A fogyás legjobb módja válás után

Az amerikai felnőttek kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízás aránya az 1970-es évek óta több mint kétszeresére nőtt felnőtteknél és gyermekeknél.

A válás átélése általában a derékvonalra gyakorolt két hatás egyikével jár; a hüvelyk drasztikusan felfelé vagy lefelé halad. Ahogy átéltem a válásomat, annyira megterheltem, hogy alig ettem, és túlzottan gyakoroltam, hogy kifújjam a gőzt.

Másoknál az ellenkezője igaz. Többet esznek, hogy jobban érezzék magukat, és depressziójukat ürügyként használják arra, hogy a kanapén lógjanak, és teljesen kihagyják a testmozgást. Néhány hónappal az úton rájönnek, hogy az élet folytatódik, és készen állnak arra, hogy elérjék a társkereső jelenetet. A tükörbe nézve kiborulnak, amikor meglátják, hogy a testük kijutott az irányításból, és gyorsan szeretnének lefogyni! Lépjen be a divatos diéta piacára.

A fogyás régóta célja sokaknak, akik egészségesek és jobban érzik magukat, és a mai marketingesek teljes mértékben kihasználják ezt a sebezhetőséget. Nehéz bekapcsolni a televíziót, újságot olvasni vagy magazint felvenni anélkül, hogy látnánk vagy hallanánk a diétákról, a fogyásról vagy az „egészségesedésről”. Ha túlsúlyban van a fogyás miatti szenzációhajhászás, az Internet kezet fog nyerni.

Tehát a bikini test vásárlójának vágyakozásakor vigyázzon, a divatos diéták csak ennyit jelentenek. Tudja meg, mire kell figyelnie, ha segítséget szeretne kérni a fogyáshoz, és kerülje el a válás utáni új költségvetés leterhelését az alkalmasság és az egészséges ön iránt.

Mire figyeljen

A marketingszakemberek mindig friss húst keresnek, vagy hogy kapnak-e benneteket, amikor lent vagy kint vagy, ezért minden lehetséges módszert alkalmaznak, hogy beszippanthassanak és a fejedbe kerüljenek. Íme néhány dolog, amire figyelni kell:

Kéretlen kereskedelmi e-mail üzenetek
Online apróhirdetések
Ablak felugró ablakok más termékek megtekintése után
A termék „felhasználói” blogjai
A tévéhirdetések hírességekkel büszkélkedhetnek, akik lefogyták a tervüket

Fontos megérteni, hogy a testsúlycsökkenés és annak megtartása hosszú távú elkötelezettséget igényel; ne csábítson a divat fogyókúrák által ígért gyors fogyás. Minden egyes új, gyorsan fogyó trükkövel vigyázzon a legtöbb divatos diétával járó negatívumokra; a tápérték hiánya, az élelmiszer-korlátozások és a költségek!

Piros zászlók a divatos diétákhoz

Bármely gyors meggazdagodás vagy gyors fogyás esetén nyilvánvalóan piros zászlók vannak, amelyek közül sokunknak hiányzik a sürgősségünk, több pénzért vagy fürdőruha kész testért. Ami a divatos diétákat illeti, itt van néhány, amire figyelni kell.

A diéta azt ígéri, hogy gyorsan vagy irreális tempóban fog fogyni. (Fogyjon le 10 fontot 3 nap alatt - ez nem egészséges, és nagy valószínűséggel gyorsan visszahízza az egész súlyt.)
Az állítás túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. (Valószínűleg így van!)
Az étrend ajánlásai egyetlen tanulmányon alapulnak - vagy egyáltalán nem végeznek kutatást.
Az étrend ajánlásai szélsőségesnek tűnnek. (3 napig csak gyümölcslevet igyon!)
Az étrendről tett kijelentéseket neves tudományos szervezetek cáfolják.
Az ételeket „jónak” vagy „rossznak” nevezi.
A személyes ajánlásokat használják az étrend „eladására”. (Az előtti és utáni képek ugyanannak a személynek tűnnek, igaz?)
A divatos diéta magában foglalja a fogyókúrás diétát, vagy az evés és az ivás nagyon intenzív csökkentését.

Ha olyan divatos diétákról van szó, amelyek csodálatos fogyást ígérnek, a legjobb, ha emlékezünk a régi mondásra, miszerint azok a dolgok, amelyek túl jónak tűnnek, hogy igazak legyenek, valószínűleg nem igaz.

Van egy jobb módszer

Ami a fogyást illeti, minden lehetséges az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett, de az idő a legfontosabb. Ne számíts arra, hogy egyik napról a másikra leadod azt a húsz fontot, amelyet a válás után fogyasztott evés közben fogyasztott. Idő, odaadás és egy kis kemény munka kell hozzá.

Ahelyett, hogy elkapná a divatos diétát, keresse fel orvosát vagy táplálkozási szakemberét. Számos biztosítási terv kiterjed az ilyen típusú látogatásokra, mint megelőző intézkedés az egészség javítására. Orvosa segíthet az Ön számára megfelelő terv kidolgozásában, és a költségvetése meg fogja köszönni, hogy nem költött több száz dollárt „varázslatos” tablettákra.

A súlycsökkenés valósága, hogy hosszú távon a lassú és stabil megközelítés tartósabb eredményeket hoz, mint bármely gyors fogyás-hóbort, amely miatt eladósodik.

Van kedvenc pénzt megtakarító fogyókúrás tippje? Hogyan ellenállsz a divatos diétáknak? Mi a legostobább diéta, amit kipróbált?

Suzanne Cramer okleveles személyi pénzügyi tanácsadó.