A Fun Size cukorkák gyorsan összeadódhatnak! XL Fitness

A Fun Size cukorkák gyorsan összeadódhatnak! - XL Fitness

A Fun Size cukorkák gyorsan összeadódhatnak!

cukorkák

A Halloween különböző dolgokat jelent különböző emberek számára, de a gyerekeink számára, akik szeretik a trükköket vagy bánásmódot, csak egy dolgot jelent… cukorkát, és sok mindent.

Ez kihívást jelenthet a szülők egy része számára, akik az ünnepi időszakban küzdenek a diétánk betartásával. De mit árt, ha csak egy kis "szórakoztató méretű" cukorka van a gyerekeink rejtekéből? Semmi igazán, ha csak egy, és ez nem vált ki teljes mértékű falatot.

Számomra ez igazi küzdelem volt. Arra a mentségre hivatkozva mondtam magamnak, hogy a fiam cukorkájának egy százalékának levonása leckét adott neki a megosztásról, a kedvességről és az adózásról. A valóságban ez az életlecke a fiam számára ürügy volt egy csomó édesség elfogyasztására, mert nulla akaraterőm volt a cukros csemegékről.

Ugyanakkor azt mondanám magamnak, hogy ez csak egy kis "szórakoztató méret", akkor mi a nagy baj? Kicsiek és nincs ennyi kalóriájuk. Ha csak keveset eszem, az egyenlő egy szokásos cukorkával, nem? Ez nem feltétlenül igaz, de akkor sem volt soha csak néhány, nekem minden fajtából lenne egy, majd talán egy-két extrám a kedvenceimből. Végül valószínűleg 10-12 „szórakoztató méretű” cukorkát fogyasztottam volna el egy ülésen. Tehát mennyire súlyos a kár? Vessünk egy pillantást néhány népszerűbb márka kalóriatartalmára.

Végül könnyebben fogyasztok több mint 1000 kalóriát (néha 2000-hez közelebb), „mintavételezem” a fiam cukorkáinak minden fajtáját, és néha egy ülésen. Valószínűleg egy fél kiló zsírra tettem szert ott, ahol ültem, és kevesebb, mint egy óra kellett hozzá. Tegye teljessé az éveket, amikor másnap megismételtem a mintavételi folyamatomat.

Ha gyermekeink cukorkájának mintavételéről van szó, használja a fenti kalória táblázatot, és okosan válasszon, ha úgy dönt, hogy kényezteti magát. És ne feledje, hogy néhány „szórakoztató méretű” sávból csak 2 szükséges, hogy megegyezzen egy teljes méretű sávval.