Az igazság a gyomnövekedéssel

Soha nem voltam túl gyomdohányzó, de amikor L.A.-ba költöztem, a helyi legalizálás utáni zeitgeist rám dörzsölt, és hetente többször elkezdtem dohányozni. Mivel elég egészséges táplálkozó vagyok, és nem igazán vágyom édességre vagy ócska ételre, kissé aggódtam, hogy amikor dohányoztam, a gyomrom hirtelen olyan feneketlen gödör lett, amelyet csak porított fánk (és néha makadámiadió sütemény) tudott tölt. Ennek ellenére sem híztam - tulajdonképpen egy kicsit lefogytam.

Szinte túl jónak tűnt, hogy igaz legyen, de mások is észrevették ugyanezt. Danielle Simone Brand, egy 40 éves író Boise-ban (Idaho) 10 kilót fogyott, miután naponta elkezdett kannabiszt használni. "Az egyik lehetséges ok az, hogy annyira élvezem az ételt, amikor kannabiszt használok, hogy azon kapom magam, hogy harapok harapnivalót, és minőségre törekszem, és nem feltétlenül a mennyiségre" - mondta.

Van egy gyenge kapcsolat a gyom és a fogyás között

A kutatások szerint az olyan tapasztalatok, mint az enyém és a Brand, nem lehetnek szokatlanok. Az International Journal of Epidemiology 33 000 amerikai kutatása szerint 2019-ben a kannabisz-használók súlya átlagosan két fonttal volt alacsonyabb, mint a nem használóké, és általában kevésbé voltak túlsúlyosak vagy elhízottak.

Ennek ellenére ez a tanulmány nem feltétlenül jelenti azt, hogy a gyom miatt fogyni fog, vagy nem hízik - mondta Jordan Tishler, a volt ER-orvos és a kannabisz-szakorvos jelenlegi tanácsadó testületének jelenlegi kannabisz-szakembere. Talán a kőfaragók kevesebbet esznek, mint gondolnák, vagy talán genetikailag kevésbé hajlamosak a súlygyarapodásra - magyarázta.

Lehetnek más szokások is, amelyek a dohányosoknál alacsonyabb súlyúak. Az egyik 33 éves szilícium-völgyi mérnök, aki szakmai okokból névtelen szeretne maradni, elmondta, hogy lefogyott, amikor elkezdett dohányozni, mert ez csökkentette az alkoholfogyasztási vágyát. Noha Tishler nem tud semmilyen adatot, amely ezt az összefüggést igazolná, volt olyan páciense is, aki kevesebbet ivott, miután elkezdte használni a kannabiszt.

"Vannak olyan hipotézisek, amelyek szerint a kannabiszban lehet valami, ami növeli az anyagcserét, ami csökkentené a súlygyarapodást" - mondta Tishler. "Volt néhány javaslat, miszerint a kannabisz elősegítheti a cukorbetegség és a túlzott vérzsírok elleni védelmet [amelyek a túlsúlyhoz kapcsolódnak]. Ezek azonban csak olyan megfigyelések, amelyek sok más magyarázatnak tulajdoníthatók, és ezeket nem tanulmányozták eléggé ahhoz, hogy bármilyen ésszerű következtetések. "

A gyom okozhat-e súlygyarapodást?

Még akkor is, ha a kövezők átlagosan könnyebbek, ez nem azt jelenti, hogy annyit dohányozhat, amennyit csak akar, anélkül, hogy hízna - mondta Marina Yuabova, a családápoló orvos és a New York-i Városi Egyetem tanársegédje, rámutatva, hogy a fent említett tanulmányban, egy olyan embercsoportban, akik időnként füvet szívtak, de nem cigarettáztak, annál nagyobb a kannabiszhasználat, annál nagyobb az emberek száma. Tehát annak ellenére, hogy a dohányosok összességében vékonyabbak voltak, ez attól függ, mennyit dohányoztak. "Ha a kannabiszt hosszú ideig használják, az hatással lesz a súlygyarapodásra, ami az édességek és sós harapnivalók utáni vágyakozás, valamint a sós snackek utáni vágynak köszönhető" - javasolta a nő.

Joan Conklin, 32 éves író, New York City igazolhatja ezt. "A kannabisz használatával hízni kezdtem, mert megkaptam a rágcsálnivalókat, és lusta voltam" - mondta. "Annyira élveztem a zenét és az olvasást, és csak létezett, hogy nem sokat jöttem ki a lakásból."

