A diéta - Receptek javításra

javításra

306 oldal • 182 recept • csak 24,95 USD!

Élelmiszer alapú gyógyítás lehetséges, és a Javítási receptek csodálatos erőforrás, amely segít elérni gyógyító céljait oly módon, amely minden érzékszervének rendkívül kielégítő. Gail Piazza és Laura Piazza mesteri munkát végeznek, hogy több tucat finom és gyönyörűen bemutatott receptet fejlesszenek ki az étrend elvei alapján.

Ken Singleton, MD, MPH

A könyvben és ezen az oldalon szereplő étrend készítője.

A Lyme-gyulladásos étrendet® a Lyme-szakember, Kenneth B. Singleton, MD, MPH, a The Lyme Disease Solution szerzője fejlesztette ki. Noha az étrendet eredetileg a Lyme-kórban szenvedő betegek számára hozták létre, sok olvasói beszámoló azt mutatta, hogy a diéta előnyei messzemenőek és segíthetnek más egészségi állapotban szenvedőknek a krónikus gyulladás tüneteinek javításában vagy akár gyógyításában.

A DIÉTA NÉGY FÁZISA

A diéta egyszerre eliminációs étrend (amelynek célja az olyan élelmiszerek felfedezése, amelyekre érzékeny lehet), és gyulladáscsökkentő étrend is. Először kiküszöböli a leggyakoribb ételeket, amelyek hozzájárulnak a krónikus gyulladáshoz. Fokozatosan ad hozzá új ételeket, és figyelemmel kíséri a hatásokat egy átfogó, mégis egészséges étrend kialakítása érdekében. Az alábbiakban röviden áttekintjük az étrend négy szakaszát.

1. fázis A diéta ezen a héten át tartó, legkorlátozottabb szakaszát arra tervezték, hogy leállítsa a krónikus gyulladás mechanizmusait és megkezdje a szervezet méregtelenítését.

A 2. fázis további új ételeket tesz lehetővé, amelyeket nagyon lassan, legalább három hét alatt vissza fog adni az étkezésbe. Ha bármilyen gyulladás tünetét tapasztalja az ételek újbóli bevezetése után, ez annak a jele, hogy egyelőre továbbra is kerülnie kell ezeket.

A 3. fázist a 2. fázis lezárása után négy hétig kell követni. Visszaállít további olyan ételeket, amelyek normálisan egészségesek, de egyeseknél nagyobb a gyulladás kiváltásának kockázata.

A 4. fázis lehetővé teszi, hogy még több egészséges ételt mutasson be, és elérje a fenntartási szintet, ahol sokféle egészséges étkezési lehetőség kínálkozik, és a krónikus gyulladás tünetei alig vagy egyáltalán nincsenek. Miután visszaadta az egyes étrendfázisok összes ételt (kb. 10 hétig), befejezi az étrend eliminációs részét.

az étrend alapelvei

Fogyasszon olyan ételeket, amelyek minimalizálják vagy megszüntetik a gyulladás okozta tüneteket

Fedezze fel az étel érzékenységét

Erősítse immunrendszerét

Ellátja testét az optimális működéshez szükséges tápanyagokkal.

Segítsen a méregtelenítésben

Javítsa az általános egészségi állapotát

Nézze meg könyvünkben a diétára vonatkozó 182 receptet!

rendeljen ma

306 oldal • 182 recept • csak 24,95 USD!

diéta eszköztár

legújabb blogok

  • Legyen egészséges és fogyjon a 60 napos kihívással
  • A Lyme-kór szakácskönyve elnyeri a "Best of Show" díjat az éves Juried kiállításon
  • Megóvja gyermekeit a kullancsoktól anélkül, hogy elvenné a szórakozásukat
  • Miért csatlakozzon 60 napos kihívásunkhoz?
  • A krónikus Lyme-kór megelőzése érdekében kezelje a harapást és a korai tüneteket
  • A csillagok ételstylistája szakértelmet nyújt a Lyme-betegek megkönnyebbüléséhez
  • 7 tipp stresszmentes ünnepi étkezéshez korlátozott étrenden
  • Finom hálaadó étkezés korlátozott étrenden
  • Lyme tábor becsomagolása
  • A megelőzés a legjobb védekezés a Lyme-kór ellen

dicséretet kaptunk

5 évig szenvedtem a Lyme-nál, és egy Lyme-szakember gondozása alatt voltam, amikor rábukkantam erre a könyvre. Ez volt az egyetlen dolog enyhítette a legtöbb tünetemet. Ez egy olyan befektetés önmagadban, amelyet igazán megérdemelsz, ha fáradtság, fantomfájdalmak stb.

meg voltam lepve hogy hány jó ételt tudtak elkészíteni még a diéta korábbi szakaszainak korlátai mellett is.

Végül, szakácskönyv, amelyet habozás nélkül adhatok az ügyfeleknek ételérzékenységgel!

Pompás fényképekkel párosítva, a recepteknek meg kell szólítaniuk azokat, akik egészséges ételeket keresnek. Itt nincs értelemben a nélkülözés. És nem kell, hogy a szakács két különböző menüt készítsen más egészségi állapotú emberek számára.

Ha tudnék adni ennek a 6 csillagnak, megtenném. Szeretném elénekelni ennek a könyvnek a dicséretét ... Fogyott 20 font. Még jobban érezze magát ... kérem, próbálja ki ezt. Jobb volt, mint bármelyik gyógyszer, amelyet bevettem.

