A felháborító igazság arról, hogy a tejbegríz ivása hogyan hat a testedre

DE ÍGY ÍGY JÓ.

igazság

A turmixot nem igazán lehet legyőzni. Ez egy desszert és egy ital, mit nem szabad szeretni? Sajnos lehet, hogy kétszer is el kell kezdenünk gondolkodni, mielőtt a jövőben a hideg, frissítő italt nyakazzuk, miután megtudtuk, hogy csak egy pohár hogyan befolyásolja a tested.

A Laboratory Investigation folyóiratban megjelent kis új tanulmány szerint egyetlen teljes zsírtartalmú turmix megivása egészségtelen változásokat okoz az erekben és a vörösvérsejtekben, ami felkavaró híreket jelent.

A kutatásban 10 egészséges férfi vett részt egy teljes tejből, tejszínhabbal és fagylalttal készített 1000 kalóriatartalmú turmixot (tévedés, hogy ettől nyálas vagyok?) Kiderült, hogy a férfi erek kevésbé voltak képesek kitágulni utána, így a vér nehezebben jut át ​​a test körül.

Azt is megállapították, hogy az alanyok egyes vörösvértestjei megváltoztatták az alakjukat, "tüskéssé" váltak a szokásos sima textúra helyett. Ez "magas zsírtartalmú étkezés elfogyasztása után" történik, és befolyásolhatja a véráramlást - javasolta Julia Brittain, az Augusta Egyetem georgiai orvosi főiskolájának sejtbiológiai és anatómiai professzora.

Brittain szerint, ha általában egészséges vagy, akkor ez az erek és vérsejtek átmeneti változása nem a világ vége, mert meglehetősen gyorsan helyre tudja hozni önmagát. "A tested általában képes kezelni ezt, ha nem teszi meg újra a következő étkezéskor, a következő és a következő étkezéskor" - magyarázta.

Problémák merülnek fel azonban akkor, amikor magas zsírtartalmú turmixot (vagy bármilyen más zsíros ételt újra és újra) fogyaszt. De amint a Live Science rámutat, ez a tanulmány hihetetlenül kicsi, és több tanulmányra lenne szükség az elmélet további vizsgálatához.

Ennek elolvasása után sem kell teljesen elűznie a turmixokat az életéből. Ha alacsonyabb zsírtartalmú verziót választ, akkor a csokoládétejeket a szakemberek valóban edzés utáni nagyszerű snackként ajánlották.

A Business Insider-nek nyilatkozva Chris Jordan testedzés-fiziológus azt javasolta, hogy igyon meg egy pohár alacsony zsírtartalmú csokoládé tejet az edzőteremben tartott foglalkozás után, mert "jó íze van, és nem igényel erőfeszítést. Ez nem egy divatos snack vagy kiegészítő. Ez egyszerű, olcsó és hatékony - mondta.