Candida és a diéta: A fikciótól elszakadó tény

Utoljára frissítve: 2019. április 6-án, 17: 55-kor

Kezdőlap »Emésztési rendellenességek» Candida és diéta: Hasító tény a fikcióból

[Utolsó frissítés: 2018. szeptember 5.]

A Candida egy gomba, amely növekedhet az emberi testben.

A Candida Overgrowth Syndrome nevű állapot állítólag akkor fordul elő, ha a bélben a szint túl magasra emelkedik.

De valójában valós állapot-e, és játszik-e szerepet a diéta? Ez a cikk a jelenlegi kutatást tárja fel.

Mi az a Candida?

A Candida nemzetség több mint 20 élesztőfajt tartalmaz, amelyek képesek fertőzéseket okozni az emberekben (1).

Általában jelen van az emésztőrendszerben és az orr, a torok és a reproduktív szervek nyálkahártyájában.

A leggyakoribb faj a Candida albicans (C. albicans), amely becslések szerint az egészséges felnőttek akár 40% -ánál is jelen lehet a szájban vagy a torokban (2).

Az egészséges felnőttek körülbelül 70% -ának élesztője van, főleg Candida fajok a bélben (vastagbél vagy bél) (3).

Összegzés: Az egészséges felnőttek emésztőrendszerében és nyálkahártyáiban gyakoriak a Candida nemzetség élesztői. A Candida egyes fajai fertőzéseket okozhatnak.

Mi a Candida túlnövekedési szindróma?

A Candida legtöbbször nem okoz problémát.

Az élesztő néha azonban gyorsan szaporodhat, és jelentősen megnőhet. Ezt hívják élesztő túlnövekedésnek, és fertőzéshez vezethet.

Az élesztő túlnövekedése a bélben számos kellemetlen tünetet okozhat. Ezt Candida overgrowth szindrómának nevezték.

Candida albicans az emberi vékonybél nyálkahártyáján (3000-szeres nagyítás). Kattintson a nagyításhoz (3).

Ugyancsak nevezik:

Krónikus candidiasis
Candida túlérzékenység
Candidiasis érzékenység.

Míg számos könyv és étrend-terv állítja, hogy gyógyítja az állapotot, a Candida túlnövekedési szindróma létezése önmagában is ellentmondásos.

Először 1984-ben vált figyelemre, miután megjelent William Crook könyve Az élesztő kapcsolat: orvosi áttörés.

Crook szerint az antibiotikumok használata az élesztő túlnövekedését okozza (4).

Mint kifejtette, az antibiotikumok elpusztítják a bélben lévő jó baktériumokat, amelyek általában kordában tartják a C.albicans-t. Mivel a jó baktériumok már nincsenek a közelben, a Candida képes szaporodni és gyengíteni az immunrendszert.

A fertőzések könnyebben kialakulhatnak legyengült immunrendszerrel. Természetesen a fertőzést általában antibiotikumokkal kezelik, ami ezt a ciklust táplálja.

Crook ezen elmélete még soha nem bizonyított.

Összegzés: A Candida túlnövekedési szindróma ellentmondásos állapot, amelyet egyesek szerint a Candida élesztő túlzott növekedése okoz a bélben.

A Candida fertőzés egyéb típusai

A Candida fertőzés egyes típusai jól ismertek és le vannak írva az orvosi szakirodalomban.

A szájban vagy a torokban előforduló Candida fertőzést rigónak nevezik. A hüvely Candida fertőzését általában élesztőfertőzésnek nevezik.

Súlyosabb fertőzések fordulhatnak elő, amikor a Candida belép a véráramba. Ez invazív candidiasis néven ismert. Az esetek többsége azonban kórházi vagy idősotthoni betegeknél fordul elő, akik gyengítették az immunrendszert.

Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ezeket a fertőzéseket a Candida túlzott növekedése okozta a bélben.

Összegzés: A száj, a torok, a hüvely és a véráram fertőzését Candida okozhatja. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy ezek a fertőzések összekapcsolódnának a bélben lévő Candida túlnövekedéssel.

A Candida túlnövekedésének tünetei

A Candida túlnövekedési szindrómának a következő tüneteket tulajdonítják (4, 5):

Fáradtság
Ingerlékenység
Depresszió
Képtelenség koncentrálni
Memória problémák
Hiperaktivitás
Fejfájás
Kiütések
Székrekedés
Hasi fájdalom
Hasmenés
Gáz
Puffadás
Tartós orrdugulás
Húgyúti problémák
Menstruációs rendellenességek

Az egyik kérdés az, hogy sok betegség vagy fertőzés okozhatja ezeket a széleskörű tüneteket. Nem specifikusak a Candida túlnövekedésére.

