Ginkgo Biloba és fogyás

A ginkgo biloba a világ egyik legöregebb növénye, nyilvánvalóan 2500 éves! Azért maradt fenn, mert nagyon ellenáll a poloskáknak, a hónak, az erős szélnek és még az atombombáknak is (a ginkgo fák voltak az egyetlen túlélő 1500-1800 mérföldes sugarú körzetben a hirosimai robbanás után) [1]. Természetesen kiemelkedő erejének köszönhetően az emberek magjait, gyökereit és leveleit számos korszakra használják.

A Ginkgo Biloba a fogyás érdekében működik-e?

Csak a levelek bizonyítottan jótékony hatással vannak az egészségre, a levelek; a kivonatról ismert, hogy segíti a vérkeringést [2]. A Ginkgo Biloba számos más tulajdonsággal rendelkezik (például a memória javítása, a látás, a libidó és a szövetek degenerációjának megakadályozása), de további tanulmányokra van szükség.

Ezen előnyök egyike a fogyás elősegítése. Az utóbbi időben a ginkgo biloba kivonatot más kiegészítőkkel, például a kapszaicinnel együtt használták annak érdekében, hogy segítsenek a fogyásban küzdő embereknek; azonban továbbra is tanácsos a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás fenntartása a kívánt súlycél elérése érdekében [4].

Szóval, ez azt jelenti, hogy a ginkgo nem működik fogyás esetén? Természetesen nem, ez azt jelenti, hogy nem egy csodálatos gyógynövény, amely önmagában is lefogy. Mint korábban említettük, a Ginkgo rendszeres fogyasztása javítja a véráramlást. Ezt azért teszi, mert magas szintű terpenoidokat tartalmaz, amelyek elősegítik a véráramlást az erek kitágításával és a vérlemezkék tapadásának csökkentésével, ez pedig elősegíti az anyagcserét, gyorsabban égetve a kalóriákat. Ráadásul a jó keringés elengedhetetlen az edzéshez. Tehát kevésbé érezheti magát fáradtnak a szív- és érrendszeri edzések során, ami rendszeres elvégzéssel segít a test zsírjának elégetésében.

A ginkgo flavonoidokat is tartalmaz, növényi antioxidánsokat, amelyek megvédik az izmokat és az idegeket a károsodástól. [5]

Javasolt napi 120 mg-os adaggal kezdeni, és fokozatosan növelni 600 mg-ra [6]