A Dukan Dietress

A súlycsökkenés bizonyítása a Dukan étrendnek köszönhetően konszolidációval, napról-napra fenntartható. Tájékoztató folyóirat, ahol megválaszolom a táplálkozással és az erőnlétemmel kapcsolatos tapasztalataimat, a gyors fogyásomat, valamint a boldogság és az egészség keresésének folytatását. Egészségére!

éttermekbe

Oldalak

2012. február 8., szerda

Kijárni az éttermekbe a 2. fázisban

Tehát nem tudom megmondani, mit egyél minden étteremben, ahová valaha is ellátogatsz. Hogy őszinte legyek, gyakorlatilag magam is abbahagytam az éttermekbe járást, talán heti 5 éttermi étkezésből kezdtem a diéta megkezdése előtt heti 1 éttermi ételt a kezdetek kezdetén, és most egyiket sem.

De előfordul. Megkérik a barátok, hogy ünnepeljék a barátok születésnapját, elmész randevúzni, vagy mi van. Egyébként nem számít, hogyan kerültél oda, egy étteremben vagy.

Nem a biztonságos konyhájában tartózkodik, ahol ismeri az összes hozzávalót, ami a tányérján zajlik. Ijedős. De kezelhető. A menüt bármikor google-ban keresheti, mielőtt elindulna. Vannak olyan helyek, ahol tudhatja, hogy nem ehet, próbálja tisztán letisztítani. Olyan éttermekbe kellett mennem a barátaimmal, ahol nem volt ennivaló. Legyél erős, a barátaid megértik. Fogj egy óriási pohár diétás popot és nézd meg. Élvezze a társaságukat. Hamarosan lemondasz a diétáról, és még arra sem emlékszel, hogy egyszer valamennyien ilyen és olyan étterembe jártál, és ott ültél a buli életében, miközben mindenki evett: P

Tehát a biztonságos fogadás steak. Rendkívül paranoiás vagyok, és mindig meg kell határoznom, függetlenül attól, hogy melyik étteremben vagyok, vagy mit rendelek: "Nagyon szigorú diétát tartok, nem ehetek olajat vagy vajat, kérjük, győződjön meg róla, hogy nincs olaj vagy vaj bármelyik ételem. Köszönöm szépen. "
Lehet, hogy hülyének érzi magát, ha azt kell mondania, vagy mintha kitűnne abból, aki társaságot tart fenn, de jobb, mint ha vissza kell küldenie, amikor az étel vajba ázik, vagy mindenképpen meg kell ennie és másnap hízik.

Tehát a steak általában biztonságos. A körutazás alatt meg lehet enni a hozzá tartozó zöldségeket. Mindig kérek egy extra salátát (öntet nélkül) vagy extra zöldségeket a keményítő helyett, amely általában a tányérjához kerül.

Figyelmeztetlek, lehet, hogy megnézi. De rendben van, mert mesésen nézel ki:)
& Bár barátainak kissé furcsának tűnhet, idővel el fogják várni tőletek, amikor kimennek, és nem ítélik meg ezért, Ön megpróbál egészséges lenni!

Egyes helyeken megeheti a lazacot vagy más tenger gyümölcseit, amennyiben feltétlenül közli velük: Nincs szósz, öntet, nincs vaj. Lehet, hogy a szerver bosszankodik, de hé. Szigorú diétát tartasz. Úgy legyen.

Egy másik biztonságos fogadás a saláta, (Nincs öntet, nincs krutonnal, nincs kukorica, nincs bla bla bla) csak olvassa el a menüt, és mondja meg nekik, mit nem ehet.

Soha nem mentem olyan étterembe, ahol teljesen figyelmen kívül hagyták a kérésemet, és megpróbáltak szabotálni. Sosem jártam olyan étterembe, ahol nem voltak hajlandók vagy nem értettek. A legtöbb szerver végül rákérdezett az étrendre, vagy gratulált a fogyáshoz. Nagy ügynek tűnik, de nem igazán érdekli őket mindaddig, amíg szépen kérdezel.

Tehát ne legyél öntudatos. Beszéljen és élvezze tapasztalatait.