Az American Academy of Allergy, Asthma and Immunology szerint ezek a tünetek lényegében egyetemesek. Vagyis a legtöbb beteg beteg valószínűleg legalább néhányukra panaszkodik.

Ezenkívül mind a mai napig nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a Candida túlnövekedése képes volna ezeket a tüneteket okozni.

Összegzés: A Candida túlnövekedésének tulajdonítható tünetek nem specifikusak, és különféle állapotok okozhatják.

Vannak-e tesztek annak diagnosztizálására?

Mivel a Candida élesztő az emberek többségében jelen van, pusztán annak jelenlétének tesztelése nem hasznos.

Csak egy publikált tanulmány próbálta kideríteni, hogy a Candida túlnövekedésének diagnosztizálására használható-e tünetek vagy tesztkészlet. A kutatók nem találtak semmilyen fizikai vagy laboratóriumi különbséget azok között a betegek között, akik úgy vélték, hogy Candida túlnövekedett, és azok között, akiknél nem (6).

Ez összhangban van azzal, amit Crook mond.

Könyvében azt javasolta, hogy az élesztő csak akkor állapítható meg okként, ha más feltételeket nem fedeznek fel. Más szavakkal, az élesztőt az okként diagnosztizálnák azáltal, hogy kizárnák a többi potenciális tettest.

Ezenkívül Crook szerint a Candida túlnövekedését csak akkor lehet diagnosztizálni, ha a beteg reagál egy javasolt kezelésre (4).

Vagyis, ha a tünetek elmúlnak a kezelés után, akkor biztosan a Candida volt a probléma.

Összegzés: Nincsenek laboratóriumi vizsgálatok vagy egyéb vizsgálatok a Candida túlnövekedési szindróma diagnosztizálására.

Van-e Candida diéta?

Sok diétás könyv állítja, hogy a Candida túlnövekedését kezeli vagy gyógyítja, beleértve a Crookét is.

Egyesek azt állítják, hogy „látszólag csodálatos eredményeket” nyújtanak, és segíthetnek abban, hogy „60 nap alatt felépüljünk Candida-ból”.

Talán a legismertebb a „Candida diéta”. Íme a tipikus ajánlások:

Az étrendnek táplálkozásilag megfelelőnek kell lennie a különféle forrásokból származó friss ételekkel.
Kerülje az összes finomított szénhidrátot, beleértve a cukrot, a kukoricaszirupot, a szőlőcukrot és a fruktózt.
Kerülje a finomított, feldolgozott és előállított ételeket.
Kezdetben kerülje a gyümölcsöket és a tejet. Később próbálja meg visszaforgatni a gyümölcsöket az étrendbe, ha tolerálják őket.
Kezdetben kerülje az összes élesztő- és penésztartalmú ételt. Végül ezek egy része tolerálhatónak bizonyulhat, mivel az élesztő tartalmú étel nem teszi a C. albicans organizmusokat szaporodni.
Egyél cukormentes joghurtot.
Fogyasszon étrend-kiegészítőket, köztük vitaminokat, ásványi anyagokat és esszenciális zsírsavakat.

Sajnos nincs bizonyíték arra, hogy az úgynevezett „Candida diéta” követése hasznos lenne a candida túlnövekedésének kezelésében.

Aki finomított szénhidrátokat, hozzáadott cukrokat és feldolgozott ételeket cserél teljes élelmiszerekhez, jobban fogja érezni magát, és jobb egészségi állapotot fog tapasztalni.

Akkor nem meglepő, hogy a betegek jobban érezhetik magukat egy ilyen étrend betartása mellett.

Összegzés: Nincs bizonyíték arra, hogy egy speciális candida diéta enyhíti a Candida túlnövekedésének tüneteit.

Kiegészítők a Candida túlnövekedéséhez

Az étrendi változás előnye nem bizonyított.

De mi van a táplálékkiegészítő bevételére vonatkozó ajánlásokkal?

Ne feledje, hogy Candida az egészséges felnőttek többségében a bél normális lakója. Hacsak a betegnél nincs invazív candidiasis, nincs ok arra, hogy megpróbálja csökkenteni a Candida-t.

Valójában a tudósok egy csoportja szerint a bélélesztők eltávolítása általában nem ajánlott (3).

Mondván, hogy sok táplálékkiegészítő azt állítja, hogy megöli Candida-t a bélben és/vagy enyhíti a Candida túlnövekedésének tüneteit.

