A Jalapeño egészségügyi előnyei: A fájdalomcsillapítástól a fogyásig

Matt Bray | Utolsó frissítés: 2019. szeptember 5. | Szórakozás és tanulás

Amellett, hogy abszolút finom, jalapeños (és más csípős paprika) valóban egészséges étkezési szokás lehet. Ezen jalapeño egészségügyi ellátások közül sok az általános szintjük körül mozog kapszaicin - és ennélfogva teljes hőjük - ezekben és más chiliben található meg.

A kapszaicin az az anyag, amely a chilis paprika legkülönfélébb hőszintjének létrehozásáért felelős. Ami a paprikát illeti, sokan tudják, hogy a jalapeños meglehetősen enyhe. De ne aggódj túl sokat a tényleges miatt Scoville hőszint; a legenyhébb chili paprikával is bőséges egészségügyi előnyöket élvezhet. Tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, flavonoidokkal és antioxidánsokkal is, amelyek komoly egészségügyi előnyöket jelentenek.

A jalapeño paprika fájdalomcsillapító tulajdonságai

Kimutatták, hogy a kapszaicin lenyelése vagy akár külső alkalmazása endorfin választ vált ki, amely segíthet blokkolni az emberek fájdalomreceptorait. Ez rendkívül előnyös lehet azok számára, akik olyan zavaró betegségekben szenvednek, mint az ízületi gyulladás, a fejfájás vagy akár a neuropátiás fájdalom .

A kutatások szerint ennek a jelenségnek a kulcsa valójában leginkább a hőségben rejlik. A fájdalomcsillapítás érdekében a forróbb paprika változást hozhat a tényleges, azonnali hatás szempontjából. „Az endorfinok gátolják a hőt. A test a hő hatására termeli őket, amelyet fájdalomként érzékel ”- magyarázza Paul Bosland, az Új-Mexikói Állami Egyetem Chile Pepper Institute társalapítója és igazgatója. (ABC News) Gondolj erre úgy, mint egy futó magasra - a tested túlhajtásba kerül, amikor harcolsz a rendszerében vélt irritálóval szemben, ezzel csökkentve az általános fájdalomérzetet.

Fűszeres fogyókúrás alternatíva

A chiliben található kapszaicin sok fogyókúrás tabletta formulában nagyon népszerű, és ennek nagyon jó oka van. Szó szerint kalóriákat és zsírt éget el, és az általa létrehozott hő segít izzadni a felesleges víztömegben. Több jalapeño fogyasztása fantasztikus természetes alternatíva ezeknek a tablettáknak. Segíthet a diéta céljainak minél finomabb megvalósításában.

Természetes orrdugulásgátló

A Jalapeño hőnek természetes képessége van arra, hogy a legeldugultabb orrlyukakat is futni tudja. A jalapeñosok fogyasztása (vagy a egy kapszaicin spray) növeli a nyálkaképződést, ami viszont fellazítja az orr minden elzáródását. Bár, ez rövid életű juttatás lehet.

A Jalapeños segíthet még a szívbetegségek, a szívroham és még a rák megelőzésében is

Tanulmányok kimutatták, hogy a chili, mint a jalapeño paprika, olyan reakciókat okoz a szervezetben, amelyek hajlamosak küzdeni ezen súlyos egészségi állapotok ellen. Az Amerikai Rákkutató Szövetség határozott bizonyítékokat látott arra vonatkozóan, hogy a kapszaicin képes elpusztítani bizonyos típusú rákos sejteket. A verejtékező jalapeñók fogyasztása elősegíti a test folyadék felszabadulását, ami segít levenni a szíved nyomását. És bizonyíték van arra, hogy a chili gátolja a fibrin képződését a szervezetben, ami segít csökkenteni a szívrohamot kiváltó vérrögök esélyét.

Tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal

A Jalapeño egészségügyi előnyei más okokból is bővelkednek. A Jalapeños tele van vitaminokkal és antioxidánsokkal. Mint sokféle termék esetében, ezekre a szintekre is hatással lehet üvegedény, konzerv vagy főzés. Általában a nyers zöldségek több táplálkozási sminket adnak át. Ez nem abszolút; például a gomba forralás után valóban megnöveli antioxidáns szintjét. Az olyan paprikáknál, mint a jalapeños, a nyers és a friss tűnik a jobb választásnak, hogy a legtöbb hasznot kihasználják.

Szórakoztató tény: Egyetlen jalapeño biztosítja a teljes napi C-vitamin adagot. Lépjen át, narancslé!

Ezenkívül a jalapeños káliumot, vasat, magnéziumot, rézet, cinket, flavonoidokat és más nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz. Ezek az ásványi anyagok olyan dolgokra hatnak, mint az emésztés javítása, a csontsűrűség javítása, a vérnyomás csökkentése, a szabad gyökök elleni küzdelem és az idegrendszer megnyugtatása. És az Országos Öregedési Intézet szerint tudományos kutatások szerint az antioxidánsok - például a chili paprikában találhatók - kulcsszerepet játszanak a sejtek öregedésében.

Egy egészséges bors

Amint láthatja, rengeteg nagy oka van annak, hogy több jalapeñót vegyen be az étrendbe az általános egészségi állapota érdekében. Az ezekben a paprikákban található hő tulajdonságok elősegíthetik a fájdalom elviselését azáltal, hogy egy „futómagassághoz” hasonló endorfin-rohanást hoznak létre. Segíthet enyhíteni a sinus torlódást a nátha és az influenza miatt. A jalapeños-ban található vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok segíthetnek a testednek mindenféle krónikus egészségügyi probléma leküzdésében, és a kapszaicin még segíthet megakadályozni néhány súlyos egészségi állapot kialakulását.

Ez elég magas rendelés egy ilyen kicsi borshoz, de a jalapeño gyönyörűen kitölti. A chili napi adagjának megszerzése nevetségesen egyszerű, ízletes módja lehet annak, hogy megvédje magát az idő tombolásától. Ráadásul ez egy fantasztikus bevezetés az ízek és a hő széles skálájába a paprika skála mentén, amelyek mind ugyanazokat a csodálatos egészségügyi előnyöket nyújtják!