A forró, könnyű, ízletes, feltűnő iskola titka a termoszhoz; Érezd magad kiegyensúlyozottnak

Egy szülő számára, akinek iskoláskorú gyermeke van PKU-val, semmi sem jelent nagyobb kihívást, mint az ebéd csomagolása. Olyan sokat kell fontolni. Az ételek és a tápszerek megfelelő egyensúlya kezdőknek. Aztán ott van az előadás - azt szeretné, ha gyermeke úgy fog megjelenni, mint az összes többi gyerek, ezért szeretné, ha a bemutatója feltűnő lenne. És akkor van ízlés, ne felejtsük el azt az egyet. Minden hiábavaló, ha gyermekének nem tetszik, amit csomagol.

Nos, rendelkezésünkre áll egy olyan megoldás, amelyet rendkívül könnyű elkészíteni, ízletes a gyermeke számára, és lehetővé teszi, hogy gyermeke úgy jelenjen meg, mint bármely más gyermek. És ez magában foglal egy termoszt.

3 termosz recept iskolás gyerekeknek PKU-val.

titka

Az alábbiakban 3 alapvető termosz recept található. A kezdéshez szüksége van egy jó termoszra.

Keressen olyat, amely legalább 5 órán át megtartja a hőt, mint ez (kattintson a gombra, ha megrendelést szeretne a coolgearinc-en).

A termosz előmelegítése az összetevők hozzáadása előtt nagyon fontos első lépés. Előmelegítés: forrásban lévő vizet tegyünk termoszba és hagyjuk állni 5-10 percig. Ezután kövesse ezeket a recepteket.

1. recept: Alapvető termosz rizs recept

  • 1/3 csésze Cambrooke rövid szemű rizs
  • 1-2 teáskanál vaj vagy margarin
  • 1 teáskanál Cambrooke Chicken Consommé
  • 2/3 csésze forrásban lévő víz

Útvonalterv:

Adja hozzá az összes hozzávalót az előmelegített termoszhoz (lásd a fenti utasításokat). Húzza meg a kupakot, és rázza meg a termoszt az összes hozzávaló összekeveréséhez. Hagyja főzni legalább egy órát. Meleg marad, amíg a termosz címkéjén feltüntetik.

Táplálkozási adatok: 1 adag

  • 280 kalória, 0,7 g fehérje, 17 mg Phe (1 Phe csere)
  • Az egyszerűsített étrend esetében ez egy ingyenes étel

2. recept: Pilaf rizs pirított zöldségekkel

  • 1/3 csésze Cambrooke rövid szemű rizs
  • ¼ csésze közepes hagyma, apróra vágva
  • ¼ csésze közepes édes pirospaprika, apróra vágva
  • ¼ csésze zeller, apróra vágva
  • 1 apró fokhagymagerezd, darálva
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1-2 teáskanál vaj vagy margarin
  • 1/2 teáskanál Cambrooke Chicken Consommé
  • ¼ tk kurkuma
  • ¾ csésze forrásban lévő víz

Útvonalterv:

Egy serpenyőben melegítse az olívaolajat közepesen magas hőfokon. Ha az olaj illatos, adjunk hozzá minden zöldséget és fokhagymát, majd pároljuk puhára. Adja hozzá az összes hozzávalót az előmelegített termoszhoz, és keverje össze, mielőtt visszahelyezi a fedelet. Hagyjuk főni legalább egy órát. Meleg marad, amíg a termosz címkéjén feltüntetik.

Táplálkozási adatok: 1 adag

  • 554 kalória, 1,8 g fehérje, 78 mg (5,2 Phe Exchange)
  • Ha egyszerűsített étrendet követ, 1 adag 372 kalóriát, 0,6 g fehérjét, 21 mg Phe-t (1,4 Phe csere) biztosít

Tipp: Főzzön előre egy nagyobb adag zöldséget, és 1 hétig hűtőszekrényben tárolja.
Vagy adagolja snack méretű zsákokba vagy kis tartályokba, és fagyassza le 6 hónapig.

3. recept: Növényi keverés

  • 1/3 csésze Cambrooke rövid szemű rizs
  • ¼ közepes hagyma apróra vágva
  • ¼ közepesen édes pirospaprika apróra vágva
  • ¼ közepesen édes, sárga paprika apróra vágva
  • ¼ csésze apróra vágott padlizsán
  • 1 apró fokhagymagerezd, darálva
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1-2 teáskanál vaj vagy margarin
  • 2 teáskanál Sunbird® Fried Rice fűszerkeverék
  • 2/3 - 3/4 csésze forrásban lévő víz

Útvonalterv:

Egy serpenyőben melegítse az olívaolajat közepesen magas hőfokon. Ha az olaj illatos, adjunk hozzá minden zöldséget és fokhagymát, majd pároljuk puhára. Adja hozzá az összes hozzávalót az előmelegített termoszhoz, és keverje össze, mielőtt visszahelyezi a fedelet. Hagyja főni legalább egy órát. Meleg marad, amíg a termosz címkéjén feltüntetik.

Táplálkozási adatok: 1 adag

  • 580 kalória, 2,4 g fehérje, 86 mg Phe (5,7 Phe Exchange)
  • Ha egyszerűsített étrendet követ: 1 adag, 580 kalória, 0,4 g fehérje, 16 mg Phe (1 Phe csere)