A káposzta és a káposztalé előnyei

Sokan hozzákapcsolják a káposztát a nyulak eledeléhez, vagy egyszerűen egy unalmas ízű zöldséghez, amelyet szüleink ettek meg velünk.

Tudta azonban, hogy a káposzta hihetetlen szuper étel?

A káposzta fogyasztása és a káposzta lé fogyasztása kiváló módja az egészség fokozásának és a zsírégető potenciál javításának.

Az alábbiakban olvashatja el a káposzta hihetetlen előnyeinek megismerését!

Káposzta: Ásványi anyagok és vitaminok erőműve, és harcol a szabad gyökök ellen

A káposzta alacsony kalóriatartalmú tápanyag-dús étel, és kiváló B6-, C-, K-vitamin-, folsav- és mangánforrás.

A káposzta rostokkal van ellátva, amelyek az emésztőrendszerünk számára a legszükségesebb tápanyagok.

A káposzta szintén kiváló tiamin-, vas-, magnézium-, kálium-, foszfor- és kalciumforrás.

Mivel a káposztalé nagyszerű C- és K-vitamin-forrás, hatékony a szabad gyökök sejtjeinek harcában.

A szabad gyökök sejtjei a szív- és rákos megbetegedések legfőbb okai, valamint testünk számos más problémája mellett, amelyeket általában az öregedési folyamathoz társítunk.

Az olyan ételek fogyasztása, mint a káposzta, vagy a káposzta levének fogyasztása kiváló módja e szabad gyökös sejtek elhárításának és az öregedési folyamat lassításának.

A káposztalé hatékonyan segíti a fogyást

A káposztalé zsíréget? Nos, a káposztalé ivása remek módja annak, hogy segítsen a fogyásban!

Eltekintve attól a ténytől, hogy a káposzta lé fogyasztása felfrissülést érez, a káposzta lé zsírvesztési képessége nagyon hatékony. A napi káposzta levének fogyasztása segíthet a belek felső részének megtisztításában, és nagymértékben elősegíti a hulladék eltávolítását a testéből.

Keverheti össze a káposzta levét a kurkumával és az ACV-vel (almaecet) egy hihetetlen egészségügyi italért, amely gyorsan javítja a gyomor munkaképességét!

A test emészthetőségének javítása természetesen fokozza az anyagcserét, és segít a fogyásban és a zsírégetésben, mint valaha.

Ezzel együtt fontos beszélni arról a jó rosttartásról, amelyet a káposzta bevitele biztosít.

Körülbelül 4 gramm/csésze, mindössze 44 kalória mellett csaknem 1 gramm rostot kap minden 10 kalóriára! Ezáltal a káposzta rostsűrűsége meglehetősen magas, és a káposztarost nagyon alacsony „kalóriaköltsége” miatt nagyon egyszerű hozzáadni a rostot a napi étrendhez felesleges kalória nélkül.

Az erjesztett káposzta lében található mikroorganizmusok közé tartoznak a Lactobacillus baktériumok, egy olyan baktériumok, amelyek táplálják a gyomorban található hasznos baktériumokat. Fontos az egészséges baktériumok egészséges szintjének fenntartása a gyomorban, hogy folyamatosan megfelelő emésztési képességekkel rendelkezzen.

A gyomor egészségi állapota befolyásolja a világ érzését, gondolkodását, cselekedetét és szemléletét!

Annak a ténynek köszönhetően, hogy az erjesztett káposztalében található probiotikumok segítenek a különböző hormonális funkciók szabályozásában, pozitív hatással lehetnek a vágyakozásra és az étvágy kontrolljára is!

Ez a tény nagyban hozzájárul a súlycsökkentéshez.

Egy másik káposztalé-zsír veszteség előnye, hogy a vizsgálatok összefüggésbe hozták a probiotikumokban gazdag ételek fogyasztását, csökkentve az elhízás kockázatát és könnyebb fogyást.

Tehát a káposzta leve zsíréget?

Igen, valóban!

Káposztalé és a rák megelőzése

Az International Journal of Cancer folyóiratban megjelent kutatások alapján a zöldségek, például a káposzta magas bevitele összefüggésbe hozható az emlőrák kockázatának csökkenésével.

A tanulmány eredményei azt is mutatják, hogy erőteljes inverz reakció alakult ki az emlőrák és ezek között a gyümölcsök és zöldségek között: keresztesvirágú zöldségek, például kínai kel, sárgarépa, gomba, káposzta és paradicsom.

Ezt a kutatást egy másik tanulmány is alátámasztotta, amelyet az Annals of Oncology publikált, és kiderült, hogy hetente legalább egy keresztesvirágú zöldség elfogyasztása jelentősen csökkentette a szájüregi, emlő-, nyelőcső-, vese- és vastagbélrák kockázatát.

A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a keresztesvirágú zöldségek, például a káposzta felhasználhatók a szervezet számos rákos megbetegedésének kialakulásának megelőzésére.

Záró gondolatok

A káposzta nem akármilyen rendes régi zöldség, hihetetlen szuper étel, amelyet ki kell használnia.

Ha érzékeny gyomorral rendelkezik, elkezdheti helyreállítani a gyomor egészségét azzal, hogy következetesen káposztalét fogyaszt.

Akár megpróbál felépülni valamilyen egészségügyi problémából, akár nem, a káposzta vagy a káposzta lé hozzáadása étrendjéhez kiváló módja az egészségének gyors javítására!