Fogyás titkai: A gondolatok ereje

fogyás

A súlycsökkenés titkai, amelyekről az emberek azt gondolják, hogy beválnak nekik, valójában nem a nagy titok, a kulcs mindezek feloldásához. Például, hogyan lehet könnyebb változata a kedvenc süteményének, ha vágyakozik. Nem ez a nagy titok. Ez egy tipp, de nem az a nagy titok, amely megadja a vágyott egészséges életmódot. Vagy grépfrútot tartalmaz az extra zsírégetéshez. Nem ez a nagy titok. Legyen tehát IGAZ. Tényleg tudni akarod? A siker titka a súlyoddal, ételeddel, az életedben a GONDOLATAID. A gondolataid olyan hihetetlenül HATALMASAK.

Ha hosszú távú fogyásra vágyik, függetlenül attól, hogy mekkora súlyt kell lefogynia, mindez az AJÁVAL szól. Annak megértése, hogy miért gondolkodik így, közvetlen kapcsolatban áll azzal, hogy miért étkezik úgy, ahogy. A TITOK megtanulni, hogyan kell edzeni az agyadat ahhoz, hogy teljes badass partnerré válj a fogyás során!

Amikor fényévekkel ezelőtt először kezdtem el dolgozni az ügyfelekkel, régebben csak étkezési beszélgetésekről szóltunk. Korán megtudtam, hogy ez önmagában nem elegendő az emberek átalakításához. Egy kis menü és egy élelmiszerbolt lista csak bizonyos mértékben segít Önnek! Megfelelő képzettséggel, tapasztalattal és elkötelezettséggel ennek a TITOK elsajátításának érdekében manapság SOKKAL tárgyalunk olyan témákról, amelyeknek semmi köze a kalóriákhoz, szénhidrátokhoz, makrókhoz stb. (Igen, természetesen még mindig beszélünk ezekről a dolgokról!), De nem léphet előre az összes táplálkozási információval és fenntarthatja az egészséges táplálkozást, ha továbbra is kétségei vannak arról, hogy nem tudja betartani, vagy még mindig legyőzi magát a legkisebb dolgok miatt, vagy amikor feldühöd, amikor megesz egy korcsos cupcake-ot.

Hidd el, MINDENKINEK szüksége van egy kis munkára, és MINDENKIT, akivel dolgozunk, kiszolgálják. Felnőttünk arra, hogy elmélyülhessünk ügyfeleink között, segítsünk nekik előrelépni, segíteni őket abban, hogy ennyire felhatalmazódjanak és felelősek legyenek az étkezésükért, mindezt azzal, hogy időt szentelünk arra, hogy gondolataikra, meggyőződésükre és paradigmájukra összpontosítsunk. Mit gondolsz, miért van Tony Robbinsnak ennyi sikeres ügyfele? Ez azért van, mert tanításai magukban foglalják az ember gondolkodásmódját!

Tegyünk egy kis coachingot azok számára, akik szeretnék megtanulni az egészségesebb étkezési szokások megvalósítását. Félelmetes lehet az étkezési szokások megváltoztatásának GONDOLATA. Sok ismeretlen van. Sokan GONDOLNAK félelmetes gondolatokat: Milyen lesz az életem kisebb súlynál? Mit gondol rólam a házastársam? Hogyan fogom kezelni kedvenc ételeim feladását? Mennyire lesz nehéz? Meg tudom csinálni?

Gondolod, hogy a mai jelenlegi és korábbi olimpikonok minden reggel felkeltek, és azt gondolták: "Hmm, hát remélem, egyszer megkapom az aranyérmet". Természetesen nem tették! Vegyünk hát néhány mély lélegzetet, és kezdjünk gondolkodni néhány POZITÍV gondolaton! Gondoljon a pezsgő életre, amelyre vágyik, a táplálékához fűződő kapcsolatára. Érzed? Látod?

Szeretném, ha erőteljes, POZITÍV gondolkodásmóddal fogadná el fogyókúráját.

Mert most már tudod, hogy a SÚLYFOGÁS TITKA minden a gondolataiddal kezdődik! Ez egy egyszerű, mégis hatékony módszer, amelyet sok ügyfelünk megsegítésére használunk, ezt TFAR módszernek hívják.

A TFAR MÓDSZER ... GONDOLATOK-ÉRZELMEK-TEVÉKENYSÉGEK-EREDMÉNYEK

(Sorrendben fordul elő) GONDOLATAID közvetlenül befolyásolják az érzésedet. Érzéseid befolyásolják, hogy milyen TEVÉKENYSÉGEKET (vagy azok hiányát) hajtod végre, amelyek közvetlenül hatnak rád EREDMÉNYEKRE. Mit gondolsz, mennyire leszel sikeres, ha folyamatosan gondolkodsz azon a kérdésen, hogy valóban lefogyhatsz-e? Mit gondolsz, meddig fogsz maradni az étkezési szokások javításánál, ha a fogyás valósága teljes tökéletességgel jár?

Ha nem érzi pozitívan vagy a legjobbat, akkor hagyja abba és gondolja át, hogy miről gondolkodott, és ott van a megoldása!

