A diéta nagyobb hatással van a nők mentális egészségére, mint egy férfi

A tanulmány megállapította, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a mentális jólétet, amíg táplálkozási hiányosságok nem jelentkeznek. A nők azonban ritkábban tapasztalják meg a mentális jólétet, amíg kiegyensúlyozott étrendet és egészséges életmódot nem követnek.

Írta: Asian News International, Asian News International

A nőknek gyakran javasoljuk, hogy étkezzenek jól. Ennek oka van. A férfiakkal összehasonlítva az étrendnek nagyobb hatása van érzelmi jólétére, talál egy tanulmány. A Binghamton Egyetem kutatása szerint a nőknek tápanyagokban gazdagabb étrendre van szükségük a pozitív érzelmi jólét támogatásához.

Lina Begdache vezetésével egy kutatócsoport névtelen felmérést végzett a közösségi médián keresztül 563 résztvevő (48% férfi és 52% nő) részvételével, hogy kivizsgálja ezt a kérdést. Begdache és csapata azt találta, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a mentális jólétet, amíg táplálkozási hiányosságok nem jelentkeznek. A nők azonban ritkábban tapasztalják meg a mentális jólétet, amíg kiegyensúlyozott étrendet és egészséges életmódot nem követnek.

"A legnagyobb elvitel az, hogy a nőknek nagyobb szükség lehet tápanyagok spektrumára a hangulat támogatásához, mint a férfiak" - mondta Begdache. „Ezek a megállapítások megmagyarázhatják azt az okot, hogy a nőknél kétszer nagyobb eséllyel diagnosztizálják a szorongást és a depressziót, és hosszabb epizódokban szenvednek, mint a férfiak. A mai étrend magas energiájú, de szegény kulcsfontosságú tápanyagokban, amelyek támogatják az agy anatómiáját és funkcionalitását. ”

A bizonyítékok arra utalnak, hogy őseink étrendje, amely magas energia-tápanyag-dús étrend volt, jelentősen hozzájárult az agy térfogatához és az emberiség kognitív evolúciójához - mondta Begdache. "A férfiak és a nők fizikai és érzelmi felelőssége eltérő volt, ami eltérő energiaigényt és táplálék-preferenciát tett szükségessé" - mondta.

„Így a nemek szerinti táplálék- és energiafogyasztás megmagyarázhatja a nők és a férfiak közötti különbségeket az agy térfogatában és az összekapcsolhatóságban. Ezért lehetséges eltérés történik kortárs étrendünk és a fejlett emberi agy között, ami megzavarja az agy bizonyos rendszereinek normális működését ”- vonta le a következtetést Begdache. A cikk a Nutritional Neuroscience folyóiratban jelent meg.