A cipők összeszorulnak? Miért változik a lábad idővel

Az évek során tett minden lépéseddel a tested súlyának kétszer-háromszorosát elnyeli a gravitáció miatt. A kopás legfőbb címzettje? A lábad.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

Noha a lábad csodálatos, bonyolult gépalkatrész, az évek során megszerzett szó szerinti dörömbölés és szorítás megváltoztatja a megjelenésüket és a teljesítményüket. Az öregedéssel járó természetes változások pedig hatással lesznek a dolgokra is.

Egy méret nem mindig felel meg

Lehet, hogy 20 éves korodban 5-ös méretet viseltél, de ne számolj azzal, hogy örökké ilyen méretű lesz - mondja Joy Rowland, a DPM orvosa. Ez azért van, mert a lábad idővel laposabbá válik.

"Idővel és a gravitáció miatt a lábunk általában hosszabb és szélesebb lesz" - magyarázza Dr. Rowland. "Ez történik, miután az ínszalagjaink és az inak az idő múlásával kissé lazábbá válnak."

Amellett, hogy nagyobb lesz, a lábad deformációkat, például bunionokat és kalapácsokat fejleszthet ki az életkor előrehaladtával, mondja Dr. Rowland. (Az American Geriátriai Társaság szerint az összes idősebb ember egyharmadának van bunionja.) Ez akkor fordulhat elő, ha az ín és az ínszalagok szorosabbá vagy lazábbá válnak, attól a lábterülettől függően, amelyben vannak található.

Az öröklődés, a viselt cipő típusai és azok illeszkedése szintén befolyásolhatja a láb deformitását.

Testváltozások

Sokan idősebb korunkban híznak, ami a lábadat is laposabbá teheti, mondja Dr. Rowland.

A lábfejének hosszában húzódó plantáris fascia ín megnyúlik, ami hozzájárul az ív leereszkedéséhez. A súlygyarapodás megváltoztathatja a járás mechanikáját, és extra nyomást gyakorol a lábra és a bokára.

A test zsírtartalmának változása az öregedéssel szintén befolyásolhatja a lábad megjelenését és érzését. A lábad alját párnázó zsírpárnák vékonyodnak, ahogy öregedsz. Tehát a lábad kevesebb rázkódást szenved el, ami fájó és fájdalmas érzéseket okozhat nekik, amikor vékony talpú cipőben jársz kemény felületen.

"Amikor öregedni kezdünk, hajlamosak vagyunk elveszíteni a bőr mögött lévő zsírpárnát, ezért egyeseknél a zsírpárna atrófiája mellett bőrkeményedés és tyúkszem is kialakul, ami növeli a beteg fájdalmát" - mondja Dr. Rowland.

Más feltételek

A cukorbetegség és az ízületi gyulladás hatással lehet a lábadra, így ha ezek bármelyike kialakul, a lábad orvosi kezelést igényelhet. De mindaddig, amíg egészséges vagy és rutinszerűen vigyázol a lábadra, általában elkerülheted a súlyos problémákat - mondja Dr. Rowland.

Hozzáteszi, hogy fontos, hogy a cipőhöz oly gyakran illeszkedjünk, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy megfelelő-e. Amikor kedvenc cipője fájdalmat vagy kellemetlenséget okoz, ideje befektetnie egy új párba. Ha a fájdalom nem múlik el, forduljon orvoshoz.

Ahogy öregszik, az éves láb-egészségügyi ellenőrzés is fontos. Orvosa a lábára nézve azonosíthatja az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség vagy a keringési problémák, vagy kezelhet olyan általános problémákat, mint a tyúkszem, a repedezett bőr és a benőtt köröm.