Ha lefogyni próbál, megtanulja, hogy van-e „rossz napja” az evésnek, szó szerint visszavezetheti gondolataira és gondolkodásmódjára, amely félelemen alapuló és/vagy negatív gondolatot tartalmaz. Tehát, ha minden nap rúgásnapot szeretne tartani, el kell sajátítania a TFAR módszert. Használja a TFAR módszert, amilyen gyakran csak kell, bármikor. Akár olyan dolgokra is felhasználhatja, amelyeknek semmi köze az étkezéshez.

PÉLDA: Őrült napja van. A gyerekek sírnak, késésben vagy, és nem pakoltad össze a harapnivalódat, hogy menj, ahogy tervezted. A „Debbie-Downer” autopilóta gondolatai azt mondják: „Tessék, ismét megyek, két lépéssel előre egy lépéssel hátrább.”

Ezek a negatív gondolatok befolyásolják az ön érzését, cselekedeteit, eredményeit. Kezelje ezeket a gondolatokat most a TFAR segítségével, és hozzon létre több pozitív gondolatot, például: „Rendben, csak lazítson és lélegezzen. A teljes sikerem nem egy étkezés körül forog. Megveszem a (z) helyszínen kapható legegészségesebb snacket, és továbblépek. Vagy: „Tanulság. Azt hiszem, előző este be kell csomagolnom az uzsonnáimat, hogy biztosan meg tudjam fogni őket, és kijussak az ajtón. Ezt kaptam."

BUMM! Nem fog áldozati mentalitásban maradni és érzelmileg enni kezd, hanem továbbra is a felelős marad, elvégzi az előkészületeket, amikor hazaér, és halad előre! Mit gondolsz, hogyan alakul a viselkedés (a cselekvések/eredmények)? A műveletek és az eredmények a ciklus végén vannak. Sok helyzetben e viselkedés megváltoztatásához meg kell tanulnod jobban kezelni a gondolataidat.

Mindannyian azok vagyunk, akik vagyunk; mindannyian különböző háttérrel és tapasztalatokkal érkezünk. Akár hiszed, akár nem, fiatalabb koromban egy pohár félig üres gál vagyok. Igen nekem! Most a TFAR módszer szerint élek, és arra használom, hogy elkerüljem a rossz érzelmi foltokat. Ez gyakran előfordul, amikor a dolgok elterelődnek körülöttem, főleg a cégem vezetésével, mivel mindig ezer mozgó darab van. Mind személyes, mind szakmai környezetben megtanultam, hogy nem tudom ellenőrizni, milyen őrült vagy negatív gondolatokat beavatott a fejemben. Ki tud? A beavatás alatt azokat az azonnali, automatikus kísérleti gondolatokat értem, azokat az érzelmi késztetéseket.

Például aggódni fogok egy olyan cél miatt, amelyet még nem értem el teljesen. Versenyképes agyam azonnal aggódni akar, és kezdetben több energiát szeretnék fektetni ebbe a gondolatba. De a TFAR módszer segítségével kezelhetem gondolataimat, és érzelmileg valóban el tudom különíteni magam tőlük, függetlenül attól, hogy milyen mélyre nyúlnak, és te is! Ezt azonnal reagálva teszi meg, amint elkapja ezeket a negatív, rutinszerű, félelemen alapuló gondolatokat, AZONNAL keményen meg kell dolgoznia, hogy felcserélje pozitívra.

Gondoljon a víziójára, gondoljon arra, mennyire lesz sikeres, gondoljon végig minden lépésen, amelyet eddig eddig megtett. Könnyebb mondani, mint megtenni, ehhez idő és gyakorlat szükséges. Lehet, hogy eleinte nem is hiszel a saját pozitív gondolataidban, de elég hamar megteszed. Végül te vagy a felelős azért, hogy érezd magad, ami rendkívül erős.

Azok, akik sikeresen elérték a fogyás céljaikat, megmondják, úgy tűnik, hogy az egész súlycsökkentő út MINDEN mentális. Tehát készüljön fel most, mert a TFAR a siker kulcsfontosságú eleme.

Mellékesen említsem meg azt is, hogy a fogyásról most nincs minden válasz. Hogyan tudnád? Sokat kell tanulnunk, de annyira kemények lehetünk magunkkal (gondolatokkal) és szabotálhatjuk saját sikereinket.

Legyen tehát türelmes és együttérző önmagával szemben. A legfontosabb, hogy szentelje magát a TFAR módszer elsajátításának. Ha folyamatosan a negativitással küzd, találjon segítséget nyújtó támogató könyveket és hangoskönyveket. Izguljon az újonnan megtalált azon kevés valódi fogyás titkai miatt, most ideje elsajátítani!

"Akik úgy gondolják, hogy tudnak, és akik úgy gondolják, hogy nem, azoknak mindkettőnek igaza van" - Konfuciusz

Megígérem neked, hogy ha a gondolkodásmódod megkapja a szükséges képzést, akkor bármit megtehetsz. Hallasz? BÁRMI! Segíthetek kiszabadulni a saját fejéből. Segíthetek a ciklikus fogyókúra megszakításában. Csak arra van szükségem, hogy készen állj a fogadásra. Kérem áttöréses egyértelműségi felhívásra jelentkezhet velem. Távolodjon el világossággal, menjen el a megkönnyebbülés érzésével, hogy megértett és küzdelmei megoldhatók!

Egy kattintásra van attól a lépéstől, amely átalakítja az életét.