A fogyás 5 furcsa mellékhatása

érzi magát

Azt gondolná, hogy a fogyás egyszerűen új gardróbszükségletet eredményez ... De a valóságban sok betegünk változásról számol be életének más területein is! Néha ezek pozitív változások, és néha kissé furcsaak, vagy akár kissé ijesztőek is. Lehet, hogy Ön is megtapasztal néhány ilyen dolgot. Próbáljon koncentrálni az ön által kitűzött egészséges célokra, de mindenképpen beszéljen velünk a következő találkozóján, ha bármi zavarna.

Furcsa megjegyzések a barátoktól és a családtól. Remélhetőleg szeretettel és támogatással találkozunk a fogyókúrás terv végrehajtása során. De néha, amikor az emberek lefogynak, meghökkentő megjegyzéseket hallanak a barátoktól és a családtagoktól, például "még nem vagy elég vékony" vagy "nem tudsz normálisan enni ma este". Biztos lehet benne, hogy ezek a megjegyzések nem tükrözik önöket igazán! A testsúly közted és az orvosod között van, és amíg egészséges vagy, ez számít. Az étkezési terved valószínűleg "normálisabb" és egészségesebb, mint régóta! Ha megváltozol, az embereknek, akiket szeretsz, saját bizonytalanságuk válhat ki. Ezek a megjegyzések tükrözik félelmeiket. Próbáld meg nem internalizálni őket.

Még mindig ugyanolyan méretűnek látja magát. Néhány ember számára a „túlsúly” az önkép részévé válik, és a nyugati kultúrában ez általában nem járul hozzá a pozitív önértékeléshez. Tehát akkor is, ha leesik a font, még mindig azon a negatív gondolaton gondolkodik magáról. Időszakos fényképek készítése vagy régi (ma már túl nagy) ruházatának felpróbálása emlékeztethet a fejlődésére. Azt akarjuk, hogy bármilyen méretben szeresse magát, de ismerje el kemény munkáját és elhivatottságát! Megérdemli, hogy ezért hátba verje magát.

Laza bőr. Néha az emberek meglepődnek azon, hogy nem egyszerűen „zsugorodnak”, miközben lefogynak! A bőr zsugorodása hosszabb ideig tarthat, mint a zsírsejtek, ezért időközben elég sok lazaságot figyelhet meg. A bőröd felzárkózik, kortól, genetikától és egyéb tényezőktől függően. A testmozgás elősegítheti az izmok tónusát és csökkentheti a laza bőr megjelenését is. De egyes esetekben egyesek mégis kozmetikai műtéten esnek át. Nagyon személyes választás.

Sok figyelmet kap. Azt gondolnád, hogy a bókok fogadása mindig jó érzés, de néhány embernek vegyes vagy akár negatív érzései vannak velük kapcsolatban. Van, aki kényelmetlenül érzi magát az ellenkező nem túlzott figyelme miatt, és van, aki kissé védekezőnek érzi magát „régi énje” iránt. Különös módon egy kicsit árthat, ha rájössz, hogy sokkal több bókot kapsz, mint amit a "régi" kapott korábban. Próbálj meg emlékezni arra, hogy az emberek jól értenek, és ezek közül sokan nem is tudnak a „régi rólad”! De ha túlságosan kényelmetlen a figyelem, a terapeutával való beszélgetés segíthet az érzéseinek rendezésében és a másokkal való határok megállapításának módjában.

Lehangoltnak érzi magát. Esetenként az emberek más reményeket és álmokat fűznek a fogyás céljához. Remélik, hogy amikor lefogynak, találkoznak a tökéletes romantikus partnerrel. Vagy az új életstílusuk segít abban, hogy álmaik munkájába kerüljenek. Sajnos néha ezek a célok több időt igényelnek. Határozottan igaz, hogy az egészséges életmód és a pozitív önkép ápolása segíthet az élet minden területén ... De lehet, hogy nem minden fog azonnal összeomlani. Összpontosítson erejére és elkötelezettségére, és ne feledje, hogy ezeket az erősségeket mostantól életének más területeire is irányíthatja, ha úgy érzi, hogy változtatni kell.

Ne feledje, hogy Önnek vagyunk itt, a fogyás útjának minden lépésében. Hívjon minket, és tanácsokat tudunk nyújtani az orvosi fogyásról, a testmozgásról és egyebekről.