A dolgok, amiket senki nem mond el a fogyásról - Hogyan lehet fogyni a Hutto TX MVP átalakulásról
A fogyás az egyik legizgalmasabb és mégis kihívást jelentő dolog lehet. Eleinte nagyon szivattyúzott vagy, készen állsz az új étkezési szokások iránti elkötelezettségre, és izgatott vagy egy új és jobb lehetőség lehetősége miatt. Az étrend megváltoztatásának azonban előre nem látható kihívásai vannak. Természetesen ezeknek a kihívásoknak egyikét sem lehetetlen megoldani vagy leküzdeni, de valószínű, hogy az új fogyás útjának megkezdése előtt nem lesz tisztában vagy gondolni ezekre a kihívásokra. Meghatároztam néhányat, akiket személyesen tapasztaltam a saját fogyókúrám során, és szeretnék megosztani, hogy felkészüljek.
1. Sok ellentmondó és nem kívánt véleményt fog hallani. A jobb és egészségesebb ön iránti törekvése során vannak olyan emberek a körében, akik tanácsokkal szolgálnak vagy véleményt nyilvánítanak arról, hogyan kell diétázni, vagy mit kell enni céljainak elérése érdekében. Ne feledje, hogy az ő véleményük vagy tanácsuk valószínűleg többet mond róluk, mint Ön. Tehát tanuljon meg táplálkozási és diétás tanácsokat olyan forrásokból fogadni, amelyekben megbízhat, például táplálkozási szakértőjétől vagy személyi edzőjétől.
2. Először nehéz lesz kevesebb kalóriát fogyasztani. Először nehéz lesz megváltoztatni a kalóriák számát vagy egy másik típusú kalóriabevitelt, de mivel a tested alkalmazkodik ezekhez a változásokhoz, ez sokkal könnyebbé válik. A tested megszokta, hogy bizonyos típusú ételeket sokkal magasabb kalóriatartalommal fogyaszt. Amint elkezdi figyelemmel kísérni az ételbevitelt és új táplálkozási szokásokat alakít ki, az normalizálódik. Táplálkozási szakembere segíthet a kalóriák megcélzásában, hogy megfeleljen fitnesz céljainak.
3. Előfordulhat, hogy folyamatosan az ételre gondol. A diéta megváltoztatása elsőre olyan lehet, mint egy „elme sokkja”. Most azon kapja magát, hogy azon gondolkodik, mit lehet vagy mit nem enni látszólag folyamatosan. Itt jelenik meg a táplálkozási szakemberrel való együttműködés előnye. Egyéni étkezési és étkezési tervvel abszolút nem tévedhet. Mindannyian ott voltunk, és megpróbáltuk meghatározni, hogy mit együnk egyedül, miközben megpróbáltunk egy új fitneszutat. Ez egyszerűen csalódottsághoz vezethet (főleg, ha ezt korábban sikertelenül próbálta), és végül feladni. Az MVP Transformation Fitness valóban megérti, hogyan működik ez a diétás hullámvasút. Ezért kínálunk táplálkozási edzőt, amely a tagságába tartozik - NEM csalódás. Csak egy egyedi módszer a siker biztosításához.
4. A Nagy EGY-ne számíts arra, hogy gyorsan lefogy. Amikor elkezdi a súlycsökkentő tervet, eltarthat egy ideig, mire valóban súlycsökkenést lát. De nem adhatja fel, mert nem látja azonnal a változásokat. A tested alkalmazkodni próbál, különösen, ha új fitneszrutin vagy -tervet folytat. Engedélyeznie kell, hogy teste mozogjon ezen az új folyamaton, és hamarosan látni fogja, hogy teste átalakul és ilyen marad. Az étrend és az étkezési szokás megváltoztatásának hosszan tartó hatása lehet, mindaddig, amíg következetes marad, türelmes és a nyereményt tartja szem előtt, nem pedig a skálán. Megvan ez! #theweightisover
- Súlycsökkenés Ez az étkezési kritikus 66 kg-ot fogyott barna rizzsel a legtöbb állkapocscsökkenés
- A végső étrend a gyors fogyás érdekében
- A Dukan-diéta 2 lépés a fogyáshoz, 2 lépés az örök távon tartáshoz
- A Dukan-diéta Fogyjon le az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú módon! Alacsony szénhidráttartalom és SZERETŐ
- A Dukan-diéta hogyan kell enni és fogyni, nem számítva a kalóriákat