A Chrono-diéta - működik-e?

Ha olyanok vagytok, mint mi itt a True Citrusnál, a reggeli a nap egyik kedvenc étele. Semmi sem éri el a forró, finom ételeket, amelyek rád várnak, miután kihúzta magát a hangulatos ágyból!

alacsony szénhidráttartalmú

Nyilván nem csak mi szeretjük a reggelizési időt. Nemrég hallottunk a Chrono-Nutrition Diet javasolta egy francia orvos, aki úgy véli, hogy MIKOR eszünk, annyi, mint amit MI eszünk, attól duci vagy karcsú.

Dr. Delabos szerint bizonyos napszakokban a testünk természetesen titokban tárolja azokat a hormonokat és enzimeket, amelyek a különféle táplálékcsoportokban lévő tápanyagokat energiáért égetik el ahelyett, hogy zsírként tárolnák őket.

Nem csak fogyni kellene, miközben SOHA nem érezheti magát éhesnek a Chrono diéta miatt, hanem a zsírjának is fel kell rendeznie önmagát, és a cellulitisz várhatóan eltűnik.

Amúgy is nagy rajongói vagyunk a francia étkezési stílusoknak - a sütemények, a csokoládék, a sajtok, oh la la! Tehát kipróbáljuk a Chrono-Nutrition-t.

Hogyan kell csinálni a Chrono diétát:

Reggeli: egyél állati zsírokat és teljes kiőrlésű szénhidrátokat. Delabos szerint testünk rengeteg enzimet választ ki, amelyek ébredéskor kezelik a zsírokat és a fehérjét, így a reggeli gazdag, zsíros étel lehet kenyérrel, vajjal, tojással, sonkával, kolbásszal és sajttal. Ez az étkezés feltölti Önt, így kevésbé éhes napközben. Sajttal bekent bagett, vagy rántotta sonkával? Szóval érdemes felállni!

Ebéd: többnyire fehérje (állati vagy egyéb), valamint körülbelül 8 evőkanál keményítőtartalmú szénhidrát, például rizs, tészta, burgonya vagy bab. Nincs zöldség! Mentsd meg őket vacsorára. Le orvos szerint a nap folyamán elfogyasztott zöldségekben található ásványi sók súlygyarapodást és narancsbőrt okoznak. Hú, először hallottunk egy orvost, aki nem javasolta a zöldségeket!

Délutáni nasi: egyél egy kis növényi zsírt: avokádót, olajbogyót, diót, mogyoróvajat, mézet vagy 30 gramm étcsokoládét - valamivel több, mint két evőkanálnyi értéket. Vagy gyümölcs.

Vacsora: ez a nap legkönnyebb étele, halakkal, kagylókkal, sovány húsokkal és nyolc evőkanál zöld zöldséggel. Vagy ha még tele van a többi étellel, csak hagyja ki!

Minden nap, ihat egy-két pohár vörösbort vagy pezsgőt (más borok túl cukrosak). Ettől eltekintve tartson inni vizet (a vízben is megtalálhatja az összes 0 kalóriás, teljesen természetes True Lemon, True Lime, True Orange vagy True Grapefruitot!)

Minden héten, két étkezés közben bármit megkaphat. Talán ott kerülnek elő sütemények, sütik és sütemények?

Alapvetően az ötlet az, hogy reggelizik, mint egy király,
ebéd, mint egy herceg, és a vacsora, mint egy bánatos.

Számunkra még korai megmondani, hogy működik-e ez a rendszer. Állítólag 6–8 hétbe telhet, amíg a zsír elmegy vagy átrendeződik.

Úgy tűnik, hogy a kutatások megerősítik, hogy a kiadós fehérje- és szénhidráttartalmú reggelizési terv segít megtartani a nagyobb súlyt, mint az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend. A Virginia Commonwealth University tanulmányában azok a nők, akik a legnagyobb étkezésüket reggelinél ették, nyolc hónappal később is fogytak, összehasonlítva az alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú reggelivel rendelkező nőkkel (akik addigra elkezdtek visszahízni).

Az egyetemi kutató elmélete erről a fogyásról sokkal egyszerűbb, mint Dr. Delabos. Csak arra gondolnak, hogy egy nagy reggelivel a nők hosszabb ideig teltebbnek érezték magukat, így később kevesebbet ettek!

Ne felejtse el folyamatosan inni sok vizet az egész nap az optimális egészség és fogyás érdekében. A True Citrus termékek segítségével könnyebbé és finomabbá teheti!