A jobb nemi étrend

Nem kell messzebb mennie a konyhájánál, hogy felpezsdítse nemi vágyát. Ismerje meg a legjobb ételeket, amelyekkel kedvet tudhat magához.

Reggeli: Zabpehely kakaóporral és dióval

Ebből az epizódból:

Miért működik: A zabpehely csökkenti a koleszterinszintet, és a cukrozatlan kakaóporban lévő polifenolok hozzájárulnak a zabpehely tulajdonságainak felerősítéséhez, és emelik a HDL-t (a jó koleszterint) is. Az étrend és a libidó kapcsolata itt a jobb véráramlás; az egészséges koleszterinszint az artériás elzáródások valószínűségének csökkenését jelenti. Az artériákban a plakk felépülése csökkenti a véráramlást - beleértve a pénisz véráramlását. A dió jó omega-3 zsírsavforrás, amelyről ismert, hogy fokozza az agy „örömkémiai anyagát”, a dopamint és az arginint, az aminosavat, amely növeli a nitrogén-monoxid termelését. A nitrogén-monoxid az erekcióhoz szükséges kémiai vegyület - megnyitja az ereket a véráramlás fokozása érdekében.

Javasolt receptek: Teljes kiőrlésű forró gabonafélék vagy 3 zab-étkezési lehetőség

Ebéd: Gomba marhahús árpaleves

Miért működik: Ez az ebéd célja a tesztoszteron növelése, az egészséges libidó legfontosabb hormonja. A marhahúsban nagy a cinktartalom, a nemi ásványi anyag. A cink blokkolja a tesztoszteront ösztrogénné alakító enzimet. Bizonyos gombák, például a fehér gombás gombák, szintén gátolják az átalakulást. Az árpa teljes kiőrlésű, amely hosszabb ideig teltebbé teszi Önt, és később kevésbé valószínű, hogy nassol vagy eszetlenül eszik; a végeredmény jobban érzi testét.

Snack: Zeller mogyoróvajjal

Miért működik: A nyers zeller androszteront tartalmaz, egy férfihormont, amelyről azt gondolják, hogy vonzza a nőket. Miután megette, a hormon felszabadul a verejtékmirigyeken keresztül. Ezenkívül a zeller alacsony kalóriatartalmú étel, amely szintén frissíti a lélegzetét. A földimogyoróvajban sok egyszeresen telítetlen zsír található, amelyek növelik a dopamint. A dopamin növelése fokozhatja a nők szexuális örömét.

Vacsora: Sertés bélszín, Quinoa és Spárga

Miért működik: A kiváló minőségű fehérje növeli a tesztoszteront. Válasszon sovány sertéshúst, amely szintén magas cinktartalmú. A felesleges testzsír csökkenti a tesztoszteron termelést, így nem érhető el a nemi vágyad számára. A quinoa egyike a ritka teljes kiőrlésű gabonáknak, amely szintén teljes fehérje. A spárga niacint tartalmaz, amely a hisztamin termeléséhez szükséges; a hisztamin szükséges az orgazmushoz, mivel lehetővé teszi az erek kitágulását, és nagyon érzékenyé teszi a bőrt az érintésre, ami kellemesebb élményt nyújt.

Desszert: Banán sötét csokoládé mártással

Miért működik: A banán bromelaint tartalmaz, egy enzimet, amelyről úgy gondolják, hogy növeli a férfiak libidóját. A banán kálium- és B-vitamin-tartalma szintén hozzájárul az általános energiaszint növeléséhez. Az étcsokoládé (ügyeljen arra, hogy 70% kakaó legyen) segít növelni a dopaminszintet; az étcsokoládéban lévő bioflavonoidok is megnyitják az ereket.