol máshol?). Sheth más kollegiális szórakozással együtt kifejlesztette azt, amit PQI-nek vagy Poo Minőségi Indexnek nevez, amelyet ő és diáktársai a bélmozgásuk felsőbbrendűségének összehasonlítására használnának. Évekkel később a pár újra kapcsolatba lépett, amikor Richman, aki a Szilícium-völgyben dolgozik a tiszta energiájú technológia fejlesztésén, újra kapcsolatba lépett Sheth-szel, aki azóta a Yale Egyetem Orvostudományi Karának gasztroenterológus munkatársa lett. "Poo társadalmi csatornában volt" - mondja Richman. "Olyan dolog, amiről az emberek nem érezték jól magukat a baráti körön kívül. Amit látunk, az egy kulturális evolúció, ahol ez már nem tabutéma."

Richman és Sheth könyvének elolvasása hasonlít egy hatalmas viaszgömb kihúzásához a füledből. Bár tudja, hogy undorodnia kell, nem hagyhatja abba a nézést és a megszállottságot. Egyszerűen az övék lenyűgöző olvasmány. ("Két hüvelykujjjal felfelé! Megragadva és megterhelve!") Megkönnyebbülten érzi magát, ha ennyi végbél-rejtély mélyére jut, és megtudja, hogy bizonyos fürdőszobai élmények - néha furcsának és rendkívülinek tűnnek - nem jelei annak, hogy ön torzszülött.

Amikor a kukoricamag a hátsó kijáratát tökéletesen sértetlenül hozza ki, akkor nem egy személyes kudarc bizonyítja, hogy rossz gyerek vagy, aki nem hallgatott az anyjára és nem rágódott rendesen. Ehelyett ez a gyakori jelenség, a "deja poo" bizonyos élelmiszerekre utal, mint például a kukorica, amelyekben oldhatatlan rostok vannak, amelyeket a leghatékonyabb emésztőrendszer is nehezen képes lebontani. A "rendszeresség" a napi háromszoros és heti háromszoros tartományt öleli fel. Az idegek esete - akár egy fontos üzleti találkozó, akár egy előadás előtt - indukálhatja a "teljesítménynövelő poót".

"Ilyen sok tapasztalat mellett sok ember jött felénk, és azt mondta:" Azt hittem, hogy csak én vagyok "- mondja Richman. Hozzáteszi, hogy amióta megjelent a könyv, az emberek annyira izgatottan beszélnek a székletükről, hogy szinte minden vacsora megbeszélés bili beszélgetéssé süllyed, és jelenetet varázsol egyenesen egy Buñuel-filmből.

Ki tudta, hogy jobb guggolni, mint ülni? Vagy hogy a nehéz rosttartalmú étrend miatt Dél-Ázsiában a detritus országos átlaga háromszorosa az angliai hulladékgyártók átlagának. Aztán ott van a WC felemelkedésének ritkán tárgyalt formája, a "poo-phoria".

"Ez a poó hívő emberré változtathatja az ateistát, és megkülönbözteti az eufória és az extázis érzésével, amelyet egész testében érez, amikor az ilyen típusú ürülék távozik a rendszeréből" - írják a társszerzők. "Egyesek számára vallási élmény, mások számára orgazmus, szerencsés maroknyi pedig mindkettőnek érezheti magát. Ez az a fajta poó, amely mindannyiunkat arra vágyik, hogy időt töltsünk a WC-n."

A Johnhoz való eljutás már nem pusztán a kiesés folyamata. Nem, a "féktelen felindulás, amely a tökéletes kakó kiadásából származik" ma már átalakító cselekedet, amely lelki vagy szexuális magaslatra hozza a lelkiismeretes szálakat fogyasztó WC-sültet.

A székletürítés és a szexuális élvezet közötti kapcsolatokat nem oldva, az egészség lehet a könyv egyik legnagyobb előnye. Érdekes szempont, ha figyelembe vesszük, hogy az Urban Outfitters vásárlói nem éppen az ex-lax tömegek, és fokozott figyelmet fordítanak vastagbélük egészségére.