Azonban csak a probiotikumok, a kókuszolaj és a grapefruitmag kivonat rendelkezik (gyenge) tudományos bizonyítékokkal állításaik alátámasztására.

Egy tanulmány megállapította, hogy a koraszülött csecsemőknek, akik 12 hónapig kaptak Lactobacillus rhamnosust (bakteriális probiotikum), szignifikánsan kevesebb volt a Candida a bélben (7). A probiotikumot kapó csecsemők 23% -ának Candida volt, szemben a placebót kapók 48% -ával.

Egyetlen publikált tanulmány sem vizsgálta a probiotikumokat és a Candida túlnövekedését felnőtteknél.

Aztán van kókuszolaj, amelyről laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy gombaellenes hatásúak (8).

Ezenkívül egy egereken végzett tanulmány megállapította, hogy a kókuszolajban rendkívül gazdag étrenddel táplált táplálékkal (az összes kalória 50% -a) a belekben alacsonyabb a C. albicans szintje, mint más típusú zsírokkal és olajokkal tápláltaknál (9).

A szerzők szerint a kókuszdióolaj potenciálisan felhasználható az emberekben a C. albicans csökkentésére a bélben, de ezt még tesztelni kell.

Összegzés: Az újabb kutatások azt mutatják, hogy bizonyos probiotikumok és kókuszolaj hatékonyan csökkenthetik a bélben lévő Candida-t. Az azonban nem ismert, hogy ez előnyös-e a legtöbb ember számára.

Gombaellenes gyógyszerek a Candida túlszaporodásához

Gombaellenes gyógyszereket is javasoltak potenciális kezelésként.

Egy jó minőségű tanulmány megvizsgálta a Nystatin gombaellenes gyógyszer alkalmazását a Candida túlnövekedési tüneteire panaszkodó nőknél. A nystatin a tünetek csökkentésében nem volt jobb a placebónál (5).

Valójában nincs publikált bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a Nystatin vagy bármely más gombaellenes gyógyszer enyhíti a Candida túlnövekedését a bélben.

Az American Academy of Allergy, Asthma and Immunology azt állítja továbbá, hogy a gombaellenes gyógyszerek hosszú távú alkalmazása potenciálisan veszélyes, mert rezisztens C. albicans vagy más betegségeket okozó gombák termelését eredményezheti (4).

Összegzés: Nem bizonyították, hogy a gombaellenes gyógyszerek csökkentik a Candida túlnövekedésének tüneteit. Valójában e gyógyszerek hosszú távú használata veszélyes lehet.

A Candida okoz-e szivárgó bél szindrómát?

A tudósok kimutatták, hogy a bélben lévő C. albicans a bél nyálkahártyáján keresztül a véráramba mozoghat (10).

Ez a helyzet invazív candidiasis esetén.

Emiatt egyesek úgy vélik, hogy a Candida túlszaporodása okozza a fokozott bélpermeabilitást, ismertebb nevén szivárgó bél szindróma.

Ez azonban jelenleg még nem tesztelt elmélet, és nem tehetünk határozott feltételezéseket.

Sőt, a szivárgó bél szindróma számos olyan tünetként jelentkezik, amelyek nem kapcsolódnak a Candida túlnövekedéséhez.

Összegzés: Nincs bizonyíték arra, hogy a Candida túlnövekedése szivárgó bél szindrómát okozna.

A Candida krónikus fáradtság-szindrómát okoz-e?

A Candida túlnövekedésével járó tünetek hasonlóak a krónikus fáradtság szindróma (CFS) és a fibromyalgia tüneteihez.

Egy 20 betegből álló kicsi tanulmány szerint a súlyos albán daganatos betegek 60% -ában C. albicans volt jelen súlyos szindrómában (akut fázisban), szemben a tünetek (remisszió) nélküli CFS betegek csupán 30% -ával (11).

Ugyanakkor a C. albicans az egészséges kontroll alanyok (CFS nélkül) 53% -ának székletében is jelen volt - hasonlóan az akut CFS-esekhez. Tehát nem valószínű, hogy a C. albicans okozta CFS-t ezekben a betegeknél.

Ezenkívül egy kontrollált vizsgálat azt vizsgálta, hogy az élesztő tartalmú ételek befolyásolják-e a CFS tüneteit. Az alacsony cukortartalmú és alacsony élesztős étrendet folytató betegeknél a fáradtság vagy az életminőség nem javult a rendszeres egészséges étrenddel összehasonlítva (12).

