A jóga nem fogyás céljára szolgál: A legnagyobb jógamítoszok BUSTED

TNN | Utolsó frissítés: 2018. szeptember 18., 15:09 IST

01/8 Mítoszok a jógáról

Mi a jóga szerinted? Komplex ászanák kombinációja fitt és rugalmas emberek által, igaz? Nem hibáztathatjuk, mert a legtöbb ember így tekint a jógára. De nem lesz rossz azt mondani, hogy ez egy nagyon sekély változata a jógának, amelyet mindannyian ismerünk. Mivel a jógát szerte a világon gyakorolják az emberek, a gyakorlathoz kapcsolódó mítoszok már a jóga mainstreamjébe telepedtek. Nos, itt az ideje ezeket a mítoszokat lebontani.

jóga

Az alábbiakban 8 ilyen mítoszt rombolunk le a jógáról, az Isha Alapítvány hozzájárulásával.

02/8 1. mítosz: A jógázáshoz rugalmasnak kell lennie

Az összes jóga-ászana úgy van megtervezve, hogy minden ember testéhez illeszkedjen, tekintet nélkül rugalmasságukra, egyensúlyukra és erejükre. Nem minden jógapózist nehéz végrehajtani.

Elvárják, hogy az első osztályban senki ne teljesítse a legnehezebb pózokat, mindent egymás után és fokozatosan tanítanak. Tehát, ha nem vagy rugalmas és erős, a rendszeres gyakorlás mindkettőtöket elérheti.

A jóga rugalmassá tesz, és nem várja el, hogy már azzá válj.

03/8 2. mítosz: A jóga a lehetetlen testtartásokról szól

Azok a jógaképek, amelyekkel a leggyakrabban találkoznak, olyan emberek, akik fejállást és mindenféle összetett, csavarodott testtartást végeznek.

De az az igazság, hogy a jógarendszerben nagyon kevés jelentőséget tulajdonítanak az ászanáknak. Pontosabban: a 200 jóga-szútrából csak egyet szentelnek az ászanáknak. És az irónia az, hogy a legtöbb ember úgy gondolja a jógát, hogy az csak ászanákat foglal magában.

Ideális esetben az utazásnak belülről kell indulnia, és a belső természet felé kell haladnia. A jóga célja, hogy az embereket elérje felsőbb énje. Az élet belélegzése a gyakorlatába az, ami életre kelti, és segít más szintre emelkedni.

04/8 3. mítosz: A jóga segíthet abban, hogy hat hasizomot készítsen

A jóga nem gyakorlat. Igen, jól olvastad. A jógához fitnesz dimenzió kapcsolódik, és amit kihoz belőle, az jó egészség. Menjen edzőterembe, vagy sportoljon a testépítésért, mivel a jóga a kalóriák elégetésére szolgál, és a hat pack abs nem jóga.

05/8 4. mítosz: A jóga az utóbbi időben vírusivá vált

A jóga nem új keletű, hanem olyan gyakorlat, amely fennmaradt, mivel az emberi jólét érdekében működött, mint senki más. A jóg kultúra szerint Shiva az Adioyogi vagy az első jógi.

Hét teljesen megvilágosodott lényt - úgynevezett Sapta Rishit - hozott létre Shiva, akiket aztán a világ hét különböző irányába küldtek, hogy segítsék az emberi lények fejlődését minden kényszeren és korláton túl.

06/8 5. mítosz: A zene és a jóga jól összeillenek

A szobában, ahol jógázik, ne legyen zene vagy tükör. A hatha jóga megköveteli a test, az elme, az energia és a legbelső mag bevonását. A jógaoktatók a jógaórákon tanítás közben beszélnek, ami biztosan nem helyes.

A mentális fókusz, a lélegzet és az energia stabilitása fontos, ha ászanákat csinálsz, és közben nem szabály a beszélgetés. A helytelen jógázás elveszítheti mentális egyensúlyát.

07/8 6. mítosz: Egy könyvből megtanulhatja a jógát

A jóga megtanulása olyan könyvektől, amelyek azt állítják, hogy 7 vagy 21 nap alatt jógivá tesznek téged, csak súlyos károkat okoz neked. A Guru megfelelő útmutatása elengedhetetlen. Egy könyv inspirálhat, de nem taníthat jógára.

08/8 7. mítosz: A jóga a hinduizmusból származik

A jóga Indiából származik, és így az emberek hajlamosak a hinduizmushoz társítani. A jóga olyan, mint egy technológia, és bárki, aki hajlandó tanulni, használhatja azt a javára.