Még egy viszonylag fiatal és fitt ember számára is a könyv arra készteti az olvasót, hogy egészségesebb dömpinget érjen el. Miután elolvasta ezt a fürdőszobát, azon kapja magát, hogy a kötelező banán után nyúl, vagy több vizet iszik; és annak megelőzésére, hogy a kavicsos poosokat büntessék (kijutásukkor fájhatnak), ami az alacsony rosttartalmú étrend jelzője, ezt az értelmes, nagymama korpás muffint választja a székrekedő csokoládé kifli felett.

Komoly és komor megjegyzés: a könyv azt tanácsolja, hogy vessen egy pillantást a súlyos belső problémák, köztük a májbetegségek (fehér vagy szürke ürülék), a hasnyálmirigy-megbetegedések (sárga pórusok) stb. (Hacsak nem evett céklát, a mélyvörös vagy fekete székletre adott megfelelő válasz azonnali bejelentkezés orvosával.)

Az ilyen pofás, mégis okos könyv - a bélmozgásokról szóló "Colbert-jelentés" - szinkronban van a mai webes hozzáértéssel. "Az internet megjelenésével az emberek sokkal többet akarnak tudni az egészségükről" - mondja Sheth. "Elmúltak azok az idők, amikor az emberek orvosukhoz fordulnak, és mindent vak hitbe vesznek. Mivel ez nyilvánvalóan összekeveredik az étrenddel, az egészség saját kezébe vételének egész aspektusa átcsúszik a kakiba."

A kakójának megismerése javíthatja a mentális egészségét is - mondja New York-i gyermekpszichológus és szülőpedagógus, Lawrence Balter, a "Dr. Balter gyermeki érzéke" című könyv szerzője. A testfunkcióinkkal kapcsolatos nagyobb nyitottság és kevésbé elnyomhatóság jó dolog - véli -, bár Micimackók olyan infantilis szavakhoz folyamodnak, mint a "kakó", nem pedig az egyenesebb "bélmozgás". "Ezek a szavak azt a benyomást keltik, mintha valami baj lenne vagy elfogadhatatlan" - mondja. "Az a tény, hogy egy felnőtt könyv olyan szót használna, mint" poo ", arra utal, hogy ez gyerekes maradék és gyermeki reakció ezekre a dolgokra."

Mit mondana Freud? Lehet, hogy van módunk arra, hogy kinőjünk gyermeki anális stádiumunkból; A negyedik osztályú humoron és az aranyos eufemizmusokon való túljutás évekig is eltarthat. De ha komolyabban foglalkozunk a székletünk tanulmányozásával, az azt jelezheti, hogy hazánk felnő.

Oz szerint az olyan régi világú országokban, mint Törökország, ahol élete nagy részét töltötte, az általános egészség és az egészséges belek közötti kapcsolat a kultúra része. Valójában az a gyakorlat, hogy tájékozottan és azonnal szemügyre veszik az ember hulladékát, mint a jó vagy rossz egészségi állapot létfontosságú jelét, aligha új keletű, amelyet a társadalmak világszerte több száz éve gyakorolnak. Legutóbbi Harper szennyvíztisztításról szóló esszéjében Frederick Kaufman a nagy kamcsatka istenről, Kutkáról mesél, aki megteremtette a világot és minden élőlényt, "majd beleszeretett ürülékébe és menyasszonyává csábította". Na, ez a puki szerelem.

Az Egyesült Államokban az alternatív egészségügyi szakemberek bebizonyították, hogy megelőzik a bélgörbét, és a bél állapotát tekintik a szisztémás problémák mutatójának. "Ez a fajta tudatosság kritikus első lépés önmagunk jobb gondozásában" - mondja Daphne Miller, San Francisco-i székhelyű integratív családorvos, a készülő "A dzsungel hatása: Egy orvos felfedezi a legegészségesebb étrendet a közelben" című könyv szerzője. Világ - Miért dolgoznak, és hogyan lehet őket hazahozni. "

"Amikor először megvizsgálom valakinek az egészségi állapotát, akkor igazán az emésztésére koncentrálok, és gyakran találom magam azon, hogy a bélmozgásokról leragadjak" - mondja. A látszólag nem összefüggő egészségügyi problémák, beleértve a bőrkiütéseket, az allergiás tüneteket és a hormonális egyensúlyhiányokat, a bélben gyökerezhetnek, ezt az állítást a közelmúlt biomedicinális kutatásai is alátámasztják. "Újra és újra azt tapasztalom, hogy valakinek az emésztését finomhangolva más egészségügyi problémák drámaian javulhatnak" - mondja Miller.

