A HIÁNYZÓ FELHASZNÁLÁS: ÉRTÉKEK

Mit szeretsz csinálni - valami, ami izgat, amit megosztani szeretnél másokkal?

Mi az, amit a világon a legjobban ÉRTÉKEL?

Az értékek diktálják, mit gondol, mond és tesz. Amit a legjobban értékel, mindig inspirált cselekvést eredményez. Ha értékel valamit, akkor nincs szüksége motivációra a szükséges lépések megtételéhez.

Ha nagyra értékeli az utazást, akkor nem kell nyomasztania a következő utazás megtervezéséhez. Ha fontosnak tartja az időt a gyermekeivel vagy unokáival, nem retteg attól, hogy meglátja őket. Ha nagyra értékeli a vásárlást, akkor a barátaidnak nem kell bevonnod a bevásárlóközpontba.

phenomenal

A legtöbb ember számára az általuk kitűzött fitnesz célok vagy törekvések (10 font leadása, visszahelyezés néhány régi farmernadrágba, jó megjelenés egy közelgő eseményre) NEM felelnek meg a legmagasabb értékeikkel, és ezért nem vezetnek inspiráló cselekvéshez a megvalósításhoz azokat a célokat.

A valóság az, hogy a legtöbb ember hogyan viszonyul a fogyáshoz, ellentétes az értékeikkel, és ezért olyan nehéz, frusztráló és elbátortalanító.

Amikor nem állsz összhangban a legmagasabb értékeiddel, akkor érzed magad távol, üresnek érezheted magad, talán még egzisztenciális válságon is átesel értelmet keresve.

Ha súlycsökkenésről van szó, akkor az értékekkel való összehangolatlanságból élve általában alacsonyabbrendűnek vagy bűnösnek érzi magát. Ha rosszul érzed magad, akkor „rossz” ételt eszel, hogy jobban érezd magad, ami utána csak rosszabbul érzi magát. Az önvád, a negatív önbeszéd és a fokozott kételyek szakaszán megy keresztül. Mi segít? Ben és Jerry pintjének többi része. És a ciklus folytatódik ...

Látja, gyökerében nem a táplálkozásról szól. A dolog nem a dolog.

Amikor igaz valóddal igazodva cselekszel, akkor jobban középpontban és megalapozottabban érzed magad, és pozitívan viszonyulsz az élethez általában. Amikor jól érzed magad, hajlamos vagy „jó” ételt enni, és a pozitív ciklus folytatódik.

Amikor kapcsolatot teremt a legmagasabb értékei és az egészség/fitnesz között, a fogyás gyorsabb, könnyebb és sokkal élvezetesebb.