A fekete bab fogyása 1 hónap alatt segít csökkenteni a 4 kg-ot

A súlycsökkenés a fekete bab által bizonyára már nem furcsa módszer sok nő számára. Azt azonban, hogy egy hónapon belül hogyan lehet alkalmazni a fekete bab súlycsökkentésének és a hatékony 4 kg-os fogyás tudományos módszerét, biztosan nem mindenki tudja. Térjünk tehát a következő cikkben található kellemes tippekre, hogy hasznos információkat szerezzünk!

Tartalomjegyzék

1. A fekete bab kiváló hatása a fogyásban.

Jelenleg a fekete bab fogyásának módja divatos. A fekete bab olyan összetételű dió, amely sok fehérjét és rostot tartalmaz, és egyáltalán nem tartalmaz oldható zsírt. Ezért ennek a magnak a különböző módokon történő használata segít a felhasználóknak csökkenteni az éhséget és a sóvárgást, biztonságos testsúlycsökkentő hatást biztosítva.

Ezenkívül a fekete bab számos más táplálék-összetevőt is tartalmaz, amelyek jó hatással vannak a fogyásra, például A-, B-, C-, PP-vitaminokat, lipideket, ásványi sókat, fehérjét. Nem csak ez, de a fekete bab kritikus aminosav-tartalma is nagyon magas, beleértve a lizint, a fenilalanint, a triptofánt, a metionint, az alanint, a leucint, érvényes. Így használatakor a fekete bab összetevői elősegítik a felesleges zsír felszabadulását, valamint a test méregtelenítését, hogy hatékonyan fogyjanak.

2. A fogyókúra feltárása a fekete babokkal

Fogyjon fekete bab teával

Hogyan lehet fogyni a fekete bab fekete bab teával, pörkölt fekete babot végezhet a tea pácolásához az alábbiak szerint:

1. lépés: Válasszon fekete, zöld, nagy és sima zöldbabot a kiváló és tápláló teaminőség biztosítása érdekében. Ugyanakkor a választás után vegye fel a mély vagy törött magokat, hogy ne befolyásolja a tea ízét és színét a főzés után.
2. lépés: Kapcsolja be a tűzhelyet, tartsa alacsony hőmérsékleten a serpenyőt, amíg a serpenyő fel nem kezd melegedni. Pörköléskor folyamatosan keverni kell, hogy a magbab ne égjen.
3. lépés: Pörkölt, amíg a bab meg nem érik, és öntse ki a babot, hagyja kihűlni, majd helyezze egy légmentesen lezárt edénybe fokozatos használatra.

Hogyan készítsünk fekete bab teát: Adjunk hozzá főtt, sült fekete babot egy edény vízbe, forraljuk 10 percig, majd melegítsük érett tea készítéséhez. A legjobb súlycsökkentő hatás elérése érdekében tiszta fekete bab teát kell használnia cukorral való használata helyett. Ezenkívül pörkölt fekete babot is tehet az agyba, mint a tea, de ha nem ázik túl sokáig, a fej magja lágy és erjesztett lesz.

Csökkentse a fekete bab víz egyensúlyát

A fogyás „fekete varázslatának” módját jelenleg sokan alkalmazzák, így kell főzni a fekete bab vizet és naponta vízzel használni. Ezzel a módszerrel csak nagy fekete babot kell választania, majd meg kell mosni és az edénybe kell helyezni, hozzá kell adni a vizet forralásig, amíg a víz halványpirossá nem válik.

Nem szabad azonban túl sok babot túl kevés vízzel feltenni, mert ez vastagabbá teszi a babot, megnehezíti az ivást és alacsony a súlycsökkentő hatása. Ugyanakkor naponta rendszeresen használjon fekete babvizet, és adjon hozzá több szűrt vizet, hogy elegendő mennyiségű testet biztosítson napi 1,5 - 2 liter vízhez.

Fogyjon fekete babkásával

Hogyan lehet fogyni a fekete bab zabkása fekete bab segítségével sokan meg vannak győződve arról, hogy használják. A fekete bab zabkása súlycsökkenést eredményez a fekete bab és a barna rizs nagyszerű kombinációjának köszönhetően. A fekete babkása receptje 1: 1 arányban készül (1 csésze fekete bab 1 tál barna rizsnek felel meg). Ezután megmossa ezt a két hozzávalót, és beteszi egy edénybe, felönt kb 1,5 - 2l szűrt vizet, majd főzze a párolt konyhán.

A fekete babkása fogyás során az első három napban teljesen le kell vágnia a keményítő mennyiségét, mivel barna rizs van benne. Ennek megfelelően minden étkezéskor megesz egy tál fekete babkását, barna rizzsel főzve, rizs helyett, és zöldségeket, friss gyümölcsöket és cukrozatlan gyümölcslevet adhat hozzá, hogy fenntartsa az energiát egy aktív napra.

3. Tudnivalók a fekete bab fogyásakor

A fekete bab súlyának biztonságos csökkentése érdekében meg kell jegyeznie néhány alapvető dolgot az alábbiak szerint:

Este ne használjon fekete babból készült teákat vagy italokat, mert ez elalvást okozhat.
Használhatja hideg fekete babvíz és forró fekete babvíz kombinációját, mert ez nem befolyásolja a súlycsökkentő hatást.
Ne éljen vissza folyamatosan ivóvízzel/fekete bab teával, de hozzá kell adnia vizet a test táplálkozási egyensúlyának biztosításához.
Ne használjon cukrot, ha teát vagy fekete babvizet fogyaszt, mert a cukor a zsír oka, míg az a célja, hogy fekete babot használjon a zsír csökkentésére.

Reméljük, hogy ez a cikk hasznos, lenyűgöző információkat nyújtott Önnek arról, hogyan lehet fogyni a fekete bab által. És ha gyorsan meg akarja szerezni ideális súlyát és szexi testét, akkor az edzést azonnal ötvözze a California Fitness és a Yoga professzionális edzéseivel. A California Fitness and Yoga edzőinek figyelmes és lelkes útmutatása biztosan elégedetté és meglepetté teszi a kapott eredményeket!