Ezek a bizonyítékok együttesen azt sugallják, hogy nem okoz CFS-t.

Összegzés: Nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a Candida krónikus fáradtság-szindrómát okozna. Az alacsony élesztő-diéta szintén nem javította a CFS-ben szenvedő betegek tüneteit.

Candida és diéta: Nincs bizonyíték

Az Amerikai Allergia-, Asztma- és Immunológiai Akadémia szerint a Candida túlnövekedési szindróma fogalmát „spekulatívnak és nem bizonyítottnak” kell tekinteni, kivéve, ha ezt kompetens kutatások támogatják.

És a jelenlegi bizonyítékok alapján nincs bizonyíték arra, hogy - ha ez valós állapot - közvetlenül felelős más egészségügyi problémákért vagy betegségekért.

Akkor van értelme, hogy egyetlen speciális candida diéta vagy gombaellenes gyógyszer sem segíthet annak kezelésében. Valójában egyetlen kezelés sem bizonyította következetesen a tünetek megszüntetését, ami még szkeptikusabbá tesz.

Ha hosszú távú tüneteket tapasztalt a Candida túlnövekedésével kapcsolatban, először beszéljen kezelőorvosával. Az ilyen tüneteknek számos lehetséges oka van, és a komolyabb kérdéseket is ki kell zárni.

Christine Sextonról (MPH, RD)

Christine regisztrált dietetikus, aki bizonyítékokon alapuló cikkeket ír a táplálkozásról és az egészségről.

Tudjon meg többet róla a Névjegy oldalon.

Joe Leech, dietetikus (MSc Nutrition)

A legtöbben túlterheltnek érezzük magunkat az egészséges táplálkozás terén, különösen, ha orvosi problémánk van.

A DietvsDisease.org webhelyen kutatással támogatott útmutatókat és egyszerű étkezési terveket biztosítunk, hogy stressz nélkül élvezhesse az ételeket, és a legegészségesebb, legboldogabb életet élhesse.

Itt többet megtudhat rólunk.

Legutóbbi hozzászólások

A legjobb divertikulitisz-diéta: Több mint 25 tanulmány osztja a fikciót a fikcióból
Mi az a szivárgó bél szindróma, és még valódi is? Értékesítés nélküli megjelenés
Mi a betain-HCl, és segít-e az emésztésben?
A legjobb diéta az epehólyag eltávolítása után: Minden, amit tudnod kell, magyarázattal, sima angol nyelven
Hogyan lehet megszabadulni a felfújástól: 9 stratégia, amelyet a tudomány támogat
Krónikus székrekedés: 10 bevált gyógymód a megkönnyebbülés érdekében
Fekete, zöld vagy véres: Mi a helyzet az én kakammal?
Hogyan lehet megszabadulni az aranyérektől: Kezelje őket azzal, ami valójában működik!
Hogyan lehet megállítani a hasmenést: Diétaváltások és természetes gyógymódok
A Pyroluria igazi? Elfogulatlan pillantás a tényekre
Mikroszkópos vastagbélgyulladás és diéta: Kezdő útmutató a kollagén és limfocita vastagbélgyulladás kezelésére
Krónikus gyomorfájdalom és hasmenés: melyek a fő okok?
Hogyan lehet megszabadulni a savas refluxtól ... Természetesen
Specifikus szénhidrát diéta (SCD) a bél egészségére: valóban segít-e?
Miért fingok ennyire !? Zseniális módszerek a túlzott puffadás és gáz megfékezésére

Kategóriák

Autoimmun betegség
Kardiovaszkuláris és anyagcsere-egészségügy
Emésztési rendellenességek
FODMAP diéta
Élelmiszerek és tápanyagok
Ételintolerancia és érzékenység
Magas vérnyomás
Hogyan kell főzni
Pajzsmirigy alulműködés
Bélgyulladás (IBD)
Irritálható bél szindróma (IBS)
MTHFR
2-es típusú diabétesz
Fogyókúra
Fogyás kiegészítő kiegészítők véleménye
Nők egészsége

Legutóbbi hozzászólások

A diétáról vs betegségről

Az étrendnek és a betegségnek csak egy napirendje van:

Objektíven tanulmányozza a kutatást (elfogultság nélkül)
Az információkat lefordítja egyszerű angol nyelvre
Segít felfedezni, hogyan alkalmazható az aktuális egészségi állapotra.

Minden tartalmat szakképzett dietetikusok írnak, és teljesen függetlenek, szponzorok és az iparhoz nem tartoznak.