A Daily Burn új audio edzései: Vigye magával fitneszét útközben

Kívánja valaha, hogy valaki megmondja, mit kell tennie szabadtéri futáson vagy a futópadon? Valaki adna tippeket a formához, plusz mikor vegye fel és lassítsa a sebességet? Talán megfogadta, hogy megerősödik, de teljesen elveszettnek érzi magát az edzőteremben. Vagy talán fontolgatta a meditációt, de szüksége van néhány útmutatásra, hogy eljusson a zenéhez. Nos, jó hír: A Daily Burn itt van, hogy teljesítse mindhárom wellness kívánságát - a most indított Audio Workouts-nak köszönhetően.

Miről szól a Daily Burn audio edzései

A Daily Burn Audio Workouts mostantól minden prémium tag számára elérhető, az intervall futásoktól (szabadtéri vagy futópad), a kezdő jógáig, a mindennap elvégezhető gyors meditációkig. Erőt és kondicionáló edzéseket is kap (gondoljon a MetConra és a HIIT-re), valamint a Pilates és a magközpontú szekvenciákat. Tehát függetlenül attól, hogy erőt akar-e építeni, tovább futni, rugalmasabbá válni vagy megnyugodni, van valami.

A legjobb az egészben, hogy ezek az edzések könnyen elérhetők. Az iOS és az Android felhasználók bármely (vagy mindegyik) 30 edzést letölthetnek, hogy útra, tornaterembe vagy szőnyegre vigyék őket. (Fordítás: Nem kell aggódnia a sejtadatok miatt.)

"Az audio edzések tökéletesek bárki számára, aki útközben van, vagy bárki számára, aki bármikor és bárhol képes lesz edzésre." - mondja Cheri Paige Fogelman, a Daily Burn 365 oktatója, aki néhány hangfutó edzést vezet. „Aki unja az edzését, és fel akarja rázni a dolgokat, az is imádni fogja. Ez egy esély arra, hogy nagyszerű útmutatással elágazhasson és felfedezhessen egy új modalitást. "

"Megkezdi a hallgatási készségeit - mindannyiunknak szükségünk van rá -, és kihívás elé állíthatja magát anélkül, hogy bármit is meg kellene néznie" - teszi hozzá Cece Marizu, a Daily Burn 365 másik edzője, akinek a hangját több erőszakos ülés során is hallani fogja. "Ráadásul az edzések szórakoztatóak!"

Miért érdemes kipróbálnod a Daily Burn audio edzéseit ma?

A legtöbb ember számára az edzés legnagyobb akadálya egyszerűen az indulás. "Ez egy akadály, amellyel nap mint nap szembesülünk" - mondja Fogelman. De ezek a bárhol, bármikor elvégezhető edzések megkönnyítik ennek az akadálynak a megugrását. "Az edzője igény szerint működik, és az óra pontosan akkor van, amikor szeretné" - teszi hozzá Fogelman. - Ha szükséges, bármikor szüneteltetheti vagy leállíthatja az órát szégyen és magyarázat nélkül, majd később újra megpróbálhatja. Tehát egy elfoglalt életmód körül működik ... Meghozzuk a motivációt. Elkötelezettséget tanúsítasz a toló játék iránt.

Oktatói megadják azt a plusz löketet, amire szüksége van, de ne féljen a saját tempójában haladni - mondja Marizu. „Ha valamikor hiányzik valami, maradjon elkötelezett az edzés iránt. Pihenjen, amikor szüksége van rá, és ha kétségei vannak, guggoljon ki ”- mondja.

Ami a futási rutinokat illeti - a Daily Burn teljesen új fitnesz formátumát - kapsz egy edzőt, amely segít a hatékonyabb futásban. - A sebességeden keresztül edzlek, amit nehezen tudsz mérni, ha egyedül futsz kint, ráadásul azt is, hogyan kell tempózni. Ezenkívül útmutatást adok a formához, és én vagyok a személyes ujjongó részleged - tartva ezeket a pozitív gondolatokat a figyelem középpontjában "- mondja Fogelman.

Fogelman javaslatokat ad az észlelt erőfeszítések szintjére is (például a teljes erőfeszítés 60% -án dolgozik - vagy a legnehezebbre megy). "Tehát az edzés mindig személyre szabott, az adott napon szükséges mennyiségű lökéshez" - mondja. „És az edzés növekedni fog veled, ahogy haladsz és ismételed az edzéseket. Természetesen, amint megerősödik, az új 60 százaléka gyorsabb lesz, mint a régi 60 százaléka. "

Tehát itt az ideje, hogy átlépje a határait. Az edző készen áll a zsebre. Csak ki kell menni oda és hallgatni.

Mire vársz? Jelentkezni valamire Napi Burn Audio edzések most, és indítsa el még ma a 30 napos szabad utat!