A fogyókúra negatív hatásai

Mindenki el akarja veszíteni az általa hordozott extra kalóriákat, ez adott - és pontosan ezért választották ki a válogatott vállalatok a túlzott étrendet azzal, hogy termékeiket tökéletes fogyókúrás terméknek hitték. A rengeteg fogyókúrás tabletta, az étrend-tervek és az életmód megváltoztatása is elsöprő lehet a laikus fogyasztók számára, és esélye is van, így lenne. De az ilyen étrend hatékonyságára és az egészségre gyakorolt ​​hosszú távú hatásokra vonatkozó kérdést ezek a vállalatok általában áttekintik, ezért a fogyókúra néhány negatív aspektusát kell közelebbről megvizsgálnunk.

fogyókúra

Anyagcsere: Gyakran a különféle étrend-tervektől kezdve a tablettákig terjedő étrend-programok a szervezet anyagcseréjét irányítják; anyagcsere-sebessége az a sebesség, amellyel teste elégeti a tárolt különféle kalóriákat. A probléma azonban az, hogy a legtöbb diéta rövid távú terv, amelynek célja a kalóriabevitel drasztikus csökkentése. Ennek eredményeként az anyagcseréje nem lassul le, ahogyan ezeket a cégek megigénylik, és ehelyett túlhajtásba megy, mivel felismeri, hogy éhezési módban van. A végeredmény az, hogy a fogyókúrázási időszak lejárta után is felvehet néhány kilót, mivel az anyagcseréd elkezdi tárolni az összes elfogyasztott kalóriát.

Táplálkozási hiányosságok: Ha a közelmúltban étrenden vett részt, akkor észrevette volna azokat a hosszabb időszakokat, amikor rendkívül fáradtnak érzi magát. Nos, a tested így mondja el, hogy nem kapsz elegendő tápértéket. Ez történik, ha diétázik, vagy csökkentheti a szénhidrátokat vagy a transz-zsírokat, de közben kivágja azokat az alapvető tápanyagokat is, amelyekre a testének a zökkenőmentes működéséhez szüksége van.

Nagy stressz: A fogyókúra soha nem könnyű, és hosszabb ideig tartó étkezés vagy megfelelő táplálék nélkül teljesen stresszesnek érzi magát. Ennek eredményeként ingerlékeny, kedvetlen és rendkívül stresszesnek érzi magát. Fontos, hogy megfelelő intézkedéseket tegyen a stressz kezelésében, mivel ha ellenőrizetlenül hagyja, akkor más egészségügyi állapotokat is eredményezhet. A magas stressz szintjét gyakran a szívrohamok és a stroke hátterében álló egyik okozó tényezőként említik.

Önbecsülés: Önbecsülése gyakran dob, amikor belekezd a fogyókúrába; mindenkinek tökéletes elképzelése van arról, hogy milyennek kell lennie, és megpróbálja megfelelni ennek a tökéletes megjelenésnek, gyakran az egyik oka annak, hogy miért választotta a diétát. A probléma azonban az, hogy a fogyókúra miatt a bűntudattól kezdve mindent átélhetsz attól kezdve, hogy kevésbé gondolsz magadra mint emberre, mert történetesen kissé nehéz vagy. A fogyókúra ráadásul csak arra szolgál, hogy önbecsülése tovább süllyedjen.

Ezek közül néhány a diétázással járó mellékhatásokból áll, és hogy a szénhidrátot vagy valami mást céloz-e meg, vagy az Atkins-diéta mellett dönt. Tény, hogy a fogyókúrának saját negatív mellékhatásai vannak.