Finn Jones edzés rutin és diéta: Hogyan edzünk, mint a vasököl

2017. február 2. Írta: Mike 1 hozzászólás

Utoljára frissítve: 2020. március 31-én, 10: 48-kor

Rendben a Game of Thrones rajongói, elsősorban, hogy érezzük magunkat ebben a stábban?

Azt hiszem, ki tudom ásni.

Sokat kell élnie Charlie Cox szerepében a Daredevil-ben, Krysten Ritter Jessica Jones-ban és Mike Colter Luke Cage-ként. Arról nem is beszélve, hogy mindannyian együtt fognak működni a The Defendersnél!

A Vasököl március 17-én jelenik meg, és én megőrülök.

Ebben Finn Jones fárasztó edzésprogramjáról, harci edzéséről és még a buddhizmusról is beszélünk.

De először nézzük át néhány Finn Jones statisztikát.

Finn Jones statisztika

Kor: 29.

Magasság: 6’0

Súly: (hozzávetőlegesen) 160 font.

Tehát nem olyan magas és szörnyű, mint olyan srácok, mint Chris Hemsworth, Jason Momoa (a Game of Thrones másik tagja) és Dwayne „The Rock” Johnson, de ott van fent.

Úgy tűnik, valami izomra is pakol a szerepre, mivel a súlya meglehetősen alacsony valaki 6’0-nál. Nemrégiben láttunk hasonlót Benedict Cumberbatch-szel, amikor Strange doktor lett.

Finn Jones táplálkozás

Mint mindig, azzal is kezdem, hogy közvetlenül küldök neked (nincs átadás, nincs 200 dollár összegyűjtése) a Táplálkozási Oszlopokhoz.

Függetlenül attól, hogy ezt a rutint ömlesztve használja-e vagy sem, ez elsősorban attól függ, hogyan építi fel táplálkozását. Noha a tömeges technikákon fog alapulni, szuperhősnek is készülsz, így a táplálék egy részének cseréje rengeteg eredményt megváltoztathat.

Látjuk, hogy sok híresség a fenntartható megközelítést választja.

Ezért az Akadémia táplálkozási óráink (szerzetesek, minimalisták, szuperemberek, vikingek, spárták, vadászgyűjtők, görög istenek, szamurájok) segítenek megtalálni az Önnek megfelelő étrendet.

Természetesen sok oka van a szigorú irányelveknek.

Láttuk, hogy sok híresség választja a konkrét korlátozásokat.

Például: Dwayne Johnson és Kevin Hart 80/20-as fogyókúrát foglal magában nagy heti csalásokkal, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch és Terry Crews szakaszos böjtöt használnak (amit én is naponta használok), Mustafa Shakir és Madelaine Petsch vegán, Brandon Routh és Frank Grillo opt paleo esetében, és rengeteg más használja a saját variációit is.

És ez csak annyi, hogy mellesleg néhány hírességet említsek.

Megtekintheti Táplálkozási oszlopainkat, hogy további információkat és cikkeket olvashasson a fentiekről és még sok minden másról.

Különösen magában a rutinban…

Finn Jones edzés rutinkutatás

Finn Jones elég teljes ütemtervet alkalmaz edzési rendszeréhez. Mármint megpróbál rossz bad szuperhőssé válni ...

Az Entertainment Weekly egy idézetet ad tőle a következőképpen:

Jelenleg fizikai felkészülésben vagyok a szerepre. Az elmúlt hónap minden napján körülbelül két és fél órás harcművészettel kezdem a napomat - ami kung fu és wushu egy kis tai chivel keverve, és egyéb dolgok is. Délután súlyzós edzéseket végzek egy edzővel, hogy összeszedjem magam, és fizikailag megfelelő legyen a részemről. Esténként pedig meditációs órákat tartok és buddhista filozófiákat tanulok.

Rendben, nos, nem két és fél órás harcművészettel kezdjük a napjainkat, de néhány harci képesség hozzáadása mindenképpen szórakoztató lesz.

A délutánon említett súlyzós edzésnek van értelme, amint azt már korábban kijelentettem, mielőtt kissé könnyű lenne, és a szerepéhez nagy szükség lenne.

Finn Jones azt is hozzáteszi, hogy kissé elhalványul a képzési beszélgetéstől a szerepét illetően:

„Mindig egy olyan szerepről álmodtam, amely áthidalja a lelki fegyelmet és a badass szuperhősöt. Ez az a fajta szerep, amire már régóta vártam. Most, hogy megtörtént, olyan, mint egy valóra vált álom. Nagyon izgatott vagyok. ”

Ismét, mint Cumberbatch, megtaláljuk a módját, hogy beépítsünk valamilyen típusú, mivel Jones ezt „lelki fegyelemnek” nevezi a képzésünkbe. Megtehetjük ezt anélkül, hogy idegen készségeket kellene megtanulnunk az SHJ-től, hozzáadva néhány jógát és/vagy meditációt.