hogyan lehet CABBAGE DIET 7 NAP: EREDMÉNYEK ÉS ÁTTEKINTÉSEK

Nutritionlord

2019. október 7. · 8 perc olvasás

A testtelítettség, beleértve a vitamint és az ásványi anyagokat is, egy másik fontos tény. Végül is a kevés gazdag ételt fogyasztók éhesnek érzik magukat, és hasznos nyomelemek. Ezzel szemben, ha nagy mennyiségű finomított, zsírban gazdag ételt használ, a test hamis éhséget kezd táplálni, ami fontos anyagok hiányára utal. Ma a káposzta diéta nagyon népszerű a hét napos nők körében. A cikkben arról fogunk beszélni, hogy mennyire hatékony.

Bármilyen népszerűtlen és nagyon népszerű zöldségterület nagyon értékes étel. Az biztos, hogy nem tudtam elképzelni, mennyi káposzta tartalmaz hasznos anyagokat. Ez napjaink egyik legtáplálóbb étele. A vitaminok és nyomelemek tényleges tárolása. Ez a sárgarépáról híres cellulóz és karotin. De ez nem minden. Nagy mennyiségű laktóz és aminosav, glükóz, tejsav és ecetsav van jelen a készítményben. Ez nemcsak nyomelemek forrása, hanem tényleges foghigiénikus is.

A levelekben található tartonikus zöldségek eltávolítják a méreganyagokat és méreganyagokat. A káposztás ételek rendszeres használata elősegíti az emésztőrendszer eltűnését, az étel többi részének jobb megemésztését, és látássérülés esetén hasznos. A karotin egy olyan szembetegség-megelőzés, amely megakadályozza a rosszindulatú daganatok növekedését. A kálium, amely a leveles zöldségekben is bővelkedik, eltávolítja a felesleges folyadékot. De ma arra vagyunk kíváncsiak, hogy ez hogyan segít az elhízás elleni küzdelemben. A káposzta diéta 7 napig nagyon gyorsan vissza tudja adni a régi formát.

Valójában ma már nagyon sok lehetőség van monodiet, mi közül lehet választani. Ha azonban részletesebben megvizsgálja őket, sok hiányosságot fog észrevenni. Meglepő módon szinte hiányzik belőlük a káposzta étkezés 7 napig. Ennek több oka is van.

A levelek sok élelmi rostot tartalmaznak. Ezek nagyon értékes anyagok. Nulla kalóriatartalommal hatékonyan eltávolítják a méreganyagokat és a salak beleket.
Hatalmas mennyiségű C-vitamin erősíti az immunrendszert. De bármilyen étrend esetén a fizikai védekezésünk veszélyben van.

A káposztaliszt 7 napig nem mindenkinek megfelelő. Hasznossága ellenére ez a zöldség felfúvódást okozhat. Ezért a fogyás megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával.

Nem javasoljuk a káposzta alkalmazását a gyomor-bél traktus krónikus betegségei esetén: kolecisztitisz, hasnyálmirigy-gyulladás, magas savtartalmú gyomorhurut több napig. Az ellenjavallatok listája tartalmazza a terhességet és a szoptatást. Ezenkívül számos szabályt be kell tartani:

A káposztadag 7 napig nem segít senkinek. Fokozatosan meg kell próbálnia megszokni a testét az ilyen kirakodásnál. Először 1-2 nap elegendő, de ez a módszer lehetővé teszi a maximális éhezést 5-7 napig. Ebben az esetben hallgasson a testére. Ez egy nagyon összetett mono, nem az a tény, hogy készen állsz egy ilyen tesztre.
Az ételeket olaj, só és fűszerek nélkül kell elkészíteni. Enyhe zöld szín megengedett.
Adjon hozzá vitaminok és ásványi anyagok komplexét is.
Étkezés közben nem ajánlott felvételeket készíteni az edzőteremben, mielőtt sportolni indulna. Jobb kezdeni egy könnyű töltéssel. Tapasztalt sportolók számára is ajánlott a terhelés csökkentése.
Ha emésztési zavarai vannak, puffadás vagy kólika van, próbálja meg hígítani étrendjét alma- vagy sárgarépalével.
Javasoljuk, hogy 3 nap után kezdjen el friss sárgarépasalátát fogyasztani. Gyümölcsöt egész nap adnak hozzá (kivéve a banánt és az avokádót). Alacsony zsírtartalmú joghurt megengedett.
Napközben ihat zöld és gyógyteákat, leves csípőt és málnát. Az édes italok és az alkohol azonban tilos.
Teljesen megszüntetjük az összes sült, édes, zsíros, füstölt, pékséget és cukrászdát.

A 7 napos káposzta étkezés jó a fogyáshoz Még az a tény is, hogy egy ilyen étkezés eltompítja az éhséget, körülbelül 7 napot képes kibírni az egészség károsítása nélkül. A súlycsökkenés körülbelül 5 kg. Egy hétnél tovább nem figyelhető meg, mert a szervezetben megszakadt az anyagcsere, és az illető nem kapott fehérjét vagy szénhidrátot.

Hozzávetőleges étkezés a napon:

Hagyjon reggelire szigetelt kávét.
Ebédre sárgarépasalátát fogyaszthat korlátozás nélkül.
Vacsorára egy tojás, alma és káposzta saláta.
Ha lefekvés előtt éhes, akkor zsírmentes száraz tejet és kefirt ihat.