Mégis lehet, hogy ennyi székletbámulás rossz dolog? Abszolút, mondja James Dillard, a Columbia Egyetem Rosenthal-i Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központjának orvosi igazgatója. "Az összes neurotikus ezt csodálatosnak fogja tartani" - mondja. "Az élet egész alternatív oldala kissé önmániás. Ha olyan könyvet olvas, amely a kákára összpontosít, akkor többet kell kijönnie. A fenekére nézve inkább érdemes többet keresnie. a zöldségfolyosón. "

Dillard szerint az ürülékre való összpontosítás "irreleváns elvonás" a szükséges egészségügyi szokásoktól, beleértve a jó étrendet, a rendszeres testmozgást, az alvást és a stresszkezelést. "Nincs olyan, hogy az" ideális "széklet" - mondja. "Ez egy nonszensz, tudomány előtti koncepció. Nyilvánvaló, hogy ha valaki csak a McDonald's-t eszik, akkor megállítják." Ellenkező esetben, mondja Dillard, még a legdicséretesebb étrend is óriási eltéréseket mutat a megjelenő dolgokban, mindez több tényezőtől függ, például ebédnél, az elfogyasztott oldható és oldhatatlan rost mennyiségétől, a hidratáltságtól és - tekintettel arra, hogy a bél elválaszthatatlanul kapcsolódik az idegrendszerhez - a hangulatához.

Dillard rámutat a jelenlegi divatra is, amely "méregteleníti" a testet azzal, hogy a magas telepeket rendszeresen megszállottan egészségtelen emberként kapja meg. "Ez az a megnyilvánulás, hogy egy részed piszkos" - mondja. "A vastagbél millió éve van, és a vastagbél bölcsessége megelőz minket. Ez a felfogás, miszerint valahogy mindig valamilyen módon beavatkozhatunk, hogy intellektuálisan, pszichésen vagy fiziológiailag felsőbbrendűek lehessünk a test ezen részén, meglehetősen ostoba. "

Mi több, a rögeszmés székletolvasás az érzelmileg egészségtelen kultúra jele lehet. A 21. század fordulója óta - mondja Susan Lipkins magánpszichológus - egyre inkább pánikba esünk azon képtelenség miatt, hogy képtelenek vagyunk olyan tényezőket ellenőrizni, mint a terrorizmus, a globális felmelegedés és a kormány. "Ahogy az amerikaiak szorongása fokozódik, van értelme, hogy megpróbálnánk mindent irányítani" - mondja Lipkins, a WC-képzés szakértője. A széklet tökéletességével kapcsolatos legújabb lelkesedésünk az amerikaiak "rögeszmés, nárcisztikus" viselkedésének újabb megnyilvánulása lehet, javasolja.

"A szülők megpróbálják irányítani a gyermekeiket, a vállalatok megpróbálják ellenőrizni a munkavállalókat, és egyéni szinten megpróbáljuk irányítani a testünket, beleértve a kakainkat is: amikor kakilunk, milyen gyakran kakilunk és mit kakilunk, beleértve a megfelelő méret, konzisztencia és szín. " Mint minden olyan divatban, amely a tökéletes test felé törekszik - legyen az arc, pécsi vagy ruhásszekrény -, Lipkins szerint hiányzik valami alapvető dolog.

"Lehetsz tökéletes alakú és tökéletes alakú kakilak, és még mindig boldogtalan táborozó lehetsz." Mi több, mondja Lipkins, a megszállottság nem tesz jót az általános egészségi állapotnak, és természetesen nem az ember bélmozgásának, mivel a könnyű kakiláshoz elengedhetetlen a pihenés. "De az A típusú embereknek nincs egy órájuk a kikapcsolódásra, ezért szálat vesznek a kakilás biztosításához, így ez beleillik a menetrendjükbe. Reggel időt adni magának sokkal jobb, mint venni valamit, hogy kakilhasson."

Végül, mint minden egészségügyi gyakorlatban, az egyensúly kulcsfontosságú. "Nem hiszem, hogy bármi baj lenne az ürülék elemzésével" - mondja Dillard. - De ha ez az életed központja, akkor konzultálnia kell egy mentálhigiénés szakemberrel.