A kannabisz fogyaszthatók

Ha eszedbe jut a marihuána ehető, mi jut eszedbe először? Ha süteményekre vagy cukorkákra gondolt, akkor jó oka van rá: A gyógyszertárakban található sok étel édes csemege formájában jelenik meg. Néhány, ezeket használó beteg számára ezek az étkezési előnyök meghaladják a magas cukor- és zsírszint által jelentett kockázatokat. Ha fogyni szeretne az egészséges életmód részeként, akkor érdemes kipróbálnia egy másfajta ehetőt.

Hogyan segíthet a marihuána a fogyásban

Egy 2015-ös tanulmány szerint az orvosi marihuána legalizálása 2-6 százalékkal csökkenti az érintett lakosság elhízási valószínűségét.

A tanulmány szerzői különbséget tapasztaltak a viselkedés változásaiban a fiatalabb és idősebb alanyok között. Az idősebb emberek orvosi marihuánát használtak a mozgásukat gátló tünetek enyhítésére, elősegítve ezzel az aktívabbá válást. Eközben a fiatalabbak kevesebb alkoholt fogyasztottak, így kevesebb kalóriát fogyasztottak, amelyek alkoholos italokból származnak.

E tanulmány, további kutatások és anekdotikus bizonyítékok alapján azonosítottuk ezeket az okokat, amelyek miatt a marihuána fogyasztása hasznos lehet a fogyásban.

Támogatja az aktív életmódot: Amikor az orvosi marihuána enyhíti a tüneteket, például a fájdalmat, könnyebbé válik a fizikai aktivitás. A sativa-alapú gyógyszerek egy olyan energiarohamot is adnak, amely elősegíti a mozgást. És a marihuána gyulladáscsökkentő tulajdonságai az izmokat is meggyógyítják intenzív edzés után.
Csökkenti a stresszt és a depressziót: A mentális egészségi állapotok, mint a szorongás és a depresszió, mértéktelen evéshez és a fizikai aktivitás csökkenéséhez vezethetnek, növelve a súlygyarapodás kockázatát. A kannabisz gyógyszer javítja a hangulatot, így egészséges szokásokat gyakorolhat.
Ellenőrzi a vércukorszintet: Ha magas a vércukorszintje, a sejtjeiben kialakulhat az inzulinrezisztencia. Abbahagyják a glükóz energiához való felhasználását, kockáztatva a cukorbetegséget és a súlygyarapodást. Az orvosi marihuána csökkenti az inzulinrezisztenciával járó gyulladást, hogy elősegítse a cukor metabolizmusát.

A kannabisz gyógyszert az egészséges életmód részeként használhatja a fogyás elősegítésére. Az étkezés segíthet a fogyás céljainak elérésében is.

Orvosi marihuána, CBD és étvágy

Egyes betegek, akik orvosi marihuánát szednek, étvágynövekedésről számolnak be. Ezt a jelenséget gyakran „rágcsálóknak” nevezik, és gyakran a marihuánával kapcsolatos viccek célpontjává válik. Amikor azonban fogyni akar, komoly kérdés lehet.

Ha kannabisz-gyógyszert szeretne használni, miközben az étvágyát kordában tartja, megváltoztathatja kezelési tervét. Bár tudományosan nem bizonyított, a bizonyítékok arra utalnak, hogy a kannabisz egyik vegyülete, a tetrahidrokannabinol (THC) éhséget vált ki, míg egy másik vegyület, a kannabidiol (CBD) nem. Ha úgy találja, hogy a kannabisz gyógyszer éhessé tesz, kipróbálhat egy magas CBD-tartalmú gyógyszert vagy a mellékhatás-útmutatónkban említett egyik megküzdési tevékenységet. .

Milyen ételeket fogyaszthatok a fogyás támogatására?

Most, hogy megértette, hogyan használhatja az ételt a fogyás elősegítésére, megismerheti az étkezésre alkalmas ételtípusokat. Mint minden típusú ételnél, az édes ehető étkezés mértékkel sem zavarja az étrendet. Szüksége lehet azonban inspirációra az ehető étkezésekhez a szokásos pékáruk helyett.

Használhatja a marihuánaolajat, vajat vagy lisztet a kamra és a hűtőszekrény ételeinek javításához. Ajánlásainkat a cikkben korábban említett három előny alapján kategorizáljuk.

1. A fizikai aktivitáshoz

Ha aggódik a sok étel magas cukor- és zsírtartalma miatt, akkor tanácsra lehet szüksége a szokásos pékáruk és cukorkák alternatíváival kapcsolatban. Ajánlásainkat a cikkben korábban említett három előny alapján kategorizáljuk.

Infúziós dióvaj teljes kiőrlésű kenyérre vagy mártásként gyümölcshöz
Joghurtból készült gyümölcs turmix, a kedvenc gyümölcs- és kannabiszgyógyszer
Teljes kiőrlésű kekszet infúziós hummusba vagy guacamolba mártva

Ne felejtse el fenntartani a fogyókúrás étrendet, amely energiával és egészséggel rendelkezik. Ha kimerültnek vagy betegnek találja magát az étel csökkentése miatt, próbáljon meg több kalóriát adni étrendjéhez.

2. Depresszió és szorongás esetén

A depresszió és a szorongásos tünetek csökkentésére szánt étrendnek sok közös vonása van a testedzésre szánt étrenddel. Az egészséges szénhidrátok, a fehérje, a D-vitamin és a B-vitamin bevitelének növelése lendületet adhat az elmédnek és a hangulatnak. Ezek az ehetőségek segíthetnek abban, hogy nyugodtabbnak és boldogabbnak érezze magát, így koncentrálhat a fogyás stratégiájára:

Spenótsaláta, lenmaggal, halolajjal és kannabiszolajjal öntött öntettel
Zabpehely gyümölccsel, kannabisz tinktúrával vagy olajjal kiegészítve
Alacsony zsírtartalmú joghurt gyümölcsökkel és marihuánaolajjal

Ne felejtse el konzultálni orvosával, ha kannabisz-gyógyszert használ hangulati rendellenességek esetén. Együtt dolgozva megtalálhatja a tüneteit javító megoldást.

3. A vércukor szabályozásáért

Ha diétát tervez a vércukorszintjének kezelésére, olyan ételeket talál, amelyek egyenletes szinten tartják a vércukorszintet. A magas zsírsav-, rost-, vitamin- és antioxidáns-tartalmú ételek segíthetnek a cél elérésében. Megtekintheti az étrendjéhez hozzáadni kívánt ételek glikémiás indexét is. Próbálja ki ezeket az ötleteket.

Infúziós tojássaláta teljes kiőrlésű kenyéren
Hal-tacók teljes kiőrlésű tortillákkal és infúzióval salsával
Édes burgonyapüré hozzáadott marihuánaolajjal vagy tinktúrával

Orvos vagy bejegyzett dietetikus segíthet még több olyan étel megtalálásában, amely stabil szinten tartja a vércukorszintet.

Készítsen ma marihuána-pozitív fogyás stratégiát

Mint láthatja, a fogyókúra részeként sokféle infúziós ételt fogyaszthat. Rendeljen időpontot egy kannabiszbarát orvoshoz az Ön igényeinek megfelelő stratégia kidolgozásához.

Ezt a bejegyzést utoljára 2020. augusztus 26-án 20:39 módosították