Jason, az Egyesült Királyságban 36 éves tanárnő két év alatt körülbelül 30 fontot hízott, miután elkezdett dohányozni. "Számomra ez növelte az egészségtelen étrenddel kapcsolatos döntéseket" - mondta. Időközben néhány ember kifejezetten gyomot használ a súlygyarapodáshoz - mutatott rá June Chin, a kannabiszMD orvosi tanácsadó testületének orvosa. Tehát valóban nincs konszenzus arról, hogy a gyom milyen hatással van a súlyra.

Lehet, hogy biológiai célja van a muncheknek

A gyom súlyra gyakorolt hatásától függetlenül lehetséges, hogy a rágcsálók célt szolgálnak - mondta James Giordano, a Georgetowni Egyetem Orvosi Központjának neurológiai és biokémiai professzora. A kannabinoidok elnyomhatják az étvágyat, magyarázta - tudományosan fogalmazva, változásokat okoz a neurotranszmitterekben, a dopaminban és a szerotoninban, valamint olyan étvágyszabályozó hormonokban, mint a leptin és a ghrelin, amelyek kevésbé éhesek és könnyebben elégedettek lehetnek.

Tehát, a rágcsálók gyakran nem rendben jelennek meg, amikor megköveznek, hanem egy idő után. "Amikor a legtöbb embert megkövezik, nem esznek" - mondta Giordano. "Ahogy kezdenek kijönni, fellendül az étvágyuk." Az emberek gyakran vágynak magas zsírtartalmú ételekre, amikor megeszik őket, mert szükségük van a kalóriákra - mondta.

De Tishler nem ért egyet ezzel a jellemzéssel, mondván, hogy a kannabisz nem elnyomja az étvágyat, és az akut mámoros szakaszban beindulhatnak a munchik.

Ok, ettől függetlenül: Hogyan akadályozhatja meg a gyomnövekedés súlygyarapodását?

Ha ehetőt evett, akkor nyilvánvaló okokból kevésbé valószínű, hogy megkapja a munchit: már fogyasztott néhány kalóriát, így a szervezete felszabadítja a leptint, ami elnyomja az étvágyát - mondta Giordano. Ha el akarja kerülni a zabálást, akkor az ehető lehet a helyes út - ez nem csak feltölt, hanem hosszabb ideig tartó étvágycsökkentő hatással is jár, mert lassabban metabolizálódik.

De vigyázzon, hogy a lenyelés módjától függetlenül teljesen meg lehet hízni a rágcsálókból - mondta Tishler. „A kalóriák kalóriák. Ha a bevitel meghaladja az anyagcserével kapcsolatos kiadásokat, akkor ezt az energiát zsírként fogja tárolni ”- mondta. "Még akkor is, ha a kannabisz valahogy enyhén véd a súlygyarapodással szemben - ez megint teljesen bizonyítatlan -, a magas kalóriabevitel biztosan elboríthatja."

Ha aggódik a hízás miatt, a Tishler azt javasolja, hogy kerülje a magas kalóriatartalmú kannabisztermékeket, például a brownie-t, amelyek átlagosan körülbelül 250 kalóriát tartalmaznak. És ha megkapja a rágcsálnivalókat, próbáljon tápláló, alacsony kalóriatartalmú ételekkel kielégíteni őket. A fegyelmed nem biztos, hogy a legmagasabb, ha megköveznek, ezért érdemes olyan ételeket kaphatnod, amelyeket étkezés közben jól érezhetsz magadnak, mielőtt magasba kerülnél. "Ha Doritos van a házban, valószínűleg megeszi őket" - mondta. - Ha nincs, és van babarépád, akkor inkább megeszed. Tervezze meg, hogy bőséges egészséges, ropogós snackeket kéznél tart, és ügyeljen arra, hogy nincs lehetősége kevésbé jó döntéseket hozni befolyás alatt. "

A VICE legjobb történeteinek személyre szabott összesítése a postaládájába.

A VICE hírlevélre való feliratkozással elfogadja, hogy elektronikus üzeneteket kapjon a VICE-tól, amelyek néha reklámokat vagy szponzorált tartalmat is tartalmazhatnak.