Fitness üzleti blog

Oktasson online személyi edző szoftvert

Andrea Leipert: Fitness & Health edző, a Yaletown Fitness hírességek edzője

A Yaletown Fitness Andrea Leipert profi fitnesz sportolóként folytatott életéről készítettünk interjút. Bennünk van az oktatási terv, az étrend és az, hogy miként képes mindezt megvalósítani, és üzletet is vezetni.

Andrea Leipert képzett, elkötelezett és energikus személyi fitnesz szakember, több mint 10 éves tapasztalattal rendelkezik az iparban. Az ausztrál fitneszintézetből szerzett fitnesz diplomát, CanFitPro tanúsítvánnyal rendelkezik, és képesítéssel rendelkezik a TRX, a Kettlebell, a Zumba stb. Tanításához.

Miért döntött úgy, hogy sportolóként a fitneszben versenyez?

Kislány korom óta szerettem a sportot, az erőnlétet és a táncot, és a formában maradás számomra mindig az első számú volt. Szeretek formában lenni és másokat inspirálni, a verseny pedig csak a cseresznye a csúcson, amely segít új célok kitűzésében és javulásában - és ez az üzleti vállalkozásomat is segíti abban, hogy új ügyfeleket szerezzek, akiket érdekel a verseny.

Hogyan készülsz fel a verseny napjára?

Annyiszor megtettem, ezért nem igazán vagyok stresszes, de mindig gondoskodom arról, hogy időben vagy hamarabb megérkezzek mindenhova, csak azért, hogy biztonságban legyek, és különösen, ha szülővárosomon kívülre utazom. Versenynapomra meg kell győződnöm arról, hogy a barnulásom, a hajam és a sminkem tökéletes, valamint az öltönyöm és a cipőm is tökéletes. Különböző ételeket is elő kell készítenem, így mindenképpen tegyem ezt előző nap, hogy ne felejtsek el semmit.

Hogyan tudja egyszerre irányítani a versenyt és a személyes edzéseket?

Ez néha sok lehet, de a férjemmel dolgozom, így segíthetünk egymásnak bizonyos helyzetekben, vagy távollétem alatt. A csapatmunka az első számú dolog számunkra. Felkészülésem inspirálja az ügyfeleimet is. Nagy rajongója vagyok a közösségi médiának, és gondoskodom arról, hogy aktív maradjak ott, és napi tippeket és előrehaladást osszak meg a saját előkészítőmtől, ez segít ügyfeleinknek, vagy új ügyfeleket is inspirál.

Hogyan szervezi az összes étkezését és napi edzését, hogy ne hagyjon figyelmen kívül semmit, és mindent beleférjen a menetrendjébe?

Fitmarkbags – étkezős táskát használok dobozokkal. Mindenhova viszem, ahová megyek, könnyen elfér 4-5 étkezés, és egy turmix, meg víz. Az étkezésem nagy részét otthon készítem el, de ha szoros ütemben futok, megrendelhetek egy speciális étkezést előkészítő cégtől is itt, Vancouverben, amely a tervem szerint meg fogja mérni az adagjaimat.

Mely napi eszközök segítenek a legjobban?

Mi van az étkezésed tervezésével, van-e segítséged dietetikusnak?

Én és a férjem nemcsak személyi edzők, hanem táplálkozási szakemberek is vagyunk, és a sportorvosoktól is megtanuljuk képességeink fejlesztését. Ha egy edzéshez edzőt veszek fel, ők táplálkozási szakemberek, orvosok vagy mindkettő, tehát tudom, hogy a legjobb kezekben vagyok. A fitnesz táplálkozás olyasmi, amit nem tanul meg az iskolában.

Az étkezés megtervezése nagyon korlátozó-e, vagy időnként elcsalhat egy csalást?

Ez minden egyéntől, valamint a kategóriától függ, amelyben versenyeznek. Én személy szerint és a férjem is egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel dolgozom a verseny érdekében annak biztosítása érdekében, hogy a test valódi átalakulása hosszú távú eredményekkel járjon, és ne csak gyors megoldással. Nincs olyan sok edző, mint mi; a legtöbben a kemény fogyókúrát javasolják, és a műsor után visszatérnek a szeméthez. Úgy gondolom, hogy egyedülálló megközelítésünk segít abban, hogy kitűnjünk.

Rendszeresen ellenőrzi a fejlődését? Hogyan/mit mérsz?

Igen, hetente ellenőrizzük a fejlődésünket ugyanazon a napon és időben, súlymérések és képek segítségével a Trainerize segítségével.

Mi a legnehezebb az Ön számára? Van-e valamilyen fizikai és érzelmi kihívása, és hogyan tudja ezeket legyőzni?

Határozottan nem, amikor versenyezek. Összpontosítást, energiát és izgalmat érzek a célom iránt. De néhány újonc kissé érzelmileg érezheti magát a fegyelem és az étrendjükben kevesebb cukor miatt. Tudod, minden leküzdhető, csak egy kis időbe telik.

Mit ajánlana azoknak, akik hajlandóak versenyezni?

Ez egy nagyon fontos kérdés! Mindig azt ajánlom az embereknek, hogy először kezdjék el az edzéseket/személyi edzéseket, hogy hozzászokjanak valamilyen fegyelemhez, és különösen, ha új számukra. Miután megszokják, itt az ideje gondolkodni a következő lépésen. Nagyon ajánlom, hogy foglaljon konzultációt velem, ha versenyre gondol, hogy át tudjuk gondolni a céljait vagy a test szükségleteit. 🙂

Érdekes, hogy az edzőterem vagy a stúdió személyi edzői beindulnak-e a Trainerize-be? Tervezzen velünk ma egy demót.