Kurbo frissítéseket

Hackek, egyszerű tippek és kipróbálható receptek.

A gyermek fogyás sikertörténete: A 7 éves Kacie jelentős 8 BMI-pontot esett el, és a szüleinek is segít kilók fogyásában! **

Az elhízás és a cukorbetegség családi kórtörténetében Kacie anyja azt akarta, hogy már korán egészséges szokásokra tegyen szert. - Éppen úgy éreztem, hogy ez nem olyan dolog, amelyet gyermekként vagy akár felnőttként is megfelelően tanítanak nektek, és szerettem volna jobb alapokat adni neki az eszközökből, amelyekből ki tud építeni, és nem találkozhat ugyanazokkal a csalódásokkal, mint én felnőttként - mondja Brooke Kacie anyukája.

Kacie is alig várta, hogy elindítsa a Kurbót, miután gyakori gyomorfájdalmakat szenvedett. "Fájt a hasam, és arra gondoltam, hogy talán egészségesebb étkezéssel jobban fogom érezni magam" - mondja Kacie. "Olyan programot szerettem volna, amely inkább a jó érzésre összpontosít ahelyett, hogy a súlyra koncentrálna" - osztja meg Brooke.

[Tweet ”Tudja meg, hogyan lett Kacie súlycsökkentő sikertörténet mindössze 7 éves korában! @kurbohealth ”]

Hyleas edzővel kezdett dolgozni a vörös fényű ételek költségvetésének tervezése során. "A kedvenc piros lámpám a chips és a gyümölcs tekercselés, ezért most azt tervezem, hogy mikor akarom megenni őket, hogy meg tudjam menteni a piros lámpámat, és néha-néha megmaradjak" - mondja Kacie.

Kacie és édesanyja olyan otthoni környezetet teremtettek, amely elősegítette új egészséges életmódját. "Van a piros/sárga/zöld lámpás listám és az adaglistám a falon a konyhaasztal mellett, hogy megnézhessem, amikor vacsorát eszünk vagy az ebédet tervezzük" - mondja Kacie. "Sokkal több friss gyümölcsöt, sima joghurtot és egészséges harapnivalókat is vásárolok" - osztja meg Brooke.

Örül, hogy még 7 évesen is, Kacie most már maga dönthet az ételről. - Korábban csak követte, amit tettem, és nem tanulta meg, és nem döntött saját maga. Most azt tanulja, hogy azokon a napokon, amikor túl sok piros lámpa van, nem érzi jól magát ”- mondja Brooke. Olyan kérdéseket fog feltenni, mint „Ez piros?” Vagy „Mennyi cukor van ebben?” ”

A Kurbóval töltött 5 hónap után Kacie energikusabbnak és izgatottabbnak érzi magát a testmozgásért. "Ebben a szezonban újra elkezdtem a lágy labdát, és észrevettem, hogy most sokkal gyorsabb vagyok" - mondja Kacie. „A Kurbóval való együttműködés előtt sok erőfeszítésre volt szükség ahhoz, hogy a nő kimenjen és játsszon, mert inkább tévét néz és ül a kanapén. Most éppen az ellenkezője van, ki akar menni játszani, görkorcsolyázni és aktív lenni ”- mondja Brooke.

Kacie mostanában 60 percet gyakorol mindennap azáltal, hogy kiválaszt egy olyan tevékenységet, ami neki tetszik . "Mindennap, amikor hazaérek, leveszem a cipőmet és a görkorcsolyát" - osztja meg Kacie. - Minden ébrenlétkor görkorcsolyázik. Karácsonyra kapta őket, és azóta sem igazán vette le őket ”- mondja Brooke. Aktív életmódja elősegítette, hogy a 94. BMI-százalékról a 86-ra csökkenjen.

Segített még az anyjának és az apjának, hogy egészségesebb döntéseket hozzanak. - Tegnap elmentünk egy étterembe, és apám szódát akart kapni. Megkérdeztem, kaphat-e helyette teát. Igent mondott, így mindannyian együtt fogyasztottunk cukrozatlan teát ”- osztja meg Kacie.

Kacie szülei akaratlan fogyás sikert tapasztaltak maguknak is. Kacie apja 8, anyukája 7 fontot fogyott.

Kacie tanácsa a többi kurbó gyereknek az, hogy bízzon abban, hogy ha egészségesen táplálkozik és testmozgást végez, akkor jobban fogja érezni magát. „Ha több zöld fényt eszik, jobban fogja érezni magát, és aktív akar lenni! Ha vannak kutyái, akkor is hozhatja őket, hogy testedzhessenek. A kutyám sokkal boldogabb, amikor Kurbót csinálom, mert folyamatosan velem mozoghat! ” - mondja Kacie.

** Ez egy egyedi Kurbo-felhasználó ajánlása. Az eredmények a különböző felhasználók számára eltérőek lehetnek.