Valahányszor megfordulok, az emberek azt állítják, hogy még egy diéta gyógyítja az ízületi gyulladást vagy más autoimmun betegségeket. Jelenleg a legnépszerűbbek közül a paleo és a ketogén étrendek, amelyek egyaránt hangsúlyozzák a fehérjét és a zsírt a szénhidrát felett. A diéta nevétől függetlenül észrevettem egy következetességet: Sok vagy gluténmentes, vagy alacsony gluténszintű.

fiatalkori

Lehet, hogy hallott ezekről a diétákról a tévéből, magazinokból vagy az internetről, és azon gondolkodott, vajon előnyösek lehetnek-e gyermekének fiatalkori ízületi gyulladásban. Csábító lehet kipróbálni.

De bár a jó szándékú szeretteik ragaszkodhatnak ahhoz, hogy engedélyezzék a JA-val rendelkező gyermekének egy speciális étrend kipróbálását, jelenleg nincs útmutatás arra, hogy a JA-val rendelkező gyerekeknek gluténmentes étrendet kellene követniük. Noha további kutatásokra van szükségünk a témával kapcsolatban, a korai vizsgálatok nem találtak összefüggést a gluténbevitel és a JA-ban szenvedő gyermekek fájdalomszintje között.

Emellett korlátozó étrend, például paleo és keto nem ajánlott gyerekeknek vagy tizenéveseknek. Még a glutén ok nélküli korlátozása is nem-nem, mivel a gyerekeknek szénhidrátokra és más tápanyagokra van szükségük a teljes kiőrlésű termékekben.

Tapasztalatom

Bevallom, az évek során néhányszor alkalmaztam diétát, hogy megpróbáljam kontrollálni a tüneteimet. Amikor otthagytam, hogy egyetemre járjak, és főznöm kellett magamnak, sok gluténmentes étkezésem volt. Előfordult, hogy a körülöttem lévő társak nyomására tettem. Máskor kétségbe estem a tünetek enyhítésére és arra gondoltam: "Miért ne?"

Cseréltem tésztát, tésztát és kenyeret sok rizzsel és zöldséggel. Az előre csomagolt snackeket keményre főtt tojásokkal, gyümölcsökkel és sajttal helyettesítettem. A zabpehely lett a kedvenc reggelim, gyümölcsökkel és fahéjjal ettem. Lassan kezdtem jobban érezni magam, bár hetekig tartott.

Bár jobban éreztem magam ezen étrendek mellett, annak tulajdonítom, hogy abbahagytam a feldolgozott, cukros ételek fogyasztását. Sok gluténmentes tésztát és gabonafélét alternatívának találtam egy kicsit túl drágának, és néha cukrot töltöttek be az íz kompenzálására. Szóval sok fagyasztott zöldséget, rizst, babot és tojást kezdtem vásárolni. Talán a glutén vágása is segített, de szerintem a jobb étkezés volt a legjelentősebb hatással arra, hogy miért érzem magam jobban.

Mi van, ha gluténallergia van?

Az autoimmun betegségeknek csúnya szokása a gyűjtés, és nem ritka, hogy valakinek több is van. Előfordul, hogy a JA-ban szenvedő gyermekeknél celiakia van, és a gluténmentes étrend betartása jelentősen csökkenti a tüneteiket és javítja életminőségüket. De fontos megjegyezni, hogy nem minden JA-ban szenvedő gyermeknél alakul ki gluténallergia vagy érzékenység.

Ha valóban aggódik amiatt, hogy gyermekének érzékenysége vagy allergiája van a gluténre, akkor az első lépés, hogy beszéljen orvosával. Javasolhatják a lisztérzékenység vizsgálatát, és táplálkozási tanácsadóhoz irányíthatják Önt, hogy állítsa össze az étrendet. Fontos, hogy ezt ne végezzük orvos felügyelete nélkül, mert ez vitaminhiányt okozhat vagy súlyosbíthat.

A táplálkozás különbséget jelent

Bár a gluténmentes és a keto étrend a JA-ban szenvedő gyermekek számára készült, ez nem azt jelenti, hogy nem használhatja a táplálkozást gyermeke egészségének javítására.В

A jól kiegyensúlyozott étrend sok szempontból előnyös a JA-val rendelkező gyermekek és tizenévesek számára. A D-vitamin és a kalcium elengedhetetlen a csontok növekedéséhez, amelyek a krónikus gyulladás és a szteroidok miatt némi elvékonyodást tapasztalhatnak. Az elegendő B-vitamin megszerzése segíthet a fáradtságban. Az egészséges étrend segíthet a gyermeknek abban, hogy ne tartsa túlzott súlyt, ami javíthatja ízületeit.В

Érdemes megfontolni néhány étel hozzáadását gyermeke étrendjéhez, hogy elősegítse a gyulladás elleni küzdelmet és ösztönözze az egészséges növekedést. Annak ellenére, hogy ezek az ételek nem gyógyírok, valószínűleg javítják gyermeke egészségét. Ha a gyermek szokásos terápiáival kombinálják, nagy esély van arra, hogy gyermeke összességében jobban érezze magát.

Friss üzemanyag

Az utóbbi időben nem ettem túl jól, következésképpen nagyon lomha voltam. De remélem, hogy ezen hamarosan változtatok! Megtanultam, hogyan készítsenek több tenger gyümölcseit tartalmazó ételt, és remélem, hogy hamarosan visszatérek a sült krumpli és a rizstálak rutinjához. Bár ezeknek az ételeknek a többsége természetesen gluténmentes, meg vagyok győződve arról, hogy a testem friss alapanyagok és kevesebb feldolgozott táplálása segít abban, hogy jobban érezzem magam.

Jegyzet: Juvenile Arthritis News szigorúan hír- és információs weboldal a betegségről. Nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Ez a tartalom nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával kapcsolatban. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, vagy késleltesse annak igénylését valami miatt, amit ezen a weboldalon olvasott. Az ebben az oszlopban kifejtett vélemények nem a következők Juvenile Arthritis News , vagy anyavállalata, a BioNews Services, és célja, hogy megbeszélést indítson a fiatalkori ízületi gyulladással kapcsolatos kérdésekről.