Ha óvakodna ettől a gyógynövénytől, amely "elpusztítja a cukor utáni vágyat"?

Abban az időben, amikor Kim Kardashian az étvágycsökkentő nyalókákat népszerűsíti, és mindenki abbahagyja a cukrot, hogy egészségesebbé váljon, a legtöbb gyorsan megoldható diétás trend vagy hóbort valószínűleg szünetet ad. Például, ha azt hallja, hogy van egy ősi növény, amely megszabadulhat az édes ételek iránti vágyától, és ezáltal arra készteti Önt, hogy hagyja abba a cukorevést, néhány riasztásnak ki kell kapcsolnia.

biztonságosan

Döbbenetes módon ez a gyógynövény valóságos dolog, és gymnema sylvestre-nek hívják. A trópusi régiókban növekvő gymnema sylvestre leveleket az 1930-as évek óta használják az ájurvédikus orvoslásban a cukorbetegség kezelésére a vércukorszint szabályozásával. A közelmúltban azonban a gyógynövényt kiegészítőként forgalomba hozták azok számára, akik kevesebb cukrot szeretnének enni. De vajon ez jó dolog-e?

A kérdés megválaszolásához meg kell értenie, hogyan működik a gymnema sylvestre, és ez elég bonyolult. A kutatók kimutatták, hogy a gymnema sylvestre kötődik a nyelv ízlelőbimbóin elhelyezkedő specifikus receptorokhoz, amelyek megakadályozzák a cukor aktiválását. "Tehát valójában kötődik ezekhez a receptorokhoz, és olyan jeleket kap az agyához, amelyek azt mondják: Ó, nem tetszik ez. Nem akarom és nem vágyom az ízre és az édességre" - mondja Fatima Cody Stanford, MD, MPH, elhízás elleni orvos a Massachusettsi Általános Kórházban. - Ez megváltoztatja valaminek az ízét, amit fogyasztasz. Ez a hatás néhány óráig tarthat, miután elfogyasztotta a gymnema sylvestre-t, majd elmúlik - mondja.

Amellett, hogy megváltoztatja az édes dolgok ízét, a gymnema sylvestre úgy tűnik, hogy több inzulint is képes kiválasztani a hasnyálmirigyből, ami jó lehet a közepesen magas vércukorszinttel rendelkező emberek számára - mondja Dr. Stanford. Az inzulin csökkenti a vércukorszintet, így hasznos lehet a 2-es típusú cukorbetegségben vagy a cukorbetegségben szenvedők számára, ha a kutatók biztonságos dózist és koncentrációt szögeznek le - mondja. De tényleg nem szabad kavarni a gymnema sylvestre-vel (vagy bármilyen "gyógynövényes" vagy "természetes" kiegészítővel), hacsak orvosa nem rendezte be.

Most valószínűleg meg tudja mondani, hogy ez a gyógynövény vonzó lenne azok számára, akik egyszerűen kedvelik az édes ételeket, és el akarják kerülni őket, vagy teljesen leszokni a cukorról - és ez lesz itt trükkös. "Mi mint az Egyesült Államok lakossága hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ha megfékezzük a cukor utáni vágyakat, megoldottuk az elhízást és a cukorbetegséget" - mondja Dr. Stanford. "És azt gondolom, hogy ez a probléma túlegyszerűsítése." Persze, a cukor szerepet játszhat egyes személyek számára, de a cukor feladásával nem lehet megoldani mindenki problémáját. "A cukrot a gonosz Sátánnak nevezzük, és minden rossz benne. De a test nagyon vágyik a cukorra, amikor cukorra van szüksége" - mondja. Vannak tisztább cukorforrások (például gyümölcs vagy cukorka), amelyek egészségesebbek lehetnek, de minden cukor nem rossz.

Ezenkívül hibás az az elképzelés, hogy egyáltalán "meg kell fékezni" a vágyakat. Kutatások alapján tudjuk, hogy ha megpróbálsz elkerülni vagy korlátozni egy ételt, ez túlevéshez és faláshoz vezethet. Ami fontos, hogy meghallgassa vágyait, és figyeljen arra, amikor jól érzi magát. "Ha állandóan éhesnek érzi magát, vagy hosszú ideig telik, akkor alaposan kivizsgálhatja, hogy mi okozza ezt Önnek" - mondja Dr. Stanford. Előfordulhat, hogy étrendedben nincs rost vagy fehérje, ami szintén nem jó. És ne feledje, hogy mindenki más, tehát csak azért, mert valami, mint például a gymnema sylvestre, egy ember számára működik, nem feltétlenül jelenti azt, hogy Önnek megfelelő.

Tehát alapvetően úgy tűnik, hogy a gymnema sylvestre néhány ember számára ígéretes lehet, de "nem áll készen a főműsoridőre" - mondja Dr. Stanford. Nincs szabványosított adag, és az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal jelenleg nem szabályozza az ilyen típusú természetes szereket, ezért rendkívül óvatosnak kell lennie, és feltétlenül közölje orvosával, mielőtt bármit is bevenne - mondja. Lehetnek olyan mellékhatásai a gymnema sylvestre-nek, amelyekről még nem tudunk (volt olyan eset, amikor cukorbetegségben szenvedő beteg toxikus hepatitist kapott a gymnema sylvestre-től), vagy kölcsönhatásba léphet az Ön által szedett gyógyszerekkel - annak ellenére, hogy csak egy növény. "Az emberek szeretik a természetes szót, de a" természetes hatóanyagok "nem mindig jelent jót" - mondja.