A cseresznye segíthet a fogyásban

fogyásban
Éjszaka meggyről álmodtam. Az álomfejtésekről szóló könyvek szerint a meggyről való álom a vágyakozással függ össze. Feltételezem, szakácsként, ételíróként és receptkészítőként, ha teljesíteni akarom kívánságaimat, a gazda piacára indulok.

Az alacsony kulcsfontosságú péntek esti órákban könnyen kelhetők a szombat kora reggeli órák. A férjemmel és reggel 9 órakor sikerült eljutnunk a New York-i Union Square-i mezőgazdasági termelői piacra, ami még korán van. Vásárlók parányi babákkal, vigyorgó kutyákkal és túlterhelt kosarakkal nyüzsögtek. Minden más asztal magasan volt, meggy, édes, kövér fekete cseresznye és félénken elpiruló karton finoman fehér cseresznye. A fekete cseresznye megakadt a szememben, amikor a meggyes sajttorta fagylalt ötlete lebegett a képzeletemben.

De eltekintve a fagylalttól, egy kis tál friss meggy elfogyasztása segíthet a fogyásban, ahelyett, hogy a fagylalttálért nyúlna. Miért?

A cseresznye, mint sok gyümölcs magas víztartalmú. A tested hatékonyabban tartja meg a gyümölcsök víztartalmát, mint egy pohár vizet inni, amely hajlamos a rendszer gyors átjárására. Emellett az édes nyári cseresznye alacsony kalóriatartalmú (egy csésze kb. 90 kalória). Rengeteg más hasznos egészségügyi tulajdonságuk van - magas a fitotápanyagok, erős antioxidánsok, amelyek védik a szívet, és csak egy csésze biztosítja a napi rostigény 10% -át.

Térjünk vissza a desszerthez, gondolkodik. Rendben, ha kényeztetni akarod, készítettem egy receptet, amely antioxidánsokban gazdag cseresznyét és nedves, alacsony zsírtartalmú süteményt használ. Kezembe vettem zamatos gazdám piaci meggyét, és saját levében főztem.

Nos, ez egy fejjel lefelé fordított sütemény kezdetének tűnik számomra. Általában a fejjel lefelé készített sütemények adnak nekem kúszókat, mert annyi rosszat kóstoltam, de az enyém házi készítésű és friss lesz az elejétől a végéig, és alacsony zsírtartalmú írójégkrémmel vagy alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurttal tálalom. Mmm, számomra nyári álmoknak tűnik, olyan zsírszegénynek és csípőn könnyedén. Melyek a kedvenc módszerei a cseresznye fogyasztásának vagy főzésének?