Reddit - keto - Kefir és szakaszos böjt

Hé srácok! Valamivel több mint egy hónapja kezdtem el a keto diétát, mert egy candida fertőzéssel küzdöttem. Saját teheneim miatt készítettem tejkefirt, és nemrég tudtam meg, hogy valójában magas a szénhidráttartalma. Azóta átálltam a kókusztejjel való elkészítésre. Alig néhány napja úgy döntöttem, hogy szakaszos böjtöléssel kezdem, és miután megnéztem dr. Bergs videója a keto étrend kiegészítőiről és mikor kell szedni őket, most kissé zavart vagyok, hogy mikor a legjobb inni a kefiremet. Azt javasolja, hogy este vegyen be probiotikumokat, de feltételezem, hogy ez megtöri a böjtöt. Csak a napi első étkezés előtt kell bevennem?

Ossza meg a linket

Fő kérdés - Ne hallgassa meg Berget!

Nem orvos, hanem sarlatán, aki semmit sem tud a táplálkozásról vagy az egészségről.

Igazán? Átkozott. Úgy tűnik, minden információ megvan a csatornáján, és valóban egyszerűsíti a dolgokat számomra:/Van még valami javaslata?

Magam sem tudok sokat a kefirről és a probiotikumokról. Csak tudom, hogy nem jó információforrás.

Istenem. Olyan hitelesen hangzott a következő, hogy elmondja nekem, hogy Thomas DeLauer is szar