A bolygó legjobb előre elkészített turmixai

Mindannyian kiegyensúlyozott étrendet szeretnénk fogyasztani, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel (ajánlott napi kilenc adag, az USDA irányelvei szerint), de hányan vagyunk közel ahhoz, hogy ezt elérjük? A zöldségek feldarabolása és főzése olyan időbe telik, amilyen sokunknak egyszerűen nincs, és legyünk őszinték: még ha lenne is időnk, hogyan is kellene a földi étrendünkbe kilenc adagot belezsúfolnunk? Nincs helyünk másnak, legkevésbé a bor és sajt nélkülözhetetlen ételcsoportjai.

Itt jönnek jól a turmixok. Rendkívül egyszerű sálozni egy finom zöldség- vagy gyümölcs turmixot, és kiütni néhány napi adagot. Ráadásul, mivel valójában valódi gyümölcsöt és zöldséget eszik (nem csak kiegészítést szed), többet fog kapni azokból az előnyökből, amelyeket ezek a nagyon szükséges ételek nyújtanak. Ah, de azt mondod, ha nincs időm apróra főzni és főzni zöldséget, hol találok időt, hogy aprítsam és turmixoljam belőlük?

Adja meg az előre elkészített turmixot. Több száz márka és íz közül választhat, biztos lehet benne, hogy soha többé nem akarja majd a napi gyümölcs- és főzelékadagot.

Azoknak, akiknek szükségük van gyomor-cumira

A probiotikumok az elmúlt években nagy figyelmet kaptak, és jó okkal. Testünk tele van baktériumokkal (durva, tudom), károsak és hasznosak is. Amikor rendszereink kiegyensúlyozottak, az emésztőrendszerünk hatékonyan működik az élelmiszer lebontásában, energiává alakításában és a tápanyagok hasznosításában. Azonban néha testünk egy kicsit kiszabadul az ütésből, elrontja emésztési folyamatunkat. Antibiotikumok, IBS (irritábilis bél szindróma), gyomorvírusok - ezek mind pusztítást okozhatnak rendszerünkben. Bár a tudósok nem teljesen biztosak abban, hogy a probiotikumok hogyan működnek, az elmúlt évek során bizonyítékok gyűltek össze, jelezve, hogy a probiotikumok hozzájárulnak az egészségesebb emésztőrendszerhez.

Az Evolve Kefir szuper turmixsorozata milliárdnyi (szó szerint) barátságos baktériummal van tele, amelyek segítenek az emésztés szabályozásában és a hasi bánatok enyhítésében. A kefir - ami törökül "jól érzi magát" - fanyar ízű erjesztett ital. Különböző alapokból készíthető, beleértve a kókuszt, a kecskét, a rizst és a tehéntejet. Noha aprócska göndör (erjesztett tej?) Hangzású, valójában meglehetősen ízletes, és íze hasonló a kovászos kenyérhez vagy íróhoz. Az Evolve termékcsalád többféle ízt kínál, többek között eper, áfonya, vanília, őszibarack, gránátalma, valamint Goji, Acai és áfonya. Minden egyes csésze adag a napi kalcium 40% -át tölti be, így még több oka van egy cukros csemege vagy táplálkozási szempontból hiányos automata snack helyett.

Azok számára, akiknek több zöldre van szükségük az életükben

A Starbucks annyit adott nekünk - hányan lennénk olyan produktívak a napi extra forró, ostor nélküli, szója mokkás tej nélkül? - és az Evolution Fresh juice turmixjaik csak még egy ok arra, hogy szeressük őket. Az Evolution Fresh többféle lehetőséget kínál azok számára, akik hamarabb feldarabolják a hitelkártyájukat, mintsem kényszerítenének egy salátát. Az Organic Superfoods Throwing Greens például tele van mindazzal a zölddel, amelyet egyesek a valós életben bemutatva ízléstelennek találnak: spenót, római saláta és kelkáposzta, hogy csak néhányat említsünk. Szerencsére a kókusztejet, a mangó pürét és a banánt is tartalmazza, hogy a zöldek ízét kikerekítse/elfedje. Fogjon egy adagot, és soha nem gondolná, hogy a természet legmagasabb szintű versenyzői közé zabálta a legegészségesebb ételeket.

Azoknak, akik szeretik a joghurtot

A Dannon rajongói örülnek, mert ízletes bogyós turmixot kaptak csak neked. Mindössze 90 kalóriát tartalmaz egy hét uncia adagban és hét gramm fehérjében, ezért ezt az élelmiszerbolt alapanyagot nehéz átadni. Lehet, hogy nem pakolja be az antioxidáns ütést egzotikusabb testvérei közül, de csak hét gramm cukor van benne, és az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú turmix, amelyet a legkevésbé drága. Ha éhes vagy és rohansz (és meg kell ragadnod valami egészségeset, amit ehetsz útközben is), ez kézzel lefelé veri a transzzsír- és cukorral töltött cukrászsüteményt vagy egy cukorkát.

A legjobb azoknak, akiknek trópusi vakációra van szükségük

A Bolthouse Farms 1915 organikus termékcsaládban sok versenyző van a finom turmixokra, de egyértelmű kiemelkedésük a Mango turmix. Mindössze hat hozzávalóval a tartalom úgy olvasható, mintha valami saját maga készíthette volna el (ha lenne ideje, vagy motivációja nyilvánvalóan). Keverje össze a friss mangó pürét, a kókuszvizet, az őszibarack pürét és néhány beledobott gyümölcslevet, és pokolian luxus trópusi turmixot kap. Gondoljon erre, mint egy mini-nyaralásra, amikor belehal az irodájába, és elindul a tengerpartra. Bár lehet, hogy nem olyan pihentető, mint a hullámok és a tengeri szellő csapkodása, mindenképpen előrelépés az átlagos italhoz képest.

Nagyszerű azok számára, akik izomnövelésre vágynak

A Savse-nak két vegetáriánusbarát turmixja van, amelyek 10 gramm fehérjét biztosítanak mindössze 140 kalóriához. Mind a Protein Punch (egy trópusi Piña Colada ihlette), mind a Protein Smash (eper-kókuszdió ízű) a "nagynyomású feldolgozás (HPP)" révén jön létre - egy nem termikus tartósítási folyamat, amely kiküszöböli a káros baktériumokat, de megőrzi a táplálék előnyeit. nyers, feldolgozatlan gyümölcsök és zöldségek.

Ha további fehérjét szeretne adni étrendjébe, és egy kicsit több változatosságra vágyik, nézze meg Odwalla fehérjeturmix-sorozatát. Válasszon az olyan ízek közül, mint a Chai Vanilla, a Vanilla Al'mondo, és számos gyümölcsöt tartalmazó választék közül. Csaknem 20 gramm izomnövelő fehérjét, valamint napi kalciumszükségletének akár 90% -át is letöltheti (attól függően, hogy melyik ízt választja).

Természetesen, ha különösen ambiciózusnak érzi magát, akkor bármikor elkészítheti saját turmixját otthon, saját gyümölcsök és zöldségek felhasználásával (a fagyasztott gyümölcsöket az extra kényelem érdekében előre felaprítják). De ha Ön az a fajta ember, akinek a főzés azt jelenti, hogy a Pad Thai-t megrendeli az Uber Eats-tól, akkor az előre elkészített turmixok egyenesen a mennyből érkező ajándékok.