Reggelire egy csésze teát és egy kis teljes kiőrlésű kenyeret szolgálnak fel.
Ebédre 200 gramm savanyú káposztát és egy almát fogyaszthat.
Próbáljon fehérje ételeket választani vacsorára. Az ideális választás 80 gramm hal és 100 gramm ecetes saláta.
Ha az éhség lefekvés előtt hirtelen meglátogat, hasznos lehet meginni egy csésze sovány joghurtot vagy tejet.

Néha minden fogyókúra szembesül azzal a ténnyel, hogy a zöldségek és a kefir unatkoznak. A legegyszerűbb, meleg és illatos levest szeretném. Nincs ennél könnyebb. Vásároljon saját zöldségfélét, és kezdje el elkészíteni a vacsorát. A káposztaleves diéta (7 nap) arra ösztönzi Önt, hogy próbálja ki egy egyedi receptet. És nemcsak fogyáshoz ajánlott, hanem a test megtisztításának kiváló lehetőségeként a műtéti előkészületek során is.

Összetettségével különbözteti meg. Emiatt nem annyira unalmas, mint a saláta. Ez a leves nagyon hasznos a test számára is. Az orvosok különféle betegségek esetén, akár éhgyomri étrendként is ajánlják. Étrendi jellemzői miatt segít javítani az emésztőrendszert. 7 font garantált fogyás.

Egy adag leveshez 600 g kell. Fehér káposzta. Ezenkívül vegyen hagymát, több zellerszárat, több paradicsomot és három hagymát. Ezen felül az íze 4 sárgarépát és 2 bolgár paprikát ad. Minden zöldséget meg kell mosni és apróra vágni. Akár szalmával, akár kockával aprítasz, nincs nagy különbség, a legfontosabb, hogy tetszel. A klasszikus változat a következő séma: Sárgarépa és káposzta szalmaszálak, hagymakarikák, bors és zeller szeletek. A paradicsomot eltávolítják a bőrről, és maguk a gyümölcsök egy szitán összetörik.

Minden anyagot felgyújtanak és vízzel feltöltik. Forraljuk alacsony lángon, és főzzük körülbelül 10 percig. Most egy külön kiemelés. Fél csésze barna rizst külön forralunk, és levesbe teszünk egy serpenyőbe. De nem használok sót vagy olajat (pörkölés). Az eredmény egy finom és tápláló leves. Ez a legegyszerűbb, legkönnyebb és leghatékonyabb káposzta diéta 7 nap alatt. Az eredmények (amelyeket a felülvizsgálat teljesen megerősített, hogy egy hét alatt könnyen lefogyhatunk 7–10 kg-ból) nagyon lenyűgözőek.

Azok számára, akik már megpróbálják elveszíteni a káposztát, ügyeljen arra, hogy az éhség ne fenyegesse Önt. Az étlap nem túl változatos, de a gyomrot szinte mindig bizonyos mennyiségű élelemmel látják el. A leves korlátozás nélkül használható. Amint éhesnek érzik magukat, menjen a konyhába. Az egyetlen dolog: nem lehet só és fűszerek.

Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy miből áll a 7 napos káposzta diéta. Az eredmény (most megmutatjuk a menüt a kijelzőn) elsősorban az expozíciótól függ.

A káposztaleves korlátlan. A banán és a szőlő kivételével gyümölcs lehet gyümölcs. Igyon sok tiszta vizet és használjon vitaminkomplexeket.
A menü a második napon kissé megváltozik. Az alapok szintén a levesek, és a főtt ételek kiegészítik. Ihat kávét este, napközben pedig cukor nélkül.
A harmadik nap megismétli az első napot.
Negyedik leves és két banán.
A mai leves mellett fogyaszthat főtt hal darabokat és néhány paradicsomot.
Ismételje meg az 5. napot.
Egyél korlátlan levest, és egészítsd ki zöldség- és gyümölcslevekkel.

A legtöbb ember általában megszállottja a túlzott problémáknak, amelyek a háziasszonyokat súlyozzák. Egész nap a kályha közelében vannak, ami azt jelenti, hogy a túlevés kockázata nagyon magas. A 7 napos káposzta diéta egyszerű, olcsó és nagyon hatékony módszer a fogyáshoz. Az eredmény nagyon lenyűgöző, és a leves lesz a tökéletes recept egy snackre. Sok háziasszony szerint ma mindig van hűtőszekrényben leves. Amint rágcsálnivalót akarok venni a kapcsok között, öntheti és fogyaszthatja, amennyit csak akar. Ne aggódjon éhes érzés, túl sok evés vagy összetörés miatt.

Három lehetőség közül választhat. Az Ön számára megfelelő dolog. De a legegyszerűbb módja a 7 napos tanfolyam fenntartásának levessel. A menü itt kiegyensúlyozottabb. A saláták nem mindig élvezhetőek, még ha zamatosak és finomak is. És normális, ha forró levessel gyógyítja az éhségét. De kipróbálhatja mindhárom sémát, hogy kiválassza, mi tetszik a legjobban.

Ne felejtse el korlátozni a fehérjebevitelt A zsír csak átmenetileg lehetséges. A 8. napon simán ki kell jutni az étkezésből, például az étkezés során a tojásból és a húsból. Az édes és sült lisztet azonban teljesen ki kell zárni az elfogyasztott termékek listájából