A hasi zsír 101 A petyhüdt gyomor leggyakoribb okai - jobban jár

petyhüdt

A legutóbbi eredmények alapján az amerikaiak körülbelül 49% -a szeretne fogyni. Más vizsgálatok szerint az emberek 80% -a, aki testzsírjának 10% -át vagy annál többet veszít, visszahozza ezt a súlyt. Néhány ember számára ez a visszanyerés még néhány plusz kilót is tartalmaz, amellyel nem kellett kezdeni!

Ügyfeleink gyakran panaszkodnak petyhüdt gyomorukra, függetlenül attól, hogy mennyi súlyt próbálnak lefogyni. Úgy tűnik, hogy a petyhüdt gyomor mindannyiunkat sújt az életünk egy pontján. A kérdés az, hogy mi okozza a hasi zsírt és miért olyan nehéz megszabadulni?

Olvassa el, hogy megtudja, miért van olyan makacsul a hasa az extra zsírért.

A tudomány a petyhüdt gyomor mögött

Mielőtt nekilátnánk, beszéljünk egy kicsit arról, hogy mi történik, ha lefogyunk vagy hízunk.

Mindannyiunkban van egy bizonyos számú zsírsejt a testünkben. A számot gyermekkorban és serdülőkorban határozzák meg. Ha már felnőtt vagy, ez a szám ugyanaz marad. Amikor a zsírsejtek elpusztulnak, a tested újakat fog létrehozni.

Tehát ha nem veszít a zsírsejtekből, mi történik velük, amikor lefogy? A zsírsejtek mennyisége fogyás vagy gyarapodás során megváltozik. Más szóval, ha lefogy, az azt jelenti, hogy zsiradéksejtjei zsugorodnak.

Részben azért van, mert a tested nem képes természetes úton leválasztani a zsírsejteket, ezért olyan nehéz lehet a testsúlycsökkenés és a súlytartás. Most beszéljünk a petyhüdt gyomor forrásairól.

Genetika

A genetika és a súlygyarapodás mögött álló tudomány még mindig kezdetleges. A gének azonban hozzájárulnak ahhoz, hogy testünk reagáljon a különböző környezetekre, és megváltoztathatják életmódunkat.

Más szavakkal, nem örököltél egy petyhüdt gyomrot a szüleidtől, de lehet, hogy örököltél ilyen szokásokat. Ráadásul úgy tűnik, hogy a gének befolyásolják az anyagcserét és azt a sebességet, amellyel testünk átalakítja a zsírt üzemanyaggá.

Ez azt jelenti, hogy egyes emberek számára az aktivitás növelése vagy az étrend javítása nem biztos, hogy elegendő a hasi zsír levágásához. Szükség lehet egy zsíreltávolítási eljáráson keresztül a valódi eredmények megtekintéséhez.

Szegény diéta

A magas kalóriatartalmú és alacsony tápanyagtartalmú étrend önmagában a gyomorra nem korlátozódik.

Különösen a transzzsírok jelentenek nagy tettest a hasi zsírban. A transzzsírok részben hidrogénezett olajból származnak, amely számos feldolgozott élelmiszerben megtalálható az előre csomagolt snackektől a sült ételekig.

A transzzsírok növelik a hasi zsírt. Ezt részben úgy teszik, hogy a test más részein található zsírszövetet újra elosztják a gyomor területén.

A cukor szintén lassítja az anyagcserét, és hajlamos növelni az étvágyat azáltal, hogy az agyat becsapja, hogy még mindig éhes vagy.

A jobb, átfogóbb étrend mindig segíti a fogyás útját, valamint általános egészségi állapotát. A hasi zsír megcélzásához vágjon ki olyan ételeket, amelyek részben hidrogénezett olajat tartalmaznak. Válasszon tisztább, kevésbé feldolgozott ételeket.