A legjobb receptkönyv, amit valaha megvettem. Mind a férjemmel, mind a Lyme-kórban szenvedünk, és nagy kihívás volt erre főzni, egészen a szakácskönyvig! A férjem azt mondja, hogy soha nem készítettem jobb ételt, ezért inkább örömöt, mint fájdalmat kell korlátoznunk abban, amit eszünk.

Egészséges, finom étkezési mód mindenki számára. Miután egy hétig követtem a diétát, az ízületi fájdalmaim 75% -kal csökkentek. Eközben 8 kilót fogytam anélkül, hogy csökkenteném a kalóriákat és éhséget éreznék. A receptek könnyen követhetők, az eredmények pedig fenomenálisak.

Ez a könyv remek módja az eliminációs étrend megkezdésének és fenntartásának. Könnyű, és nagyon jó kóstolási receptekkel és tippekkel rendelkezik. Igazából utálok főzni, de ez a könyv nagy sikert aratott háztartásunkban. Ettől is jobban éreztem magam!

Gyakran Ismételt Kérdések

Ez a diéta csak a Lyme-kórban szenvedőknek szól?

Egyáltalán nem! Bár a diéta kiváló választás a Lyme-kórban (gyulladásos betegségben) szenvedők számára, az egyének jóval szélesebb körében is nagyon előnyös lehet. Akár akut gyulladásos sérülés, gyulladásos betegség, autoimmun betegség vagy ételérzékenység áll fenn, könyvünk receptjei nagyon hasznosak lesznek az Ön számára. Olvasóink arról számoltak be, hogy a tünetek csökkenését vagy megszűnését észlelték, amikor diétát folytattak sokféle gyulladásos vagy autoimmun betegség miatt.

Autoimmun betegségem van. Hasznos lenne számomra a könyvében szereplő diéta?

Teljesen! Autoimmun betegségben szenvedők, például lupus, Hoshimoto pajzsmirigy-gyulladás, reumetoid artritisz (hogy csak néhányat említsünk) általában szisztémás gyulladásban szenvednek, és gyulladáscsökkentő étrendben részesülhetnek, így az étrend, könyvünk és receptjeink nagyszerű eszköz az Ön számára.
Orvosom a Paleo diétát ajánlotta egészségi állapotomra. Miért lenne jobb választás ez a diéta? Ha végigdolgozza az étrend 10 hetes eliminációs részét (1–4. Szakasz), a végeredmény egy valóban testre szabott terv, amely tökéletes terv az Ön számára. Megállapítottuk, hogy ez a megközelítés inkluzívabb étrendet eredményez, lehetővé téve az egészséges és tápláló ételek nagyobb választékát. Vannak, akik azt tapasztalják, hogy nem tolerálják a tejterméket, a gabonát, a keményítőt és a hüvelyeseket, így lényegében a paleo diétán is szerepelnek, de ez csak ritkán fordul elő. Kár, hogy megszünteti a kiváló minőségű ételeket, amelyeket a szervezet elvisel (vagy akár boldogul), valamint az ezekben az ételekben található fontos tápanyagokat, ezért gondoljuk, hogy ez a diéta nagyszerű lehetőség a legtöbb ember számára.

Kialakította-e a gyulladáscsökkentő étrendet?

Nem, Dr. Singleton, a Lyme-kór szakembere kidolgozta az étrendet. A teljes történetet arról, hogyan dolgoztunk együtt Dr. Singletonnal és diétájával, könyvünkben olvashatja el.

Honnan ismeri Dr. Singletont?

A társszerző, Laura Piazza krónikus Lyme-kórban szenved, és felfedezte Dr. Singleton The Lyme Disease Solution című könyvét. Miután elolvasta a könyvét, és elkezdte a diétáját, felvette a kapcsolatot az étrendjére jellemző szakácskönyv ötletével. Könyvünk és ez a weboldal az eredmény.

Mi volt Dr. Singleton szerepe a könyvben?

Dr. Singleton velünk dolgozott, miközben mi úgy terveztük a könyvet, hogy megválaszolhassuk az étrendjével kapcsolatos kérdéseinket. Hozzávalókat adott hozzá az étrendhez, és néhány összetevőt egy korábbi szakaszba költözött, amelyek ezen a weboldalon és könyvünkben is tükröződnek. Olvasta el a könyv igazolását, még annak megjelenése előtt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a receptek megfelelnek-e az étrendjének és a táplálkozási alapelveinek. További információért hallgassa meg, hogyan dolgozza tovább a könyvünkben betöltött szerepét, a sikeres étrend kialakítását és azt, hogy a jó táplálkozás milyen szerepet játszhat a Lyme-kór gyógyulásában.

Segít-e a diéta mindenkinek a Lyme-kórban?

Bár az étrendről vagy a terápiáról nincs szó, hogy „egy méret mindenkinek megfeleljen” - ismeri el Dr. Singleton -, pácienseim körülbelül 75% -a azt mondja, hogy az étrend pozitív változást hozott számukra, és hogy soha többet ne egyél úgy, mint a „régi módon”. ” Bár az étrendet eredetileg Lyme-kórban szenvedő betegek számára hozták létre, a diéta előnyei bebizonyosodtak, hogy más egészségügyi problémákkal küzdő embereknek segítenek javítani vagy gyógyítani a krónikus gyulladás tüneteit.