Miért okoz a cukor rossz érzése és hogyan kell méregteleníteni

A cukor lassúnak, dagadtnak és szorongónak érezheti Önt, miért vágyik mégis? Ez addiktív. Így lehet megtörni a szokást.

Emelje fel a kezét, ha vacsora után vágyik a desszertre, gyakran találja magát csomagolt ételek vásárlásánál, vagy hajlamosak enni vagy rendelni hetente néhányszor. Úgy hangzik, mint te? Valószínűleg több cukrot fogyaszt étrendjében, mint gondolná, még akkor is, ha nem üdít szódát vagy eszik cukorkát. A probléma az, hogy a cukor ugyanazt a jutalomközpontot aktiválja az agyadban, mint a kokain, így lehet addiktív (1) De csinál egy cukor méregtelenítés segíthet csökkenteni a cukor utáni vágyakat és visszafordítani a túl sok cukor néhány mellékhatását.

A cukor hatása a testre és az agyra

A cukor a testedre a legközvetlenebb hatását a vércukorszintje okozza. Ha olyan dolgokat eszel, mint egyszerű szénhidrátok, kenyér, aprósütemények, szóda, cukorka vagy bármi, ami asztali cukrot tartalmaz, az gyorsan bekerül a véráramba, és emeli a vér cukortartalmát. Amikor ez megtörténik, a test hirtelen magas energiát tapasztal, és a hasnyálmirigy sebességbe kapcsol, és felszabadítja az inzulint, hogy kiegyenlítse a vércukorszintet. Amint a tested kitisztítja a véredben lévő cukrot, ez hírhedt cukor összeomláshoz vezet, amikor energiád csökken. Folyamatosan vigye végig testét ezen a cikluson, és a hasnyálmirigye túlhajtásba kerül, ami ahhoz vezet olyan betegségek, mint a 2-es típusú cukorbetegség.

A cukor túlfogyasztása a bélben lévő rossz baktériumokat is táplálja. A beled billió baktériumból áll (más néven poloskákból), és az, hogy mit eszel, befolyásolja, hogy mely hibák vannak az irányítás alatt. Sajnos a rossz hibák az egyszerű szénhidrátokkal, különösen a cukorral gyarapodnak. Ha túl sokat eszel, elősegíted a candida és az élesztő növekedését - mindkettő agyi ködöt, kiütéseket, emésztési problémákat és még sok mást okoz.

A cukor és a finomított szénhidrátok túlterhelése szintén gyulladást okozhat. A rövid távú gyulladás jó dolog, ha a test javítja a vágást vagy a törött csontot, de a krónikus gyulladás, amely nem megfelelő étrendből származik, súlyos egészségügyi következményekkel járhat. Többek között depresszióval, szívbetegséggel és ekcémával jár.

Szerencsére javíthatja teste állapotát és megfordíthatja a tüneteit azáltal, hogy megváltoztatja az étrendjét és kivágja a finomított, cukorral teli ételeket.

Hogyan kell megtenni a cukrot

1. Tisztítsa meg a kamráját.

A cukor elkerülése a legegyszerűbb, ha eleve nincs a konyhájában. Dobjon olyan nyilvánvaló forrásokat, mint a kenyér, tészta és más csomagolt ételek, de óvakodunk a rejtett cukorforrásoktól is. Az olyan dolgok, mint a boltban vásárolt salátaöntetek, szószok, fűszerek, gyümölcslevek, fagyasztott ételek, szárított gyümölcsök és ízesített joghurtok, mind cukrot tartalmaznak. Ellenőrizze a címkét, ha nem biztos benne. Ezeknek az ételeknek a vágása javítja emésztését és mentális tisztaságát.

2. Végezzen 5 napos tisztítást.

A cukor könnyen belesimulhat az étrendbe, ha nem gondolkodik előre, mitévő legyen, mert könnyen elérhetővé válik valami a fagyasztóban, kiszedhető vagy feltölthető más kényelmi ételekkel. A petrezselyem 5 napos tiszta elme és test visszaállítása megkönnyíti azáltal, hogy bevásárló listát és recepteket ad Önnek öt nap cukormentes étkezéshez.

3. Egyél sok leveles zöldséget.

A kelkáposzta, a gallérzöld és a spenót a legjobb barátai jelenleg. Segítenek lúgosítani a testet (csökkentik a gyulladást), és nagy adag tápanyagot adnak Önnek, például K-, C- és A-vitaminokat, valamint töltő rostot.

4. Igyon még vizet.

A hidratálás mindig fontos, de különösen fontos, ha a teste cukor-méregtelenítő módon megy keresztül. A víz segít a létfontosságú szerveinek a méreganyagok és a pangás kivezetésében a testből.

5. Mozgassa a testét.

A pulzus felemelkedése nemcsak izzadást okoz, hanem természetesen növeli az energiát és normalizálja az inzulinszintet. A testmozgás elősegíti a cukor mozgatását az izmokba tárolás céljából, azonnal növelve az inzulinérzékenységet. A hatások akár 48 órán át is fennállhatnak (2).

1. https://www.sciencedaily.com/releases/2013/10/131015123341.htm
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17635103

Igazolások: Belgyógyász Orvos • Funkcionális Orvosi Intézet Gyakorló Képző Intézmények: Summa Cum Laude végzett a Pennsylvaniai Egyetemen • Columbia Egyetem Orvosok és Orvosok Főiskolája: A pajzsmirigy és a mellékvese egészsége • Autoimmun rendellenességek • Az emésztőrendszer egészsége • A stressz biológiája • A rák megelőzése • A termékenység optimalizálása Előző és további pozíciók: A Parsley Health alapítója és vezérigazgatója. Társalapító a…

Ossza meg

Ingyenes próbaverzió

Optimalizálja a hormonokat, a bél egészségét, az alvást és egyebeket

Együtt dolgozzon orvosával és egészségügyi edzőjével, hogy feltárja a tünetek gyökerét és megkezdje a gyógyulást - 3 hétig teljesen ingyen.