Inaktivitás vagy ismétlődő tevékenység

Ha nem éget annyi kalóriát, amennyit felvesz, akkor ezt a zsírt inkább a testen kell tárolni, mintsem elégetni.

Lehet azonban, hogy nagyon aktív ember vagy, akinek még mindig petyhüdt a gyomra. Miért? Mivel a rendszeres tevékenységed nem a magodat célozza!

Például a kerékpározás vagy a pörgetés osztály nagyszerű gyakorlat. Ugyanakkor a lábadat célozza meg, és a farakat jobban, mint a test bármely más részét. Valójában, ha görnyedten ragaszkodik a kormányhoz, akkor a magja szinte teljesen inaktív.

Győződjön meg arról, hogy az edzés rutinja a test minden részét megcélozza. Lehet, hogy egyik nap egy pörgetési órát veszel, a következőn pedig Pilates programot vagy más magközpontú edzést végezsz, hogy megbizonyosodj arról, hogy elrobbantod ezt a hasi zsírt.

Feszültség

Amikor nagy a nyomás vagy nagy szorongást érez, teste felszabadítja a kortizol nevű szteroidhormont, hogy megpróbálja kiegyenlíteni. A kortizol megzavarhatja az anyagcserét, lassítva a zsírégetés sebességét.

Ráadásul sokan, akik stresszesnek érzik magukat, a kényelem kedvéért étkezéshez vagy magas kalóriatartalmú italokhoz fordulnak. Tanulmányok azt találták, hogy bizonyos ócska ételek fogyasztása során dopamin szabadul fel, ez egy jó közérzetű neurotranszmitter. Más szavakkal, az agyad megjutalmazza az étkezést a hangulat növelésével, ami részben túlevéshez, sőt ételfüggőségekhez vezet.

Mértéktelen ivászat

Az alkohol sok kalóriát tartalmaz, és hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni az elfogyasztott kalóriákat. Sokan valószínűleg nem veszik észre, hogy a petyhüdt gyomornak több köze van a sörhöz, amelyet minden hétvégén visszavernek, mint az étrendjéhez vagy a testmozgáshoz.

A magas kalóriatartalom mellett az ivás arra kényszeríti a májat, hogy az alkohol feldolgozására és a rendszerből való öblítésre összpontosítsa figyelmét. Ez azt jelenti, hogy nem a zsír feldolgozása és elégetése van.

Az alkohol tompítja azokat a hormonokat is, amelyek azt mondják testének és agyának, hogy jóllakott. Ehet egy kielégítő ételt, és több ital után úgy érezheti, mintha újra éhes lenne.

És valljuk be, ha vasárnap reggel másnaposan megbirkózol, kimész-e hatalmi sétára? Vagy lógni fog a kanapén, és rágcsál alkoholt elnyelő szénhidrátokat?

Növelje a fogyást, és árassza el a petyhüdt gyomrot

A Better Off-nál nem sebészeti eljárást alkalmazunk a test egyes területein található zsírsejtek megcélzására és megsemmisítésére. Ez még faragottabb megjelenést kölcsönöz Önnek, anélkül, hogy fájdalmat és inváziót okozna más zsíreltávolítási eljárásokban, például a zsírleszívásban.

Természetesen egészségének javítása érdekében továbbra is pozitív életváltozásokat szeretne elérni, például kiegyensúlyozottabb táplálkozást és rendszeres testmozgást. Eljárásunk garantálja, hogy jobb, gyorsabb és tartósabb eredményeket fog elérni, mint egyedül a diéta és a testmozgás!

Találkozó ütemezéséhez vagy további információk kéréséhez lépjen velünk kapcsolatba még ma!

Minden orvosunk orvosi szakember, széleskörű tapasztalattal és képzettséggel rendelkezik a fürdőben használt összes eszközről. Dr. Brunst számos témában írt, ideértve az öregedésgátlás megértését és az öregedésgátló programját a Brunst Életmód Intézetéből.